坐月子怎么防止受凉？
【坐月子怎么防止受凉？】
我们知道女性如果没有坐好月子的话，是很有可能会落下月子病的，而一旦有了月子病，想要治好可不是一件容易的事情，很多女性的月子病都是伴随着自己的下半辈子的，所以学会科学坐月子可以说是相当重要的，那么，月子里能用热水洗手吗？
月子里能用热水洗手吗？
在坐月子期间也可以正常的使用温水进行洗手的，这样对身体恢复没有任何影响，产后女性不要对此有什么顾虑 。建议在恢复期间注意腹部的保暖，不要食用生冷辛辣刺激性食物，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意休息，加强营养，保持心情舒畅就可以 。
坐月子怎么防止受凉？
1、要注意防寒，多加保暖 。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗寒能力比平时多穿一些，穿暖一些，洗头洗澡时也要多加注意 。
2、要注意防风，保持室内空气的流通，产妇房间的温度应温暖适宜 。冬天室温在18-28℃，湿度30%-50% 。
3、新妈妈被子应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品 。每1～2周换洗、曝晒一次 。
4、营养要均衡，果蔬不可少–坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。
5、坐月子也须劳逸结合–新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动 。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛 。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出 。
月子里能用热水洗手吗？在月子里是可以用热水洗手的，但建议最好还是用开水晾到适当的温度后再洗比较好，在月子里一定要注意不可以去碰冷水、生水，要不然很可能会落下风湿等月子病，而且以后也难以治愈，会给自己带来很大的痛苦 。
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