“宫寒”让女人未老先衰，多做4件事，排出体内寒毒，助卵巢年轻
“宫寒”是女性朋友经常听到的的字眼 ， 但即使宫寒 ， 也没有耽误吃喝 ， 没耽误正常工作 ， 因此让很多女性没大注意 ， 也很少有女性主动调理“宫寒”的问题 ， 直到该生育的年龄 ， 发现自己不好怀孕了 ， 才着急去找病因 ， 生育困难很多情况下是由于宫寒引起的 。如果早早的就注意身体保健 ， 就不至于在生育的大问题上屡屡受阻了 。
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宫寒除了让女人不好怀孕以外（宝宝怎能喜欢在冰冷的房子里生活） ， 即使怀了孕 ， 流产的概率也更高 ， 这可能对女性来说 ， 是最大的打击 ， 除了生育问题外 ， 其实对女性影响较大 ， 宫寒女性往往会导致月经不调、痛经 ， 手脚发凉、腰酸 ， 而月经不调 ， 污血不能正常排出体外 ， 会导致脸色差 ， 黑眼圈、面部黄褐斑等未老先衰症状 ， 宫寒女性往往体内湿气也较大 ， 由于身体的自我调节 ， 腹部易长上厚厚的赘肉 ， 以缓解宫寒的副作用 ， 因此腹部脂肪较多的人 ， 也是宫寒的典型表现 。由此可见 ， 你再也不会轻描淡写的说我宫寒 ， 但没影响什么了 。因为这些副作用会慢慢显现 。
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“宫寒”让女人未老先衰 ， 多做4件事 ， 排出体内寒毒 ， 助卵巢年轻！
调节宫寒 ， 刻不容缓 ， 记得多做4件事：
1、常泡脚
脚部热乎全身暖 ， 泡脚可以使得全身血脉通畅 ， 尤其是对于宫寒的女性 ， 泡脚可以刺激足底的经络和穴位 ， 改善女性气血循环 ， 使子宫更温暖 ， 有效改善月经不调和痛经的症状 ， 同时有益于睡眠！
用艾叶水泡脚 ， 达到暖宫、驱寒的效果更佳 ， 干艾叶煮水 ， 用40度左右的水泡脚 ， 坚持一个月 ， 手脚冰凉的宫寒表现会明显显露出来 。
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2、常运动
久坐、缺少运动让越来越多的女性进入了“宫寒大军” ， 因为缺少运动 ， 身体很难抵挡外部寒邪入侵 ， 因此子宫越来越冷 ， 卵巢衰老的也将越快 ， 运动起来 ， 身体一下子就会充满生机 。
瑜伽是不错的促进血液通畅 ， 气血运转的锻炼方式 ， 除了健身房以外 ， 在家里也可以自己操练 。
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游泳能够促进周身血液循环 ， 水的亲肤效果更好 ， 改善皮肤暗哑 ， 手脚发凉的现象 。
跳绳是促进周身细胞活跃的廉价运动方式 ， 一根跳绳 ， 空旷的场地每天半个小时 ， 不但燃脂减肥 ， 还能促进细胞吸尘代谢 ， 对改善宫寒大有裨益 。
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如果以上都不能坚持做 ， 那么就尝试走路上下班吧 ， 在离家几站地的车站下车 ， 办法总比问题 ， 不要找各种理由 ， 想运动 ， 总会有适合自己的方式 。
3、做温灸
艾灸对改善宫寒的作用非常明显 ， 用艾灸条灸气海穴（肚脐正下方二指处）和关元穴（肚脐正下方四指处） ， 也可以隔姜灸 ， 这两个穴位是补肾散寒、温宫排毒的主要穴位 。建议艾灸一个月 ， 每次灸15-20分钟左右 ， 自己感觉穴位有温热感为宜 。
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