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青未了丨散文：老了老了，凡事都应慢些才好

青未了丨散文：老了老了，凡事都应慢些才好
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老了老了 ， 凡事都应慢些才好
文/杨曙明
人生一世 ， 年少时、壮年时、老年时的活法不尽相同 ， 这是非常自然的事 ， 抗拒无益 ， 顺其自然才能活得明白 。
我是个急性子 ， 走路快、吃饭快 ， 办事不喜欢拖泥带水 ， 干什么都是快节奏的 。或许这是天性使然 ， 因为从年幼记事起 ， 我性格好似就是这样 ， 几十年了也没改得了 ， 是为江山易改禀性难移啊！如果说 ， 年轻时吃饭快些、走路快些、动作快些或许没有什么 ， 可如今年龄大了 ， 这些“快”则就越来越无益 ， 甚至是有害了 。因为按照科学养生的说法 ， 老了老了 ， 凡事都应慢些才好 。
大凡是胖子 ， 除了能吃能睡及嗜好躺、糖、汤、烫之外 ， 吃饭过快也是重要原因 ， 对我而言尤其是这样 。日常间我饭量并不大 ， 但吃饭的速度相当快 ， 以致“慢点吃、慢点吃”成了老伴这几十年经常对我说的口头禅 。记得四十过后的我 ， 体重就接近百十公斤了 ， 二十多年“持之以恒” ， 让我曾不胜心烦 。谁都知道 ， 细嚼慢咽有益于身体健康 ， 道理我自是很明白 ， 可吃起饭来却经常犯糊涂 ， 就是改不了“快”的毛病 。为了解决吃饭过快的陋习 ， 近两年间我时常用红酒或饮料来调节吃饭速度 ， 也就是每到晚餐时 ， 就倒上杯红酒或饮料 ， 不是为了品尝 ， 而是为了放慢吃饭节奏 。或许是这个法子行之有效 ， 今年我的体重终于开始下降了 ， 虽然下降得很慢 ， 但我为此已是有些窃喜了 。
退休之后这几年 ， 我和老伴常外出散步 ， 可每每散步时她都因为跟不上我而埋怨我走路太快 ， 可我习惯难改啊！虽然我经常为了照顾她有意走慢些 ， 可走着走着就下意识地又快了起来 。前两天与发小外出到九寨沟去旅游 ， 按说他的身体看着比我强壮些 ， 可走起路来他却总是不知不觉间落在我后面 ， 经常让我不得不放慢脚步 ， 或是停下来等等他 。说实话 ， 我的走路快多半不是有意的 ， 而是性格和习惯使然 。因为这个原因 ， 不太愿意受制于人的我 ， 喜欢独自外出 ， 这样就能无拘无束 ， 想走多快就走多快 。退休之前那些年间 ， 我的身体还算健壮、手脚也挺麻利 ， 走快些或许没有什么 ， 可如今六十（岁）开外了 ， 就不宜走得太快了 。因为对老年人来说 ， 走路太快不仅无益 ， 反倒容易对身体造成损伤 。如此看来 ， 我这走路过快的习惯是得要改改了 ， 可怎么改呢？只有经常提醒自己 。
老年人外出免不了要乘坐公交车 ， 而乘坐公交车尤其是要注意不撵车、慢下车 。“不撵车”就是不要为了撵车而快跑 ， 因为这对老年人来说是相当危险的 。年轻人快跑两步不会有多大问题 ， 可年纪大了的人 ， 如果为了撵车而快跑 ， 就容易出危险了 ， 我就曾经有过为了“撵车”快跑而导致心脏不适的教训 。“慢下车”就是下车时别匆忙 ， 步履要稳健 ， 不要操之过急 ， 尤其是在车辆行驶中 ， 切莫提前站立起来等候下车 ， 以免因为站立不稳被晃倒而伤筋动骨 。此绝对不是危言耸听 ， 因为我就亲眼见到过这种事 。那日乘坐社区公交车外出时 ， 有位七十岁上下的老年妇女途中上车 ， 她上车后与我同样 ， 因为座无虚席又无人让座而站立着 ， 没想到汽车转弯时把她晃倒在车门前 。当我上前扶起她后 ， 她的左脚腕因为疼痛已经不能行走 。司机见状 ， 便埋怨车上的年轻人没礼貌 ， 并让所有乘客都下了车 ， 然后直接把伤者送往附近医院 。看一堑长一智 ， 这件事让我长了记性 。

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