提醒各位家长：脾虚爱积食的孩子，往往喜欢这3种食物，要少吃( 二 )
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养护孩子的脾胃健康 ， 日常做好3件事：
第一、饮食克制
孩子日常的饮食一定要多加克制 ， 因为孩子本身年纪较小 ， 可以说没有抵抗力 ， 就会出现贪吃的现象 ， 一旦吃的过多就很容易积食 。
此时 ， 就需要给孩子进行消食 ， 常见的健脾消食食物有山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药等 ， 把它们按照一定的比例制成山坞膏 。
每天在孩子喝水的时候 ， 加入1-2勺山坞膏 ， 能够很好的起到健脾消食 ， 促进食物消化 ， 加速肠胃蠕动 ， 增强孩子食欲的效果 。
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第二、少吃零食
都说隔代亲 ， 尤其是孩子的爷爷奶奶会经常给孩子买各种零食 ， 只要孩子张嘴要的东西 ， 可以说都会给他们 。
然而他们不知道的是 ， 所谓打着儿童零食的一些食物 ， 里面也含有大量的添加剂 ， 经常吃对孩子的脾胃也不是特别的好 。
尤其是吃多了之后 ， 还会影响到日常的正常饮食 ， 耽误正餐的摄入 ， 营养也就会不足 。
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第三、适当的运动
平时应该多带孩子出去运动 ， 没事多在公园走走跑跑 ， 能够很好的促进食物在肠胃内的消化 ， 有利于肠胃对于食物的吸收 。
因此 ， 作为家长平时要少给孩子玩电子产品 ， 在家没事的时候 ， 可以跟孩子一起做游戏 ， 来增强孩子的协作能力 ， 以及体力 。
来源：搜狐
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