女人气血不足分情况，快看看自己属于哪一种
我们都知道 ， 气血血是我们女性最宝贵的财富 ， 由内而外维护着女性的身体健康 ， 甚至可以说滋养着各个脏腑器官 ， 所以气血充足的人才能神志清晰 ， 精力充沛 。
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一般来说口唇红润、面若桃花的女子 ， 多脾胃健康、气血足 ， 头发乌黑发亮的女子 ， 多精血足 ， 因为毛发生长的原动力正是气血 。
但是我们女性的一生要经历月经、孕产、哺乳等等这些生理时期 ， 每一次都会耗损我们的血液 ， 所以女性相对于男性来说 ， 更容易处于气血不足的状态 。
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女人血气不足分情况 ， 快看看自己属于哪一种！
血虚的人经常会出现目无光彩、指甲薄脆易段、唇色较淡、毛发稀疏发黄、失眠多梦、记忆力下降等情况 。
血瘀的人经常会出现面色晦暗、缺乏光泽、脱发、皮肤干燥、容易滋生色斑 ， 黑眼圈等 。
血热的人通常皮肤出油较多 ， 俗称“大油田” ， 脾气暴躁 ， 容易上火 ， 失眠 。
根据“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的理论 ， 冬令是进补的最佳时节 ， 气血虚弱的女性可以选择滋补性的食物进补 ， 但是我们一定要注意科学的进补方式 ， 必须要适度 ， 合理 ， 不能盲目的一味进补 。
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冬季气温低下 ， 我们做户外运动的时候不是太方便 ， 所以做好采用食疗的方式 ， 比如平时手脚冰凉的女性可以多吃一些含铁量多的食物 ， 红枣 ， 瘦肉 ， 猪肝都可以 ， 也可以用桂圆 ， 莲子熬粥来改善气血 ， 达到温补的目的 。
冬季补养气血不盲目 ， 根据体质选择正确的食疗方法 。
一 ， 温补
对于冬天特别怕冷 ， 手脚冰凉的女性可以采用温补的方式 ， 多吃羊肉、牛肉、黄鳝、红枣、桂圆这些温性的食物 ， 帮助改善寒性体质 ， 驱寒保暖 。
二 ， 清补
很多女人在冬天的时候 ， 由于气候干燥 ， 加上血热的缘故 ， 经常上火 ， 起口疮 ， 这类人可以经常吃一些性味寒凉的食物来清火、去燥 。
这类食物有芹菜、百合、雪梨、莲藕、绿豆、黄瓜、甲鱼等 。
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三 ， 平补
如果真的不知道自己属于哪种体质 ， 就用平补法最为合适 ， 经常食用豆类、牛奶、谷类、新鲜的蔬果总是没有错的 。
【女人气血不足分情况，快看看自己属于哪一种】除此之外 ， 女性保养气血还要保持愉快的心情 ， 规律有序的生活 ， 配合适当的运动 ， 才能善养气血 ， 增强自身的免疫力 ， 保证身体健康 ， 由内而外散发魅力和光彩 。
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