健康养生|冬季进补 因人而异
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人有男女老幼之别 ， 体（体质）有虚实寒热之辨 。冬季进补 ， 中医养生原则应该是：少年重养、中年重调、老年重保 。
也就是说 ， 少年阳气正盛 ， 其实可以不补 ， 或者小补；而中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了 ， 比如最近很劳累 ， 身体损耗太大 ， 就要补一补；现在老年人往往患有多种慢性疾病 ， 更应多重视保护 。比如冬季寒冷 ， 高血压、冠心病患者更应注意保暖 ， 规律用药 ， 减少出汗等体力活动；患有颈椎病、腰椎病的患者 ， 应注意局部的保暖 ， 多做一些柔和的锻炼 ， 如练太极拳、八段锦等养生操 ， 这些都体现了“老年重保”的理念 。
进补前还要找中医师进行辨证 ， 不能清补、温补、大补、小补 ， 不分轻重缓急一起上 ， 否则不但达不到进补的目的 ， 还会对身体造成不必要的危害 。
在临床上 ， 每个人的情况不一样 ， 有些人以清为补、有些人以通为补、有些人以化痰除湿为补等 ， 具体还是要根据具体年龄和体质来定 。
【健康养生|冬季进补 因人而异】来源：九派新闻
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