35岁夫妻患上肝癌，医生：都是这1“物”害了她们，应及时远离( 二 )
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建议每天做适量运动 ， 人体在进行运动的时候 ， 会加快血液循环 ， 提高肝脏代谢 ， 减少毒素堆积 ， 减轻肝脏负担 。
2、多喝水
每天人体摄入水分不能少于1.5升 ， 补充水分的同时还可以养护肝脏 ， 帮助肝脏排毒 。可以在水中加入护肝的营养物质 ， 更利于肝脏养护 ， 分享一个小秘方——岩草清甘茶 。
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此茶中含有多种养肝物质 ， 是由菊花、决明子、桂花、金银花、牛蒡根、枸杞等多种养肝小材料搭配而成 ， 经常饮用 ， 可以降肝火 ， 排肝毒 ， 清肝明目 。
茶中含有丰富的硒元素 ， 有利于修复肝脏组织 ， 防止肝细胞氧化 ， 增加肝脏免疫力 ， 防止毒素入侵肝脏 ， 加快血液流动 ， 提高肝脏代谢 ， 预防脂肪在肝内堆积 。
每天早晚各1杯岩草清甘茶 ， 用开水泡制5分钟 ， 长期饮用 ， 恢复肝脏活力 。
小提示：对于肝不好的人 ， 建议少食用高热量食物 ， 多吃一些清淡的食物 ， 多补充水分 ， 这样才可以减轻肝脏负担 ， 预防肝脏发生病变 。
【35岁夫妻患上肝癌，医生：都是这1“物”害了她们，应及时远离】来源：健康新经
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