卵巢癌患者空窗期“昙花一现”？别慌，坚持做好这4件事，有好处
对每一个卵巢癌患者来说最害怕的莫过于复发和转移 ， 不仅增加治疗难度 ， 而且也会缩短预期寿命 。不少癌症患者进入空窗期后思想上懈怠 ， 生活方式不注意 ， 当癌细胞重新增殖后再后悔已经来不及了 ， 因此空窗期应做好全方位护理 ， 降低复发风险 。
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卵巢癌患者空窗期应做好哪几点？
1、定期复查
卵巢癌患者治疗后前2年每2-4个月随访一次；第3~5年每3~6个月随访一次；5年后复发的风险降低 ， 一年随访一次即可 。由于卵巢癌复发率较高 ， 所以定期监测 ， 能及时发现复发的症状及时处理 。
卵巢癌患者需定期检查盆腔 ， 知道组织、器官形态和结构有没有异常 ， 能不能摸到包块等 ， 着重检查易发生转移的部位 ， 如锁骨上淋巴结和腹股沟处；同时也要定期做影像学检查 ， 包括超声、胸部或盆腔CT ， 能了解癌肿瘤形态和侵犯范围 ， 有没有发生转移 。
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2、提高免疫力
健全的免疫力能防止机体受到外界微生物感染 ， 利于清除癌细胞和体内的代谢废物 。维持正常的免疫力即可 ， 免疫力太低可加快癌症复发和转移的速度；免疫力太高又会造成过敏反应 ， 诱发免疫性疾病 。
大多数癌症患者免疫力低下 ， 所以应想办法提高免疫力 ， 均衡提供营养 ， 保证食物多样化 ， 多吃新鲜蔬果和五谷杂粮 ， 着重补充含优质蛋白质的食物 ， 如鱼肉、瘦肉、奶类和蛋类以及豆类等 ， 少吃红肉和加工肉制品；身体允许的情况下 ， 应保持适度运动 ， 如快步走、骑自行车、慢跑或打太极拳等 ， 每周至少运动150分钟以上 ， 运动以身体稍微出汗为宜；调整好作息 ， 按时起床 ， 按时入睡 ， 每晚睡够7~8个小时 。
3、调整心态
过度悲观、焦虑、恐惧或抑郁以及愤怒等可紊乱内分泌 ， 降低抵抗力 ， 反而促进癌细胞复发 ， 所以应调节好心态 。做到既来之则安之 ， 学会接纳自己 ， 逐渐调整好心态 ， 积极配合医生治疗 。可以通过听音乐、画画、钓鱼、向他人倾诉或户外旅游的方式来转移注意力 。
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4、多学习相关的知识
可以多学习跟癌症相关的知识 ， 了解得越多 ， 对癌症的恐惧就会逐渐缩小 。不妨加入病友群 ， 通过互相交流获得治疗经验；又或是多跟主治医生沟通 ， 这样能获取足够的支持和鼓励 。
温馨提示
卵巢癌接受治疗后并不代表着万事大吉 ， 康复期需要做到以上几点 。期间严格按照医生嘱咐正确用药 ， 定期去医院做复查；调整好饮食结构 ， 注意饮食卫生 ， 保持一日三餐规律 ， 及时纠正吸烟酗酒的坏习惯 ， 保证有足够的睡眠 ， 减少熬夜 。适当地参加体育锻炼来增强抵抗力 ， 避免受到细菌病毒和真菌感染 ， 减少卵巢癌复发和转移风险 。值得注意的是 ， 不可随意听信所谓的神药和偏方治疗卵巢癌 ， 以免让病情进一步恶化 。
【卵巢癌患者空窗期“昙花一现”？别慌，坚持做好这4件事，有好处】来源：家庭医生在线
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