叶酸是“生血”的，高血压怎么还要吃？弄清3件事，补充更放心
最近有网友留言问了这样一个问题：叶酸是生血的 ， 高血压患者怎么能吃呢？
短短一个问题 ， 却也反映了一些朋友对于血液与血压之间关系的认知误区 ， 叶酸缺乏确实会导致贫血 ， 合理补充叶酸对于改善相关的贫血问题确实是一种常见的治疗方式 ， 但如果认为叶酸是“生血”的 ， 高血压患者不能吃 ， 那就真的是错上加错了 ， 希望今天的这篇科普文章 ， 能够让对上述问题存在误区的朋友 ， 正确认识贫血、高血压、叶酸补充之间的关系 ， 合理正确的补充叶酸 ， 调理好高血压问题 ， 进一步降低心脑血管风险 。
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贫血就不会高血压？血压高是因为血太多？
在现实生活中 ， 非常普遍的一种认知误区是：贫血的人 ， 都会低血压 ， 而不会产生高血压 ， 甚至有人会因此而反向联想 ， 血压高都是因为血生成的太多造成的 ， 这样的想法看似有道理 ， 其实却并不符合实际 。贫血和高血压 ， 是完全不同的两种健康问题 ， 两者并没有太大的关联性 。
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贫血类型有多种多样 ， 但总体上来说 ， 所谓贫血 ， 最终的结果都是血液中的血细胞（特别是红细胞）减少 ， 红细胞的不足 ， 导致血液运载氧气能力的下降 ， 因此 ， 贫血的人经常会伴随乏力 ， 头晕等症状 ， 这都是因为红细胞数量不足而导致的供氧问题 。有部分贫血的朋友 ， 因为身体组织器官供氧不足 ， 导致心脏的跳动也变弱 ， 从而引起低血压的问题 ， 而并非是“贫血”就是血液减少 ， 所以血压降低 ， 这两个概念的区别一定要分清 。
血压是指心脏搏动 ， 血液循环时 ， 血液对于动脉血管壁的侧向压力 ， 血压的高低 ， 与血管的弹性 ， 心脏的搏动次数 ， 血流阻力情况 ， 以及相关神经 ， 激素调节都有密切的关系 ， 血容量的升高 ， 确实会导致血压的升高 ， 但血容量的高低 ， 与是否贫血之间 ， 也并没有关系 ， 所谓贫血少的是红细胞 ， 而非血容量 。血容量升高导致的高血压 ， 多数情况下与高盐饮食 ， 钠摄入过多造成水钠潴留有关 ， 而非血液生成得过多 ， 这一点也一定要明白 。
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因此 ， 虽然贫血患者有些会出现低血压症状 ， 但并不代表高血压的人就不会出现贫血 ， 或者贫血的人就不会患高血压 ， 这两者之间并不矛盾 ， 这完全是两种各自独立的疾病问题 ， 千万不要把贫血认为是血液的整体不足 ， 而把高血压认为仅仅与血液的“多少”有关系 。
叶酸是“生血”的 ， 高血压患者不能吃？
叶酸是B族维生素的一员 ， 也是对人体有着重要生理功能的一种辅酶营养 ， 叶酸的重要功能之一 ， 就是它在细胞DNA形成过程作为甲基供体发挥作用 ， 如果叶酸缺乏 ， 红细胞的分裂就会受到影响 ， 最终可能会导致巨幼红细胞性贫血 。
巨幼红细胞性贫血的原因并不只是缺乏叶酸 ， 如果身体缺乏维生素B12 ， 同样也会导致巨幼红细胞性贫血 ， 因此 ， 如果检查发现巨幼红细胞性贫血问题 ， 同时检查血清叶酸水平偏低 ， 才应该考虑通过补充叶酸的方式来改善贫血问题 。
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