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化学喷雾会损害肝脏吗？这6个行为，伤肝又伤肾，别做了

肝脏是身体上实质性最大的消化器官 ， 承担着代谢、合成、解毒和分泌的功能 。蛋白质、糖类和脂肪等经肝脏中合成 ， 转化成营养物质供给给全身各个组织器官 ， 由此可见肝脏有多么重要 。不少人习惯用化学喷雾剂 ， 如杀虫剂、发胶和喷漆等 ， 你知道吗 ， 长期滥用可能会伤害肝脏 。
化学喷雾会损害肝脏吗？这6个行为，伤肝又伤肾，别做了
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滥用化学喷雾真的会伤害肝脏吗？
生活中使用频率较高的化学喷雾有杀虫剂、发胶、喷漆以及家具护理喷剂 。几乎所有的物质都经过肝脏解毒 ， 不仅仅能过滤饮食中的毒物 ， 而且也能过滤吸入的有毒化学物质 。用化学喷雾时 ， 空气中弥散着太多含化学物质的微小颗粒 ， 往往被吸入体内 ， 因此应在通风良好的环境中用以上产品 ， 喷有毒化学产品时应戴上口罩 。
还有哪些行为会伤害肝脏？
1、酗酒
酗酒对肝脏的伤害不言而喻 ， 因为大多数酒精经肝脏代谢和分解 ， 经常喝酒可使得肝细胞过度劳累 ， 导致肝损伤 ， 严重时可引发肝硬化 。
2、蔬菜和水果上的农药残留
蔬菜和水果中的农药残留同样也会增加肝脏负担 ， 因此吃之前应彻底清洗干净 ， 避免摄入过多有毒物质 ， 条件允许的情况下优先选择天然有机食品 。
3、纹身或穿耳洞
纹身或穿耳洞等所用的针以及设备没有严格消毒 ， 极可能导致交叉污染 ， 又或是传播疾病 。和他人共用针具和设备 ， 就能通过血液传播乙肝和丙肝 ， 从而损害肝脏 。
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4、吃太多中草药
很多人认为中草药安全无毒副作用 ， 甚至会利用中草药来养肝护肝 ， 这种行为不可取 。药物和药物代谢产物都经过肝脏分解和解毒 ， 过量服用中草药可加重肝脏承受的负担 ， 甚至引起肝炎和肝衰竭 ， 因此服用草药前必须听从医生建议 ， 保证用药安全 。
5、不良的饮食习惯
所吃的食物和水分经肝脏分解和代谢 ， 然后转化为能量和营养 ， 与此同时也能过滤血液中的有害有毒物质 。饮食不当可降低肝脏抵抗力 ， 尤其是高热量、高脂肪和高糖分饮食时就会损害肝脏 ， 导致肝细胞脂肪变性和坏死 。
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6、运动量不足
保持适度运动能降低患单纯性脂肪肝的风险 ， 防止肝脂肪变性；适度运动也能减少炎症 ， 帮助对抗氧化应激 ， 从而维护肝脏健康 。因此保证每周有150分钟以上的运动 ， 搭配适量的力量训练 。
温馨提示
若你也有以上几个行为还需立马更正 ， 万万不可抱有侥幸心理 。无论是年轻人还是老年人都要保证有足够的睡眠 ， 23点之前必须入睡 ， 这样能让肝脏得到更多的血液、营养以及氧气攻击 ， 促进肝细胞修复和再生 。着重吃含优质蛋白质的食物 ， 如豆浆、蛋类和奶类以及鱼汤等 ， 能促进肝脏修复；多吃含维生素的新鲜蔬果和五谷 ， 能提高肝脏解毒和合成功能 。保持心平气和和乐观开朗的状态 ， 能促进气血调和 ， 改善血液循环 ， 加快肝脏新陈代谢 。
【化学喷雾会损害肝脏吗？这6个行为，伤肝又伤肾，别做了】（家庭医生名医在线）

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