数名院士呼吁：停止食用厨房1调料，或在悄悄“掏空”你的骨骼
真实例子：
李大姐今年54岁 ， 在厨房炒菜的时候 ， 拿出来一包花椒、八角 ， 发现有的已经发霉了 ， 她寻思着洗干净就好了 ， 洗洗就扔油锅里了 。
炒出来以后菜也没有异味 ， 满心欢喜端上了饭桌 ， 一家人一边吃一边拉家常 ， 都觉得饭菜还挺好吃的 。之后这种霉变的花椒和大料就没有“浪费”过 ， 几乎每天都会炒菜吃 ， 就这样过去了2年 。
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周末儿女说要回家看看 ， 李大姐一大早就去菜市场买菜了 ， 哪知道半路被绊倒了 ， 幸好卖鱼的小刘看见了 ， 及时把她送到了医院 。
经过多项检查 ， 最终判断李大姐为髋骨骨折 ， 而且骨密度仅有-2.9 ， 已经属于重度骨质疏松的范畴了 。
得知消息的儿女怎么也不相信 ， 母亲还不到60岁 ， 怎么会患有重度的骨质疏松呢？
后来通过谈话 ， 医生发现了病因
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数名院士呼吁：停止食用厨房1调料 ， 或在悄悄“掏空”你的骨骼
我们开头也讲了 ， 李大姐非常“节俭” ， 平时的调味料 ， 花椒、辣椒、大料变质以后都不舍得扔掉 ， 仍然会炒菜食用 。这些变质的大料 ， 其中不仅会滋生大量的黄曲霉毒素 ， 还会产生多种细菌、毒素 ， 严重影响骨骼代谢 ， 导致骨密度下降 。
那么 ， 肯定有人问 ， 一家人都在吃饭 ， 为什么只有李大姐生病了呢？
这是因为女性54岁左右是绝经期 ， 这时候雌激素水平下降 ， 无法抑制破骨细胞主导的骨细胞 ， 骨细胞的生成逐渐赶不上流失 ， 最终会发生骨质疏松 。
【数名院士呼吁：停止食用厨房1调料，或在悄悄“掏空”你的骨骼】所以 ， 对于中老年人而言 ， 预防骨质疏松 ， 掌握合理的饮食至关重要 。
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若想预防骨量丢失 ， 身体出现这些不适 ， 尽早检查
●久坐、久站以后感觉劳累 ， 腰酸背痛、关节疼痛；
●脊椎受压缩发生变形、驼背 ， 身高缩水；
●关节部位僵硬 ， 行动迟缓 ， 四肢酸痛、疲惫；
●全身的肌肉无力、疲惫 ， 容易发生痉挛；
●负重、受力以后容易发生骨折、骨裂；
●胸骨受压缩变形 ， 影响心肺功能 ， 胸闷气短 。
其实骨量丢失的早期 ， 症状很难被发现 ， 很多人都是骨折以后才被查出骨质疏松 ， 所以我们要留意自身的不适 ， 发生这些异常以后 ， 及时就医检查 ， 别不在意 。
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如果想要骨骼健康 ， 生活中要做好2件事
1、补充营养
如果想要骨骼维持健康 ， 我们不仅需要控制饮食 ， 还要坚持补充骨骼生长需要营养元素 ， 而甘甲密骨就恰好含有这些元素 。
乳酸钙具有一定的可溶性 ， 能够被骨骼快速吸收、代谢 ， 经常补充有助于提升血钙、骨钙含量 ， 可维持骨骼强度和韧性；
骨胶原蛋白肽对骨骼软组织和关节组织 ， 具有修复、润滑和保护的作用 ， 坚持补充有助于提升骨的韧性 ， 减轻骨质流失带来的痛感；
维生素C有助于提升细胞的活性 ， 可以促进骨骼吸收营养物质 ， 把钙、骨胶原等牢牢锁在骨骼内 。
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