看见｜益阳64岁瑜伽姐姐，美丽和年龄无关
头戴手工钩花红色毛线帽 ，
身穿中式暗纹长棉外套 ，
肩上背着黑色的圆柱形袋子 ，
气质优雅的女人
在人群中格外引人注目 。
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“我叫何湘 ， 今年64岁了！”
自信的笑容在何湘脸上绽开 ，
已练习瑜伽12年的她 ，
充满活力 ， 体态不输年轻人 。
“瑜伽是一种慢运动 ， 非常适合女人 。”冬至后的阳光 ， 暖暖的洒在资江边 ， 何湘放下瑜伽装备 ， 做完简单的拉伸 ， 开始展示各种高难度瑜伽动作 。“瑜伽主要是坚持 ， 在练习的时候 ， 通过呼吸达到心静 ， 然后放松身体 。”一个个舒展的动作 ， 展现出何湘优美的体态 。“快看 ， 这才是美 。”何湘刚劈下一字马 ， 就引来不少人的围观和感叹 。
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从安化电力局退休后 ， 52岁的何湘在健身房接触到了瑜伽 ， 练习一年后 ， 便彻底爱上了瑜伽 。“我冬天都是六点半左右起床 ， 然后开始练瑜伽 。”何湘每天坚持练习一个小时 ， 然后把动作拍成小视频 ， 发布到自己的短视频账号上 。“有很多粉丝会私信我 ， 问我动作怎么做 ， 我都会给他们解答 。”她希望通过自己的展示和解答 ， 让更多人更了解瑜伽 ， 喜欢瑜伽 。
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【看见｜益阳64岁瑜伽姐姐，美丽和年龄无关】“老年大学年会剧透！无组织这么多年 ， 今天终于被老年大学收走了……”这是何湘12月24日发布的朋友圈 ， 配上了三张瑜伽练习图 ， 图片里她依然是妥妥的C位 。练习瑜伽的12年 ， 何湘在瑜伽馆练过 ， 也当过私教 ， 也结识了很多爱好瑜伽的姐妹 ， 在现在的瑜伽馆里 ， 她的年龄最大 。她们一起外出采风 ， 参与各种比赛和演出 。在今年5月举行的益阳市第二十一届大众运动会上 ， 何湘和她的姐妹们获得了操舞比赛团体特等奖和双人的一等奖 。“我刚从安化回来 ， 帮以前的单位排练瑜伽舞蹈 。”瑜伽已经让何湘的退休生活充实又丰满 。2019年 ， 62岁的何湘还考取了高级瑜伽导师证 ， 是对于瑜伽的热爱 ， 更是希望得到对自己坚持瑜伽的认可 。
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“女人都爱美 ， 瑜伽服我家里不说有100套 ， 少说也有8、90套吧 ， 我的毛线帽都是自己钩的哦 。”说到这里 ， 何湘像一个小女孩一样害羞起来 。在何湘看来 ， 瑜伽给她最大的收获就是体态和心态的年轻 ， 她没有刻意去注意饮食和护肤 ， 但是瑜伽会一直坚持下去 。
来源：大益阳
作者：谭珉 黄云
编辑：周明瑶
来源：益阳日报
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