女人孕期身体出现这些症状，再喜欢玩手机，也要忍住别玩了
早前 ， 女人在孕期可不可以玩手机 ， 一直饱受争议 。因为民间流传手机有辐射 ， 会导致胎儿畸形 。所以 ， 许多女人在孕期都对手机避之不及 ， 甚至还专门买防辐射服 ， 来防止手机辐射伤害胎儿 。不过 ， 后来不少专家、医生都出来辟谣了 ， 说手机辐射属于安全的“非电离辐射” ， 并不会直接导致胎儿畸形 ， 孕期接触手机并不妨事 。不过 ， 虽然手机的辐射不会伤害胎儿 ， 但是准妈妈习惯天天躺着玩手机 ， 还是会影响身体的健康 ， 间接影响胎儿的发育 。女人孕期身体出现这些症状 ， 就是身体在发出警告 ， 再喜欢玩手机 ， 也要忍住别玩了 。
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颈肩痛
孕期身体沉重 ， 躺在床上或者沙发上玩手机 ， 是孕期准妈妈经常做的一件事 。但是 ， 玩手机的人都知道 ， 人一玩起手机来就会忘记时间 。躺在床上玩手机 ， 脖子肩膀又通常处在一个紧张、压迫的状态 。所以 ， 时间久了颈肩就容易劳损 ， 出现疼痛的症状 。所以 ， 如果孕期习惯天天躺着玩手机 ， 当发现颈肩痛的时候 ， 就需要注意了 ， 是身体在发出警告 。如果准妈妈继续玩 ， 身体变得严重不适 ， 需要用药治疗 ， 也会影响胎儿的发育 。
如果孕期真的喜欢躺在床上玩手机 ， 也要保持合适的姿势：平躺在床上 ， 把手机屏幕向下倾斜45°左右 ， 并且使眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离 。如果胳膊举累了 ， 可以用被子垫着 。
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【女人孕期身体出现这些症状，再喜欢玩手机，也要忍住别玩了】眼睛疲劳、视力变差
统计发现 ， 很多年龄在27-36岁的准妈妈 ， 孕期出现看东西变小、视力状况不佳的情况 。这虽然主要是因为孕激素影响 ， 待生产完后情况会慢慢恢复 。但是 ， 这也说明有相当一部分女性 ， 在整个孕期视力情况出现波动 ， 并不稳定 。孕期玩手机 ， 手机的光线刺激眼睛 ， 会使眼睛的状态更加糟糕 。
如果 ， 准妈妈在孕期已经感觉到眼睛疲劳、视力变差 。还是需要好好保护好视力 ， 手机能不玩就不玩 ， 即便想玩 ， 也建议每次玩手机的时间控制在10-20分钟 ， 时间不宜过长 。
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?睡眠质量下降 ， 夜里睡不安稳
准妈妈在怀孕期间 ， 特别是到了孕晚期 ， 经常有睡不着的情况 。多半是因为胎儿慢慢变大 ， 挤压膀胱 ， 增加准妈妈孕期小便次数 ， 影响到了睡眠质量；或者孕期精神压力过大 ， 影响了睡眠质量；睡眠环境不舒心等等 。但是 ， 除去这些准妈妈不分昼夜地躺着玩手机 ， 也容易扰乱生物钟 ， 导致睡眠质量 ， 出现夜里睡不安稳的状况 。
如果 ， 准妈妈在怀孕期间 ， 喜欢天天躺着玩手机 ， 也发现睡眠质量明显下降 。可以尝试少玩手机、入夜不玩手机 ， 如果睡眠质量得到一点点改善 ， 或许就是手机影响了睡眠 ， 身体发出了警告 ， 这个时候一定要果断戒掉手机 。
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