秋季护肤，祛痘注意饮食
为什么脸上爱长痘?其实很多女生都没搞清楚自己到底是因为什么长痘 ， 有些痘痘是因为吃辣、吃得太油腻引起的 ， 有些痘痘其实是“姨妈痘” ， 想要祛痘 ， 得先搞清楚自己长得到底是哪一种痘痘 ， 这样才能更好的消除痘痘哦 。那么祛痘到底该怎么做呢?
1、多喝点水
不爱喝水也会引起痘痘吗?答案是对的 。为什么不爱喝水会引起痘痘呢?痘痘之所以会出现是因为肌肤的毒素没有被很好的排掉 ， 而喝水可以带走体内的大部分毒素 ， 包括堆积在皮肤里的杂质 ， 所以说 ， 爱长痘人不如先学会多喝水 ， 坚持一段时间 ， 痘痘自然会少了许多 。
2、注意饮食
长痘一定要忌口 ， 相信爱长痘的姐妹们都听腻了 ， 但是这个问题是不能不重视的 。上面我们也说了 ， 如果你是因为饮食不当而引起的长痘 ， 那么一定要避开会导致痘痘生长的食物 。例如辛辣食物、油腻食物、烧烤食物等 ， 这些食物都是常见的引起痘痘发作的饮食 ， 建议长痘人群要少吃或者不吃 。
3、注意睡眠
睡眠不足不仅让你拥有一双“熊猫眼” ， 痘痘也有可能趁机发难 。现代女性都喜欢夜生活 ， 就算不出门 ， 也会在家追剧到半夜 ， 其实这样的生活方式对身体是有很大伤害的 ， 如果睡眠不足 ， 那么皮肤的状态肯定会变得很差 ， 痘痘、暗沉、长斑等都会找上你 。
想要让痘痘远离自己 ， 那么保证充足的睡眠是非常有必要的 ， 建议小姐姐们要早点入睡 ， 避免睡前出现情绪波动 ， 这样可以更好的预防痘痘出现 。
【秋季护肤，祛痘注意饮食】西兰花鸡蛋沙拉
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