过年啦！您家年货备全了吗？趁便宜“把年货带回家”！
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过年是中国人几千年来要做的一件大事
过年之前要做很多准备
年关将至
大街小巷渐渐飘起了年味
不少家庭都在忙活着置办年货
最让人期待的节日
当然少不了那些充满温暖味道的年货
吃的、用的、穿的、戴的、玩的
干的、鲜的、生的、熟的
统名之“年货”
在这个可以“放肆吃”的节日
您会给自己和家人买点什么呢？
坚果、腊味、糕点......？
过节该买点什么？
1
肉类：首选鱼
过年期间气候寒冷、聚餐频繁 ， 大鱼大肉背后隐藏着中风的隐患 。
而鱼类蛋白质含有丰富的氨基酸和牛磺酸 ， 这些成分能影响血压的调节机制、抑制钠盐对血压的影响 ， 从而降低中风的发病率 。
2
水果：推荐龙眼
李时珍曾在其著作中记载“龙眼大补” ， “食品以荔枝为贵 ， 而滋益则龙眼为良 。”
需要注意的是：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶 。
3
酒类：可选黄酒
中国的年夜饭和拜年招待的餐桌上基本少不了酒 ， 无论是白酒、啤酒、红酒、黄酒 ， 似乎有点酒味才有点年味儿 。
冬天温饮黄酒 ， 可活血祛寒、通经活络 ， 有效抵御寒冷刺激 ， 预防感冒 。
温饮是黄酒最传统的饮法 ， 温饮能使黄酒酒香浓郁 ， 酒味柔和 。
不过不管什么酒 ， 饮酒都不要过量哦~
4
饮料：应选乳制品
最常见的饮料莫过于碳酸饮料 。但是碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用 ， 大量饮用会造成胃肠功能紊乱 。
春节期间应酬频繁、奔波劳神 ， 加上气温较低 ， 容易导致人体的抵抗力下降 ， 乳制品中的乳清蛋白则可提高人体免疫力 ， 预防疾病 。
但是 ， 在这里要提醒大家的是：这里说的乳制品并不包含含乳饮料（配料表中前两位多为水、白砂糖的一类产品） 。
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5
坚果：首选南瓜子
茶余饭后聊聊家常 ， 少不了嗑瓜子 。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 。
更重要的是 ， 南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素 ， 对前列腺有保健作用 ， 所以春节期间的男同胞们不妨多磕一些南瓜子 。
6
蔬菜：首选“根菜”
过年期菜价也面临涨价的考验 ， 不少人会选择囤菜 ， 相比于不容易保鲜的带叶绿色蔬菜而言 ， 一些“根菜”更适合储存 。
当然 ， 为了饮食均衡 ， 绿叶蔬菜也不能不吃 ， 大家根据自己的饮食需要现吃现买是最好的 。
7
糕点：首选绿豆糕
糕点虽然建议大家少买 ， 但是也是不能缺的一份年货 ， 毕竟这些食物让人有怀旧的感觉 ， 会想到小时候的时光 。
在众多传统糕点中 ， 最值得购买的当属绿豆糕 。
绿豆糕中的绿豆味甘 ， 性寒 ， 具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用 。
春节时人们衣着较厚 ， 活动较少 ， 容易造成体内积热不能适时散发 。如果再过多食用温热性的食物 ， 很容易出现体内蕴热现象 。
此时吃点“凉性”的绿豆制品 ， 能让人身心舒适 。
8
植物：首选“吸毒”植物
春节到 ， 花卉俏 。由于春节时人来人往 ， 室内难免有烟气 ， 不妨多买几盆“吸毒”植物来清新空气 。
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