不论是脚尖发力，还是脚后跟发力腿粗的结果都是一样的。脚尖发力可以参考高跟鞋的原理。穿高跟鞋时，双脚支撑面积会变小，身体重心集中在脚尖上面。小腿肌肉被迫紧绷，肌肉增加，就很容易出现沈月款的萝卜腿。
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小编在八九月的时候拼命“抓秋膘”，到了十月份低头看看自己囤下的小泳圈，真的很后悔！！
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本以为冬天穿上厚重的衣物，会把肥肉遮住，没想到换来是更加臃肿。
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实验里腿粗的女孩，改变从前的习惯开始用整个脚面发力。两个星期后，大腿瘦了1.2厘米、小腿瘦了1.8厘米，效果很惊艳。
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不用运动也不用节食的瘦腿方法
小编此处严正声明，没有广告！没有广告！没有广告！如果你认为天上没有白掉的馅饼，瘦身没有不运动不节食的方法，那你是没有吃过小编的安利。瞧好吧
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‘刮痧瘦腿法’
运用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，既可以消除水肿，还能促进血液循环疏通经络。
先将按摩油涂抹在脚部/腿部，与乳液1：1的比例家里的身体乳液就可以。
【关晓彤瘦腿法 动脚趾，抬抬腿，拥有关晓彤同款小细腿原来这么简单？】
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刮的时候遵循从内侧小腿刮到大腿，外侧从大腿根往小腿。
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注意拿刮痧板的手势，比较怕痛的妹子可以轻一点。
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刮痧前后的对比效果还是很明显的↓
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‘站立瘦腿法’
弯腰、驼背等不良站姿，会使身体倾斜重心偏移，增加腿部压力促使肌肉的生长。
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而当我们垂直站立时，骨骼和关节最大程度支撑体重维持站姿，小腿不需要负担很多体重的压力。
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想要纠正这类腿粗很简单，“坐如钟 站如松”就可以了。
正确的站姿应该是两眼平视、下颌稍内收、腰部平直，脊椎保持正常曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条垂直线上，而腰背和颈则形成一条自然曲线。
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身体挺拔不仅能修正仪态，还能起到瘦腿的作用。驼背严重的宝宝可以试着，“靠墙站”↓
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