长治市第二人民医院：崴脚不容小觑 当心“底盘不稳”
“崴脚”即踝关节扭伤或拉伤
是日常生活中常见的关节损伤
"崴脚”后常出现脚踝部疼痛、肿胀
踝关节活动受限
无法负重行走等症状
如早期处理不及时或处理不当
会引起踝关节慢性疼痛
关节不稳等现象
今天我们一起聊一聊
【长治市第二人民医院：崴脚不容小觑 当心“底盘不稳”】踝关节扭伤后应该怎么办？
踝关节扭伤该如何处理？
踝关节扭伤是足踝门诊最常见的疾病之一 。踝关节扭伤以后首先要到医院做X片检查 ， 看看踝关节是否骨折 。如果没有骨折 ， 我们也不能掉以轻心 ， 因为踝关节扭伤造成的韧带损伤 ， 也需要规范处理 。
踝关节扭伤的紧急处置
需遵循RICE原则
Rest（休息）：一周内首先要休息 ， 禁止踝关节的活动 。
Ice（冰敷）：在48小时之内 ， 每天冰敷2-3次 ， 每次10-20分钟 。
Compression（加压）：用弹性绷带把脚和踝包起来 ， 包起来以后能减轻水肿 ， 减少渗出 。
Elevation（抬高）：抬高至高于心脏的水平 ， 能促进踝关节肿胀的消退 ， 促进肿胀的吸收 。
踝关节扭伤的治疗
非手术治疗
扭伤后的2-3周可以开始不负重的踝关节活动 ， 力量训练 。3周以后可以开始在支具的保护下逐步负重活动 。少数人会残留有持续的疼痛、扭伤和关节不稳定 ， 这个时候就需要在医师的指导下进行专业康复训练 。
手术治疗
如果经过半年以上规范的康复训练 ， 仍然有疼痛、反复扭伤等症状 ， 并且经过核磁证实 ， 踝关节韧带完全断裂 ， 就可能需要手术治疗 。手术治疗比较简单 ， 手术的效果也是可靠的 ， 所以大家不必担心 。
医生推荐
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郜建飞
足踝外科病区副主任医师
骨科学硕士
中国医药教育协会骨科专业委员会山西省骨科分会委员、中国糖尿病足联盟委员、山西省医学会骨科分会小儿骨科学组委员、长治市医学会骨科分会足踝学组秘书 。2015年山西医科大学骨科进修 ， 2016年温州医科大学附属第二医院显微培训班学习 ， 2018年首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科矫形中心进修 。师从我国著名足踝外科专家张建中教授 ， 从事足踝部创伤、矫形、运动损伤、糖尿病足的治疗工作 。擅长高弓足、平足、踝关节炎、拇外翻等足踝部复杂畸形的矫形手术 。
（来源：长治市第二人民医院）
（责任编辑：张文卫）
来源：山西新闻网长治频道
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