男人40岁以后，身体会有哪些变化？( 二 )
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男性不想加速衰老 ， 建议多吃以下食物 。
南瓜
南瓜是一种非常有营养的食物 ， 含有大量的膳食纤维和果胶 ， 有助于加速新陈代谢 ， 顺利排出体内自由基 ， 减少对身体的刺激 。
南瓜全身都是宝藏 ， 包括南瓜籽 ， 富含矿物质元素 ， 有助于促进男性雄激素分泌 。如果你想延缓衰老 ， 你可以选择蒸南瓜或煮南瓜 ， 这是一个很好的选择 。
桑葚
桑葚不是每个季节都能吃到的 ， 但是桑葚干真的很常见 。男性朋友在生活中 ， 经常用桑葚干泡水 ， 也能吸收花青素 ， 去除自由基 。
花青素有助于延缓皮肤衰老 ， 抗氧化 ， 改善气血循环机素 ， 分泌旺盛 ， 皮肤状况越来越好 ， 越来越年轻 。
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西红柿
番茄富含维生素和番茄红素 ， 有助于加速新陈代谢 ， 达到减脂减肥的效果 。尤其是患有三高疾病的人 ， 保证充足的维生素C摄入至关重要 。
【男人40岁以后，身体会有哪些变化？】番茄还有助于改善体内雄激素的分泌 ， 使男性更有魅力 ， 皮肤状况更好 ， 比同龄人更年轻 。
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