生理 | 肾脏：人体中的“下水道工程”( 二 )
“排毒”要从源头上加以控制
肾脏是最重要的排泄器官 ， 而排泄器官还包括了呼吸道、消化道和皮肤 。呼吸可以排出二氧化碳、粉尘、细菌等异物；消化道可以排出食物残渣；皮肤能分泌汗液 ， 汗水中主要是水、盐和尿素 。排泄的过程就是排出对人体有毒有害的物质 ， 通俗地讲就是“排毒” 。
近年来由于工业污染的影响 ， “排毒”成为保健的热门话题 。健康人体本身具备一定的解毒和排毒能力 ， 当然绝不是百毒不侵 ， 要从源头上加以控制 。我们应该注意饮食卫生 ， 避免食用含有重金属、农药残留、过量或违禁添加剂的食物 ， 减少雾霾吸入 ， 尽量少接触有毒有害的物质 ， 让解毒排毒的能力正常运行 。
（作者系华中师范大学副教授、湖北省生理学会理事）
来源：科普时报
作者：王欣
编辑：吴桐
审核：王飞
来源：中国科普网
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