每天1个鸡蛋，36岁外卖小哥不幸瘫痪，医生：无知，简直是在“自残”( 二 )
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2、定期体检
许多年轻人觉得体检不仅浪费钱还浪费时间 ， 其实并非如此 ， 体检可以让我们了解到身体的真实情况 ， 抓住疾病的苗头 ， 避免病情持续发展 ， 起到早发现、早治疗的作用 。
年轻人可以一年进行一次体检 ， 而45岁以上的中老年人可以半年进行一次全身体检 。
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健康小贴士：除此之外 ， 根据身体情况适量的进行有氧运动、每天给自己留出20~30分钟的晒太阳时间 ， 也可以防止骨量流失 ， 保证骨细胞活性 ， 提高骨骼韧性 ， 减少骨折、骨裂的可能 。
来源：39健康网
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