这些头发还能陪我到 2022 年吗？
2021年眼看就剩下寥寥几天
稀少得和我的发量差不多
揽镜自窥
不免发出灵魂一问：
这些头发还能陪我到2022年吗？
《再别爱发》
作者：我本人
轻轻的我走了
正如我轻轻的来
我轻轻的搔首
掉下满地的头发
文章图片
文章图片
因为珍贵稀有、脆弱易逝的特性
他们每一根都有专属的爱称
文章图片
文章图片
不光是平时挠头需要担心失去他们
每次洗头更像是在上战场
看着水中还在漂浮的秀发残骸
我的表情：
文章图片
文章图片
【这些头发还能陪我到 2022 年吗？】我的内心：
文章图片
文章图片
安吉丽娜、朱迪、杰森、费欧娜
不要走
生活你为何如此“秃”然！
为何离开我？我的秀发
脱发分为生理性脱发和病理性脱发 。[1]
一、生理性脱发
头发的生长有周期性 ， 一般分为生长期、退行期和休止期 。生长期较长 ， 平均为2～6年 ， 退行期为数周 ， 而休止期约4个月 。
每个人约有10万根头发 ， 正常情况下每天脱落的头发在30-80根左右 ， 为正常掉发 。不需过度担心 。
二、病理性脱发
如果每天脱发超过100 根 ， 或出现斑片状脱发 ， 可能是病理性脱发 ， 这种情况就要警惕了 ， 需要及时就诊 。
正常生命周期的掉发 ， 基本未严重到需要就医的程度 ， 虽说如此 ， 然而日常的种种错误操作都会加剧发量的流失 ， 人也会随之越来越“秃” 。
那么究竟是什么错误操作会加剧脱发呢？
《脱发变奏曲》---n种助脱操作
接下来让我们看一下 ， n 种助脱操作：
· 助脱操作之过度劳累
文章图片
文章图片
· 助脱操作之疯狂熬夜
文章图片
文章图片
· 助脱操作之过度减肥
文章图片
文章图片
· 助脱操作之过度染发
文章图片
文章图片
如何为爱发益寿延年,避免脱发？
要想头发健康生长 ， 饮食、睡眠、运动、压力、日常洗护这五大方面不容忽视 。
一、减轻压力
精神压力是造成脱发的重要原因之一 ， 精神压抑、情绪不稳定、焦虑不安等会导致脱发 ， 精神压力越大 ， 脱发的速度越快、程度也越严重 。
因此 ， 不要给予自身太大压力 ， 经常进行深呼吸、散步、养成定时睡眠的习惯、睡前用热水泡脚等行为 ， 不仅能使身体伸展放松 ， 保持身心平和舒畅 ， 也有利于头发的养护 。
二、调节饮食
想要头发茂密 ， 就需要调节饮食 ， 合理补充营养 。建议大家均衡饮食 ， 合理摄入蛋白质和微量元素 ， 保证营养充足 。它们都是毛母细胞中用来制造头发的“酶”所需的必要营养物质 。
推荐阅读
- 异地追女生的这些方式，你知道吗？
- 挪个泡菜坛子 洗个热水澡就中风了？老人冬季洗澡不注意这些细节 当心中风
- 女儿，谢谢你跟我说这些
- 王者荣耀：这些皮肤始终保持热门程度，庄周高山流水皮肤现状如何
- 福州男子突然变懒，跟他接触这些有关！爱吃火锅的人，也要小心
- 看似“健康”的心脏为何突然猝死？有这些高危因素，一定要查心脏
- 没有沟通的婚姻还能继续过下去吗？
- 女人在这些方面越“胆大”，男人越爱越深
- 一个男人眼中有你，会有这些表现
- 转需！最新！静安这些地方都能做核酸检测！（附预约登记攻略）