日常饮食常吃6种食物，或能养肝护肝
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1、豆制品
豆制品主要是生活中比较常见的豆腐、腐竹、豆浆等食物 ， 要说到患有脂肪肝疾病后为什么多吃这些食品；
主要在于豆制品属于低脂肪 ， 高蛋白的食物 ， 可以补充人体所需要的营养 ， 但同时也不会引起脂肪增多的问题 。
不仅如此 ， 豆制品中存在的微量元素还有助于降血脂 ， 降胆固醇以及修复受损的肝脏细胞 。
2、黑木耳
黑木耳同样也很常见 ， 并且其中有大量的纤维素和植物胶原 ， 这两种物质不仅能够加速肠胃蠕动 ， 促进肠道脂肪的排泄 ， 同时还能防止食物当中的脂肪被人体吸收 ， 因此患有脂肪肝疾病后 ， 适量的吃一些木耳 ， 便能够避免病情越来越重 。
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3、枸杞
一提起枸杞 ， 很多人便会先入为主的觉得它具有滋补肾脏的作用 ， 但其实枸杞的食用价值很多 ， 除了补肾之外 ， 养肝护肝也是其中一个 。
尤其是患有脂肪肝疾病之后 ， 适量的咀嚼些枸杞或者用它来泡水喝 ， 便能够防止病情加重 ， 主要原因在于枸杞中富含一种叫做甜茶碱的物质 。
4、山楂
山楂是很多人喜欢吃的水果 ， 因为它的口感酸酸甜甜的 ， 就有消食健胃的功效 。
当然 ， 山楂中还含有黄酮类物质以及熊果酸 ， 有利于转化坏胆固醇 ， 并且防止脂肪沉积在血管壁 ， 所以提醒患有脂肪肝疾病的患者 ， 平日里适量的吃几颗山楂 ， 则能够保护肝脏 。
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5、大蒜
大蒜除了可以被当做调味品制作食物之外 ， 同时还有很好的食用价值 ， 比如缓解脂肪肝疾病 。
因为大蒜中有丰富的蒜素 ， 它的主要作用就是维持吞噬细胞的活性 ， 并且避免脂肪堆积 ， 进而有助于增强人体各器官的功能 ， 尤其是脂肪肝问题发生后 ， 吃些大蒜也能够增强肝脏的解毒活性 ， 由此防止病情发展下去 。
6、西兰花
西兰花也被称之为花椰菜 ， 它是最健康的蔬菜之一 ， 而且其中还有萝卜硫素以及植物营养素 ， 可以起到帮助肝脏分解各类化学毒素的效果 ， 进而减轻肝脏负担 。
【日常饮食常吃6种食物，或能养肝护肝】来源：北青网
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