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贫血,营养不良如蛋白质缺乏,碘缺乏,铁缺乏,基本的维生素类如B族,VC摄入不足等 。
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头发的梳理
用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环 。大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发 。头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助 。
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【怎样能让头发长得快 10招教你护出柔顺秀发】如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍 。涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到 。最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔 。
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很多大型的超市里，都会有这种梳子 。梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度 。圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便 。平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护 。
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很多洗发精都有不同的效果 。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直 。大家要选择适合自己的洗发精 。果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品
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头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量 。如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了 。头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了 。如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长 。
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淘米水里面有很多大米的营养 。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发 。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了 。
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将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发 。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮 。
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吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;
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用发膜或者护发素，在洗发后涂抹，并用电热帽加热促进营养吸收，从而保证秀发的健康亮泽 。
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多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量 。
胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长 。
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