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常吃燕窝对女人的好处，常吃燕窝对女人有什么好处

燕窝是对女性非常好的一种营养滋补品 ， 虽然燕窝的功效非常好 ， 但是要吃对了方法才有效 ， 不是随便吃一吃就有效果的 ， 想要养生的话 ， 就要了解燕窝的食用方法 ， 才不会浪费 。
燕窝多久吃一次比较好
如果你的经济条件好 ， 每天都食用燕窝也是可以的 ， 但是记住了 ， 每次食用的量要在合理的范围内 ， 一般三四克就可以了 。因为吃的少 ， 是看不到好的效果的 ， 而吃多了则身体吸收不了那么多营养 ， 显得很浪费 。建议在早起之后 ， 空腹时食用 ， 一般情况下 ， 食用后十五分钟就可以吸收了 。之后再吃早餐 ， 为上午身体活动提供能量 。
燕窝食用的方法
1、搭配黑枸杞
准备好三四克的燕窝 ， 20颗的黑枸杞 ， 适量的冰糖 。然后将燕窝加水泡发 ， 将杂质挑拣出去之后 ， 加水慢炖半个小时 。记住出锅之前的五分钟 ， 要加入冰糖和黑枸杞 ， 等五分钟过后就可以出锅食用了 。
好处：黑枸杞富含花青素 ， 与燕窝搭配食用 ， 有非常不错的抗衰老作用 ， 同时还能帮助你提高免疫能力 。
另外 ， 食用燕窝除了可以搭配以上两种食材 ， 还能可以搭配白木耳、西洋参、百合、雪蛤一起炖煮食用 ， 食用价值也是很高的 。但是不管是和什么一起炖 ， 都要将燕窝泡发 ， 将杂质和细毛挑拣出来 ， 这样炖出来的燕窝 ， 吃起来口感才会好 。

常吃燕窝对女人的好处，常吃燕窝对女人有什么好处
文章插图
星空燕窝
2、搭配蜂蜜
准备好三四克的燕窝 ， 适量的蜂蜜 。之后将燕窝放入碗中 ， 加入纯净水(或者说干净的清水)浸泡四个小时 ， 等待的过程中将燕窝的杂质和细毛挑出来 。泡好以后将燕窝放入炖蛊里 ， 并且加入纯净水 ， 之后放入锅中隔水慢炖二十分钟 。炖好以后出锅等其冷却之后 ， 倒入是蜂蜜搅拌一下就可以吃了 。
好处：燕窝和蜂蜜搭配 ， 有助滋润肠道 ， 帮助身体排毒养颜 。
食用燕窝的几个禁忌
1、食用燕窝需要长期坚持才行 ， 因为燕窝的食用量每天不能超过5g ， 超过这个量吃了身体也不会吸收 ， 相当白吃 。想要通过使用燕窝滋养身体的话 ， 则要坚持长期食用 ， 而且要注意每次吃都要定量 。
2、食用燕窝时不要同时喝茶 ， 因为茶水中的茶酸会破坏燕窝的营养 ， 浪费燕窝的食用价值 。如果你喜欢喝茶 ， 又想要食用燕窝的话 ， 建议食用燕窝约一个小时之后再喝茶 ， 比较靠谱 ， 才不会白吃燕窝 。
另外 ， 小编提醒 ， 想要食用燕窝是能够起到好的滋补效果 ， 食用期间也要注意 ， 要少吃肥肉、辣椒、山楂、麻辣火锅、柠檬等等食物 ， 同时吃的话不利身体吸收营养 ， 还有可能造成肠胃不适、消化不良等不适 。
【常吃燕窝对女人的好处，常吃燕窝对女人有什么好处】还有一点要时刻记住的是 ， 燕窝中含有大量的蛋白质 ， 如果你本身对这种物质过敏的话 ， 请不要吃燕窝 ， 或者说少吃 ， 不然出现了过敏问题 ， 身体会发痒 ， 那可是很难受的 。

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