柠檬有减肥效果吗，柠檬片减肥效果明显吗？
现在减肥的方法多如牛毛，那我们今天来介绍一种比较简单的而且很有效的减肥方法，希望可以帮到那些渴望瘦下来的朋友，这种方法叫做柠檬减肥法，也称为懒人减肥法，可以让你轻松的瘦下来 。
5天一个周期柠檬减肥法：
首先，要学会制作柠檬水，这个过程也是非常的简单，就是准备1000毫升的水，然后加入5片的鲜柠檬，柠檬水就做好了 。春冬可以喝常温的，夏季可以把柠檬水放入冰箱，喝起来不仅减肥而且会凉爽可口，有助于防暑降温 。
第一天：
早上起来之后，要先喝柠檬水，然后再吃早餐 。记得一定要吃早餐，早餐是绝对不能省的，因为早餐会为身体提供必要的热量和能量，因此，一定要吃早餐，早餐可以少吃一点，但是质量一定要高，吃一些高蛋白的食物 。中午的午饭也是必不可少的，如果不吃午餐会有强烈的饥饿感，所以，午餐要正常吃，但是要控制量 。而这一天，要经常喝柠檬水，就像喝茶一样，要不停的喝柠檬水 。
第二天：
早饭依然要吃高蛋白的食物，喝柠檬水的习惯依然保持不变，起来就先喝柠檬水，然后一天当中随时随地喝柠檬水，第二天要开始进行运动了，运动的时间不少于半小时 。你可以选择你喜欢的运动，可以慢跑也可以选择游泳，还可以去健身 。总之，一定要开始做运动了 。
【柠檬有减肥效果吗，柠檬片减肥效果明显吗？】豆腐蒸蛋
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