【天眼关注】天天洗澡洗出“鱼鳞”皮肤！冬季保持水嫩肌肤的要点你拿捏了吗
大雪已过 ， 随着气温逐渐降低 ， 冬日洗澡频率再次成为热议话题 。
冬天 ， 对很多人来说是不太友好的季节 ， 是保持每天洗澡 ， 还是每周几次？
不少洁癖一族表示 ， 一天不洗澡就浑身难受 ， 但不少人因为过度洗澡变成“鱼鳞”皮肤 ， 甚至患上皮肤病 。
这个冬天该怎么过？
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12月16日 ， 采访人员来到贵州中医药大学第二附属医院皮肤科 ， 住院医师舒钥告诉采访人员 ， 冬季因烤火、使用电热毯、长期待空调房等习惯 ， 引发皮肤问题前来就诊的患者并不少见 。
秋冬皮肤干燥主要是因为秋冬季节降水少 ， 空气湿度低 ， 长期处于干燥环境中 ， 皮肤会出现干燥脱屑的情况 。同时 ， 冬季身体新陈代谢减慢 ， 皮脂分泌明显减少 ， 加之空调、电热毯、烤火炉等取暖设施的使用会加剧皮肤变得干燥 。
值得注意的是 ， 采用不正确的洗浴方式 ， 如洗澡水过热、沐浴产品使用不当等也会加重皮肤干燥的程度 。
针对油皮、干皮、运动人士等不同人群洗澡时间如何规划的问题 ， 舒钥介绍 ， 从临床的角度看 ， 对于洗浴频率没有特殊要求 ， 但每次沐浴后必须使用润肤产品 。有些人习惯每日洗澡 ， 不洗澡就全身难受 ， 推荐洗浴时间为5至10分钟 ， 水温控制在37-38℃为最佳 。
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“来 ， 帮我搓个背 ， 多搓一下 。”
搓背 ， 作为冬日洗澡的一项必有“仪式” ， 不少人一洗澡就“狠狠搓”“多多搓” ， 殊不知身体皮脂膜已经受损 。
“皮肤上有层皮脂膜 ， 可以起到保持皮肤滋润及屏障作用 ， 但频繁或用力搓背会损伤皮脂膜 ， 当皮肤干燥、屏障受损后 ， 就容易导致皮肤病产生 。”舒钥表示 ， 适当搓背可以 ， 但不推荐频繁搓背 。泡澡驱寒也是如此 ， 推荐5至10分钟即可 。
看了这些注意事项 ， 难免会想大呼：冬日就不配拥有水嫩皮肤吗？
“冬日护肤还是有些小技巧的 ， 首先是大家容易忽略的润肤露 ， 润肤产品最宜在结束泡澡后的三分钟内使用 ， 大多数人都是睡前才想起 ， 甚至完全不使用 。”舒钥介绍 ， 从护肤的角度 ， 更推荐市民朋友使用清水洗澡 ， 不使用沐浴产品或使用弱酸性沐浴产品 。同时 ， 更推荐霜剂润肤产品 ， 皮肤特别干燥者可在润肤霜中加入食用橄榄油混合外擦 ， 也可在洗浴时加用适量食用淀粉进行“淀粉浴” 。此外 ， 推荐每日多次外擦润肤剂 ， 必要时用保鲜膜封包1小时 ， 效果最佳 。
冬季皮肤油脂和汗液分泌都减少 ， 不需要每天使用清洁产品 ， 大力搓洗更是大可不必 ， 保持水嫩肌肤不妨关掉电热毯 ， 远离面前的取暖炉 。此外 ， 保持饮水习惯 ， 若皮肤出现干燥、皲裂伴红色皮疹 ， 建议及时到皮肤科就诊 ， 避免延误病情 。
贵州日报天眼新闻采访人员 陈大炜
编辑 胡岚
编审 田旻佳 施昱凌
【【天眼关注】天天洗澡洗出“鱼鳞”皮肤！冬季保持水嫩肌肤的要点你拿捏了吗】来源：天眼新闻
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