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小时候常吃妈妈做的补品，长大后就会……( 二 )


小时候常吃妈妈做的补品，长大后就会……
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当工作压力大时 ， 大脑可能也在承受压力 。
虽只占全身质量的 2% ， 但大脑对能量的需求很高——人体消耗的大约 20% 的氧气和 25% 的葡萄糖专门用于给大脑供能 [3]。
长期用脑的人 ， 要保证 B 族维生素的充足摄入 。比如维生素 B1 就是能量代谢的重要一环；维生素 B6 则可以提高神经递质的水平 [4]， 维持大脑的正常运转 。
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此外 ， 无论主动熬夜（工作）还是被动熬夜（失眠） ， 睡眠不足都给我们带来不少负面影响 ， 比如吃顿夜宵导致体重增加；又如第二天惊人的黑眼圈、低落的情绪 。
而且 ， 熬夜可能会导致身体机能紊乱 ， 也影响各类营养素的吸收 。
所以 ， 减少熬夜和烟酒是第一条 。此外 ， 熬夜后皮肤状态差 ， 这时就要适当补充维生素 C、维生素 E 等抗氧化成分来进行调节 。
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而作为常年外卖星人 ， 我们长期饮食不均衡、没时间顾忌营养搭配 。
很多外卖的通病是：碳水化合物尤其是精制碳水含量过高；重油高热量；大量添加盐、酱油、味精等 ， 钠含量爆表；蔬菜仅是点缀 ， 分量非常少 。
总之 ， 规律三餐好好搭配 ， 才是首选的营养补充方式 。当确实做不到的时候 ， 建议采取额外补充营养素的方法 ， 把日常流失的营养补回来 。
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服用复合维生素 ， 就是一个补回营养的便捷途径 。
其实 ， 不同的性别对营养素的摄入需求也有所不同 。比如：铁的推荐摄入量是女性高于男性 ， 而锌的推荐摄入量则是男性高于女性[5]。所以 ， 男女都应选择自己专属的营养素 。
Swisse 男女复合维生素 ， 就是给男性和女性增加营养「Buff」的好帮手！
男士复合维生素含 52 重多维营养
提升精力 ， 助力维持男士健康
Swisse 男士复合维生素 ，通过了 TGA 官方认证 ， 它采用维生素、矿物质等 52 种营养成分 。
其中 ，B 族维生素可支持能量所需、有助于维持神经系统的正常生理功能； 而维生素 C 、硒参与维护正常的免疫系统运转并提供抗氧化支持；VD + 钙协同作用 ， 促进钙质的吸收 。
图片来源：品牌方提供
女士复合维生素含 49 种营养成分
助力抗氧化 ， 维持女性皮肤健康
Swisse 女士复合维生素 ， 同样拥有 TGA 官方权威认证 ，它添加了维生素、矿物质等 49 种成分 。
其中不仅有助舒缓压力的 B 族维生素 ， 以及 VD + 钙的黄金补钙搭档 ， 此外 ， 更是加入了维生素 C 等成分 ， 有助于维持皮肤健康 。
多维营养的加持 ， 让女性拥有元气满格的好状态 。
图片来源：品牌方提供
【小时候常吃妈妈做的补品，长大后就会……】协同作用 ， 配比科学
一天一片超方便
Swisse 复合维生素配比科学 ，多重营养素 ， 一天一片即可获得 ， 很适合长期服用 。
都市打工人在繁忙生活中 ， 适量地去补充复合维生素 ， 能够加强营养 ， 让身体更好地应对潜在健康威胁 。
图片来源：品牌方提供
Swisse 作为著名海外营养品牌 ， 曾多次受邀参加「中国家庭健康大会」 ， 始终致力于倡导更科学、更健康、更快乐的生活 。

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