甘油三酯1.8以上不能吃鸡蛋？医生：2种食物少吃，血脂或能慢慢下降众所周知

众所周知，甘油三酯是我们衡量血脂水平是否偏高的重要指标之一，如果说我们的体内的甘油三酯含量高于1.7 ，便可确诊为高血脂症。此时，我们就要注重自身的血脂健康，尤其注重饮食健康。

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广西的刘阿姨，今年56岁，已经退休在家。平时空闲的时候，就会自己在家制作些美食，或者出去尝遍各类美食。去年女儿带着她到医院体检的时候，她就被检查出高血脂症，医生告诉刘阿姨，建议她平时最好减少食用油腻的食物。
【甘油三酯1.8以上不能吃鸡蛋？医生：2种食物少吃，血脂或能慢慢下降】从那以后，刘阿姨减少了肉类的摄入，可没想到，上个月的时候，刘阿姨因为长期出现头晕犯困的症状。于是便到医院进行了全面的检查，结果发现刘阿姨体内的血脂水平再次升高，长期以往不仅不利于健康，甚至还会诱发心脑血疾病。

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刘阿姨想到别人说经常吃鸡蛋会造成人体胆固醇升高，想到自己几乎每天早上的时候，都会吃上两个鸡蛋。这会不会就是造成人体血脂水平升高的原因呢？于是刘阿姨便向医生表达了自己疑惑。
甘油三酯1.8以上的人，是不是不能吃鸡蛋？
医生听了刘阿姨的疑问后便是，鸡蛋含有胆固醇的仅仅只有蛋黄。但是蛋黄的中的胆固醇含量并不算高，所以每天食用鸡蛋并不会对人体造成影响，甚至还能够有效帮助补充人体所需的营养物质。

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医生：2种食物少吃，血脂或能慢慢下降
1.榴莲
刘阿姨可以说是榴莲的忠实爱好者，几乎每周都会吃上两三次。而榴莲中含有的糖分相对比较高，长期食用就会造成人体的糖分堆积过量，不利于人体的代谢，进而容易转化成脂质物质储存，影响到人体的血脂水平，导致升高。
2.炸鸡
刘阿姨平时最喜欢的就是食用炸鸡，而炸鸡中含有的油脂相对比较多，如果食用就会造成人体内的油脂增多。这些油脂就会堆积在血管内壁，容易造成人体血管狭窄，甚至堵塞等等，不利于人体健康作用。

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除了饮食忌口以外，平时还需要养成2个习惯，血脂或能慢慢下降
1..补充营养
血脂偏高的人，我们要时刻注意自己的饮食健康，尤其是要及时补充些降低血脂的琼浆氨基酸。它主要是由十几种食材经过自然发酵得来的，含有的氨基酸、维生素、多肽等营养，可以有效帮助降低人体的血脂，缓解血液的粘稠度，起到帮助滋养血管的作用。此外，还能清除血管中存在的垃圾，疏通和软化血管作用，保持血管的清爽健康。

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2.坚持运动
有空的时候可以多到户外进行运动，因为经常运动，可以帮助提升我们人体的免疫力作用。还能促进人体新陈代谢的提升，加速分解代谢毒素，焕发新光彩，有利于人体身心健康作用。

甘油三酯1.8以上不能吃鸡蛋？医生：2种食物少吃，血脂或能慢慢下降

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