“升脂大户”被揪出，是肥肉的20倍，医生：再不戒掉，血管或“烂如泥”( 二 )
据研究发现 ， 珍寿安酸能够抑制胆固醇含量的增高 ， 清理血管中的脂质斑块 ， 给心脑血管建立保护层 ， 益于血液通畅流通 ， 呵护心身健康；还可以抗氧抑菌 ， 提升自身免疫力 ， 以此来养护血管健康 ， 避免血管拥堵的情况出现 。
对于血脂偏高的人 ， 可以在家中常备珍寿安酸 ， 每日饭后来2粒 ， 或能让血脂更加平稳 ， 呵护血管健康 ， 远离并发症烦恼 。
文章图片
文章图片
二、运动
每天坚持运动锻炼是消耗体内脂肪的健康方式 ， 运动的时候要选择有氧运动 ， 以出汗为主 ， 可以选择快走、慢跑以及游泳等方式 。要注意避免进行剧烈的运动 ， 运动太过剧烈不利于人体心率以及脑部血液循坏 。
三、多喝水
经常不喝水不利于人体血液循坏 ， 并且也不利于人体进行新陈代谢 。生活中要保持多喝白开水以及淡茶水 ， 要及时戒酒、忌口甜饮料 ， 平时要遵守规律的作息 ， 避免熬夜以及劳累引起的血管硬化 。
文章图片
文章图片
健康贴士：为了尽快降低自身的血脂水平 ， 我们生活中就要补充比较充足的维生素 ， 提高自身代谢率 ， 帮助人体尽快分解体内的胆固醇 ， 每天坚持运动 ， 加速人体多余脂肪的分解以及代谢 ， 从而降低体内的血脂水平 ， 使血脂恢复正常水平 。
来源：39健康网
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病