糖尿病，古有“消渴”之称，现代医学证明它是一种表现为体内血糖含量过高的代谢性疾病。近些年，随着人们消费水平、生活质量逐步提升，肥胖人群也在加快扩散，糖尿病发病率也成为了逐年升高的“富贵病”。
先天遗传和“先天环境”是糖尿病的致病因素。科学家发现，为了抵御严寒，人体经过几代人的进化适应环境，这里的血糖含量普遍高于其他地区，因为抵御寒冷需要身体产生更多的热量来保持身体温暖，保证血液循环顺畅，以免被寒冷的温度冻坏。高血糖容易诱发胰岛素分泌不足，进而导致糖尿病。根据调查，这些地区每四个糖尿病患者中就有一个与父母或以上有糖尿病病例。由此可见，先天遗传与“先天环境”的相互作用是诱发糖尿病的关键因素。
去掉因为先天因素和先天环境引发糖尿病的因素，大多数的糖尿病患者是因为后天生活环境造成的，随着社会环境的安定，社会经济取得了长足发展让人们过上了舒适安定的生活，生活品质的提高让人民更容易获得享受的机会。
研究表明，糖尿病的发病年龄多见于男性和40岁以后的老年人。为什么会这样？首先，40岁以后的人经历了艰苦奋斗的阶段，并没有享受到年轻时的生活机会和条件，物质条件的相对匮乏并不能构成糖尿病的外在历史条件。40岁以后的成年人和老年人大多有稳定的职业或退休，他们努力工作了很多年。此外，物质生活的改善促进了享乐性的暴饮暴食，而缺乏锻炼导致了肥胖，进而导致了体内的肥胖
近年来，糖尿病的发病趋势愈加年轻化，这和许多青壮年不良的生活习惯以及舒适的生活环境有很大关系，生活环境的改变使得许多年轻人没有足够的时间或者因 为慵懒去锻炼身体，再加上饮食的不节制导致身体一定程度上的“营养过剩”身体发胖，因此为糖尿病的诱发埋下了隐患。那么糖尿病真的就是胖子的专利吗?
事实并非如此。根据医学家的临床诊断，一些“瘦子”成了糖尿病的主顾。这些人大多吃得多，喝得多，小便多。对这些人来说，长期在高压力下工作，多做脑力劳动尤为重要。长期能量透支使体内胰岛素分泌绝对不足，进而导致糖尿病。
我们不难得出结论，除了先天因素以外，预防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活习惯，从根本上断绝可以诱发糖尿病的因素，适当的保持运动，早晨起来小 跑一段，如果离上班的地方不是特别远，可以骑自行车上下班，要确保饮食有规律，不暴饮暴食，少吃高脂肪，高热量的食物，防止自己的身体因为“营养过剩”而 发胖，晚上可以多听听轻音乐缓解精神压力，做到这些就能有效的避免糖尿病的发生。
从中医角度来看，多喝枸杞茶也有利于降低血糖，控制血糖，预防糖尿病，尤其是对于糖尿病引起的视网膜损伤。这是因为糖尿病的并发症会导致肾虚，而糖尿病引起的肾脏疾病的显著特点是肾为阴虚热盛，而枸杞则具有养肾阴的作用，从而达到滋阴补肾、益智力的目的。
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