停止食用冰箱里“1素食”，正悄悄摧残骨骼，医生：小心骨头千疮百孔
凌晨3点 ， 幸福小区的门口停了一辆救护车 ， 不一会的时间用担架抬出一个人 ， 快速地驶向医院......
第二天 ， 小区里的大爷大妈纷纷议论：“二单元的老李昨天半夜被救护车拉走了 ， 也不知道发生了什么事 。”
他们口中说的老李今年45岁 ， 是一名汽车修理工 ， 在家的附近开了一个汽车美容店 ， 虽说他自己是老板 ， 但也是整天在店里照顾生意 。
老李修车已经有20年之久了 ， 因为长时间弯腰、下蹲 ， 导致腰上有些毛病 ， 前段时间 ， 他频繁的感到身体乏力 ， 而且腰背疼痛 ， 妻子以为他是劳累过度导致的老毛病又犯了 ， 还专门熬了些骨头汤给他喝 。
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但是几天过去了 ， 腰疼的症状依旧不见好转 ， 这天老李出去喝酒 ， 凌晨才回到家 ， 本想洗洗澡睡觉 ， 可以不小心在浴室滑到 ， 腰部传来的疼痛让差点让他晕过去 ， 妻子赶紧打了120 。
后来就发生了开头的一幕 ， 老李被送往医院后 ， 检查出来患上了严重的骨质疏松 ， 而且髋部被摔骨折 ， 需要长达十个月的卧床休息才有可能下床走路 。
这个结果让老李像丈二和尚摸不着头脑 ， 自己年龄也不算太大 ， 怎么就患上骨质疏松了呢？带着疑问他询问了医生 ， 经过和医生的沟通后 ， 才知道了病因所在 。
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停止食用冰箱里“1素食” ， 正悄悄摧残骨骼 ， 医生：小心骨头千疮百孔
老李平时爱吃咸菜 ， 自己买了很多的咸菜放在冰箱里 ， 每天早上和晚上吃饭的时候都会吃一些 。
但是咸菜中含有大量的钠离子 ， 如果食用过多会造成钠水失衡 ， 并且破坏身体电解质 ， 但这些多余的钠离子会被身体通过消耗钙元素而代谢排出体外 ， 造成钙元素大量流失 ， 骨密度下降 ， 引发骨质疏松 。
并且咸菜放入冰箱后 ， 会产生亚硝酸盐 ， 影响身体的消化功能 ， 抑制肠胃对钙的吸收 ， 更严重的还会对骨细胞的免疫功能造成破坏 ， 从而影响骨骼的代谢平衡 ， 骨量流失严重 ， 同样造成骨质疏松的出现 。
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骨质疏松上身时 ， 身体会有这些表现
1、含胸驼背、无法直起腰 ， 身高缩短；
2、肌肉痉挛 ， 睡觉或晨起时腿脚抽筋；
3、全身骨骼酸痛、胀痛 ， 劳动后疼痛加重；
4、体力下降 ， 无法干重活 ， 甚至走路时间长就受不了；
5、骨骼脆性增加 ， 抗压、抗冲击能力下降 ， 碰撞或摔倒后骨折；
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预防骨质疏松症 ， 2件事要做好
一：补充营养
不健康的饮食加重了骨量的流失 ， 所以为了骨骼的健康 ， 不仅要合理膳食 ， 还要合理补充营养 ， 甘甲密骨含有多种营养元素 ， 例如维生素C、骨胶原蛋白肽、乳酸钙等等 。
乳酸钙的可溶性非常好 ， 所以它有着“钙中钙”的称号 ， 更利于身体的吸收 ， 快速提高血钙和骨骼中的钙量 ， 防止骨质疏松的出现；
维生素C能够改善细胞活性 ， 提高骨骼免疫力 ， 同时进一步促进钙的吸收 ， 从而预防其他并发症的出现；
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