爱吃西柚的人，能保护心血管疾病，一周食用几次更健康
爱吃西柚的人 ， 能保护心血管疾病 ， 一周食用几次更健康
西柚是一种水果 ， 柚子类的 ， 果实红色的 ， 味道好 ， 很多人愿意吃它 。西柚含维他命C等非常丰富 ， 是含糖分较少的水果 ， 减肥人士的餐单都少不了它 。你知道吃西柚对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃西柚才更营养？孕妇可以吃西柚吗？
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吃西柚对人有哪些好处：
西柚能够保护人体的心脏组织西柚中含有非常多的钾元素 ， 能够保护心脏的功能 ， 还能够减轻动脉血管的损伤 ， 维护人体血管的健康 ， 预防人体出现心血管疾病 。由于西柚中是含有西柚苷 ， 促进骨骼快速迅猛生长以及增生 。
【爱吃西柚的人，能保护心血管疾病，一周食用几次更健康】
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什么时候吃西柚才更营养？
西柚是孕期妇女首选的水果 ， 果肉含有天然叶酸 ， 不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。而且西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防心脏病 。但由于其中酸类物质含量较多 ， 因此最好在饭后使用 ， 尤其是早饭后 ， 可以迅速使头脑清醒 。
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孕妇可以吃西柚吗？
主要是因为西柚含有天然叶酸 ， 对早期妊娠非常重要 ， 是孕妇在孕期中必不可少的 。所以孕妇可以吃西柚 。同时 ， 西柚还含有丰富的微量元素 ， 孕妇只需要注意孕期保健护理 ， 适当补充微量元素 ， 并定期孕检 ， 保持健康的饮食 。
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来源：搜狐
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