脊椎如何锻炼方法
什么是“电脑脖”？
人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽 。
颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是“电脑脖”，即颈椎病 。
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象 。“电脑脖”不可小视 。
“电脑脖”如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓 。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风 。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉 。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫 。
别以为颈椎病离我们很远，它就在我们身边，不容忽视 。年龄增加、伏案工作、姿势不良等因素都会让人得上颈椎病，很多人常常觉得脖子发僵、头昏眼花，甚至出现四肢酸麻、视力减退等现象，这都是颈椎病的症状 。
得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗，否则，就会严重影响正常活动，甚至危及生命 。所以，一旦患上“电脑脖”一定要积极治疗，防治“电脑脖”越早越好 。
拯救“电脑脖”的利器
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