怀孕期间肚皮上的妊娠纹怎么去除？
许多准妈妈们在怀孕期间 ， 都会发现自己的腹部肚皮上长有一些红紫色的波浪纹路 ， 有些准妈妈们非常苦恼 ， 因为这些波浪条状的纹路看起来十分不美观 ， 甚至想要把这些纹路去除 。其实我们在怀孕时要想肚皮“白净” ， 需要我们改掉以下三个不良习惯 。
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首先 ， 孕妈们要想肚子“白净” ， 就得少吃高热量的食物 。准妈妈们在怀孕期间 ， 基本上会吃掉大量的食物 ， 毕竟肚子里有小宝宝需要一定的营养补给 ， 所以有部分准妈妈们总是会进食一些自己爱吃的食物 ， 基本上不忌口 。
但其实准妈妈们如果进食过多高油及高糖分的食物 ， 很容易导致身体的重量增加 ， 但是却没有过多的吸收营养物质 ， 只是一些脂肪的堆积导致身材臃肿 。如果体重有所增长 ， 腹部也会相应的膨胀鼓起 ， 在一定程度上就会牵扯到皮肤的纤维 ， 进而出现一些类似于波浪线的红紫色纹路 。这时候的孕妈不仅肚子会比较膨胀 ， 还会有纹路显现 。
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【怀孕期间肚皮上的妊娠纹怎么去除？】来自河南的准妈妈双双怀孕前就特别爱吃一些烤肉等油炸类的食物 ， 在怀孕之后虽然稍微有些收敛 ， 但是有时候她还是会忍不住吃一些高热量的食物 ， 到了怀孕中期 ， 准妈妈双双开始发现的肚皮上出现一道道波浪线的红紫色纹路 ， 与双双白色的皮肤形成鲜明的对比 ， 看起来十分不和谐 。
双双很苦恼 ， 很多时候她都不敢掀开衣服看着自己肚皮上的纹路 ， 最后还是双双的丈夫在网上搜索了相关信息 ， 才了解到双双之所以出现这些不规则的波浪纹路 ， 完全是因为双双平时吃太多高热量食物 ， 加之又不爱运动 ， 久而久之体重就开始暴增 ， 肚皮纤维受到牵扯就出现了“妊娠纹” 。此后 ， 准妈妈双双尽量保持食物搭配上的均衡 ， 不让体重再明显的提高 。
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对于各位准妈妈们来说 ， 在怀孕期间保持体重的稳定或者逐步增长是非常重要的 ， 这关系到准妈妈是否会产生妊娠纹 。我们平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 例如鸡蛋或者牛奶 ， 还可以吃一些蔬菜及水果 ， 做到膳食营养均衡 ， 最好不要碰高盐高油的食物 ， 能够戒掉就尽早戒掉 。
此外 ， 孕妈不能长期久坐不动 ， 需要做适当的运动锻炼 。有部分孕妈自怀孕之后 ， 运动量基本上是骤减的 ， 生怕自己磕伤或拉伤肌肉部位 ， 对体内的胎儿造成不良影响 。其实在怀孕的整个阶段 ， 适当的运动是非常有必要的 ， 能够在一定程度上减少妊娠纹的出现及产生 。
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由于孕妈们怀孕之后 ， 身体的各处皮肤会比较干燥和松弛 ， 再加上长时间不运动 ， 体重只增不减 ， 皮肤就会缺乏一定的弹性 ， 皮肤组织受到一定程度的挤压就会出现一些条状的波浪纹路 ， 还有可能伴随着部分色素的附着 ， 而这些纹路及色素一旦出现 ， 就很难消除 。
所以准妈妈们平时要做一些恰当的腹部运动 ， 可以对腹部的肚皮进行有规律的抚摸及按摩 ， 使肚皮上的皮肤有一定的弹性 ， 不至于缺乏伸缩张力而导致腹部皮肤出现不规则的裂纹 。
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