抗氧化剂、纤维素、鱼油…哪些要吃哪些没必要补？一文帮你扒清楚( 二 )
保健品不能代替健康饮食！
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对于健康的成人来说 ， 并不是一定需要额外补充各类营养素 ， 只需要养成良好的饮食习惯即可 。
而对于特定年龄层或者有某些疾病的患者 ， 如导致营养物质吸收不良或缺乏某种营养物质 ， 应评估其营养需求 ， 以判断是否需要服用膳食补充剂 。
来源：健康时报
本期编辑：尉爱群
【抗氧化剂、纤维素、鱼油…哪些要吃哪些没必要补？一文帮你扒清楚】来源：上观
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