长期一个人独居的危害 产生社交恐惧感
一个人独居久了并不好，长期独居会让你慢慢的退化社交能力，再也不想交朋友了 。那么小编今天就来说说长期一个人独居的危害具体有哪些，一起来看看吧！
1、因为缺乏交流，表达能力会下降，渐渐的你会不知道怎么与人愉快的聊天了 。当你偶尔出去接触人群时，你就会发现大家说的话你已经有些听不懂了 。本来的朋友圈你也渐渐融入不进去了 。
2、长时间独处可能会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍血压偏高而免疫力降低，并有更高的几率患上老年痴呆 。孤独还可能影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能 。不过，科学家已经发现，社会隔离会触发一种极端的免疫反应，导致人体压力荷尔蒙的爆发 。
3、长期独处会使人产生社交恐惧症 。一个人独处不需要与人交谈，不需要为了所谓的社交和人际关系隐藏自己的真实想法和小情绪，久而久之，当你和人在一起时，不善言辞的你会因为言语不当被人排斥 。
被孤立的你尝试到与人交往的困难后会被复杂的社交吓退，从而害怕与人相处，这种不愿与人相处总是待在自己空间的小毛病会被时间放大为社交恐惧症 。脱离人群由此而来，自闭症儿童也会像这样增多 。
4、如果一个人长期处于自卑或者不自信的性格，就会影响到他的外界交往，外界压抑的环境一旦造成，又更会加重人的自卑情绪 。长此以往，就可能逐渐形成抑郁症 。而且会使得心理压力越来越大，这些压力可能综合在一起给人的精神造成紧张和焦虑，长时期的话可能就会导致心理的疾病 。
现代社会中，“宅文化”俨然成了一种主流文化，很多人调侃自己是个“死肥宅”，他们还把可乐叫做“肥宅快乐水”，薯片叫做“肥宅快乐片” 。这种调侃虽然幽默，可背后的问题却不容忽视，那就是越来越多年轻人不喜欢走出家门了，他们开始变得厌恶社交，喜欢一个人吃饭，一个人看电影，一个人睡觉 。
【长期一个人独居的危害 产生社交恐惧感】尽管在文学上，我们常常歌颂“孤独者”，文学形象上也对独处的人给予了许多夸赞，可是从心理学的角度来说，偶尔独处可以，长时间独处不可取 。无论你有多么热爱一个人的生活，还是建议你多出去走走 。
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