学会这一招，成功追回女友并没有那么难

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大家好，我是常在心情感的创始人常在心老师，专攻于两性沟通，恋爱成长与狙击挽回。
在做情感咨询的这些年里，我见到过太多形形色色困于爱情中的人们，有的人因为爱情收获了更好的自己，有的人却因为爱情而患得患失，还有的人仍然相信爱情并还在一直追逐着。
每个人对爱情的定义都不一样，经历的故事也都大相径庭，自然而然对于分手的态度肯定会有很大差异。
在分手后，有的男人选择独自承受，默默消化；有的男人会饮酒买醉，麻痹痛苦；还有的人会选择勇敢挽回，追回挚爱。
说到挽回这条路，说起来容易，做起来却是十分的艰难，尤其是当自己一步步试错的情况下，会对自己产生很大的质疑，甚至会让自己慢慢陷入到一个非常尴尬的窘境，进退两难。
其实想要成功挽回女朋友，技巧是必不可少的，在一个就是行动力，而且我很负责任的告诉大家，挽回女朋友的成功率大多在90%以上，所以你只要找到突破口，并且认真改变，都会有机会，这也是根据我们多年的咨询经验总结出来的。
但往往很多男人在分手后情绪激动，鲁莽，不理智，还觉得“我什么都做了，但好像一点用也没有” ，那当然是没有什么效果的，因为你用的方法就不对！！！
【学会这一招，成功追回女友并没有那么难】你们为什么会分手？
说到分手，很多男生会用“吵架”一词而一笔带过。
但实际上，有很多的争吵并不是在沟通问题，而是在激化矛盾，如果你们俩在之前就已经有了小吵小闹，却一直没有重视过，那分手时的这次争吵就会成为导火索，最后两个人会因为这一件事而争执不下，然后某一方冲动地说出分手。
于是很多男人对于这样子的分手形式又开始百思不得其解了，通常还会请教身边的朋友：
“就因为这么一点小事，就跟我闹分手，至于吗？”
“以前不也是这么过来的，为什么这次她的态度就这么坚决？”
“女人真是太难懂了，是不是每个女人都这样？”
不得不说，这样的男人并不在少数，就在前段时间，我接到了一个类似的案例，他叫王尧（化名），跟前女友分手半个多月了，他的诉求就是希望解除和前女友的误会，并达到挽回的效果，我们来看下他是什么情况吧！
王尧今年28岁了，是一家游戏公司的软件开发人员，认识他的人都觉得他是一个潜力股，而且因为他的性格比较开朗，也很随和，身边的朋友也挺多的。
他和女友是在网络游戏上认识的，刚开始只是约在一起打打游戏，后面接触的时间久了，两个人的感情就逐渐升温了，也是王尧主动捅破了那层窗户纸，并向女友表白成功了。
在一起后的两个人很快就进入了热恋的氛围当中，每天都会通一两个小时的视频电话，好像有说不完的话题，对彼此的生活也都充满了好奇。
刚开始两个人是异地，虽说距离没有太远，但异地的感觉太难熬了，一个月见不了几次面，于是女友就索性辞掉了老家的工作，只身一人来到了王尧所在的城市，并找到了一份工作。
因为顾及到女友在这边没有多少朋友，也没有什么生活圈，每次见面，王尧都是尽可能地早点下班，然后约着女友，两个人一起吃吃饭，压压马路，周末的话就看看电影，逛逛街，那段时间，两个人的感情极速升温，而且基本上没有产生多少矛盾。
相处了一年左右，两个人也就正式同居了，过着新婚夫妻般的生活，刚住一起的时候，虽说出现了一点小摩擦，但多半时候两个人的状态还是非常甜蜜的。
可同居了半年左右，两个人之间的关系好像就出现了一点变化，起初是女友觉得王尧太爱玩了，有时候下班之后，还经常和朋友聚在一起唱歌吃饭，每次等王尧回到家之后，女友都会有一点抱怨和吐槽，这让王尧无法理解，他觉得自己就是正常的社交，并没有做什么出格的事情。
所以王尧那会也没有太顾及女友的感受，甚至比之前还过分了一点，有时候经常玩到半夜才到家。
后面女友的工作也逐渐忙了起来，经常性地加班到九十点，一天的时间里，两个人沟通也没超过十句话。
有时候回来看到王尧一直在玩游戏，厨房里的锅碗，洗衣机里的衣服全都堆在一起没有洗，女友偶尔会提醒下王尧帮忙做下家务，虽说王尧当下会做，可过了一段时间又回到了原样。
索性到了后面，女友就再也没有提及这些事了。
那段时间里，看似没什么争吵，也没出现什么矛盾，但两个人看起来却越来越貌合神离。
女友曾提出过要不两个人请几天假一起去云南散散心，缓解下目前的压力，王尧当时答应了，也确实做了一点点攻略，但是后面又因为各种原因，两个人一直没有去成云南，期间女友自己做好了攻略，也催促过王尧，但是王尧一直没兑现承诺，就因为这个事，女友和王尧有过一次很大的争吵。
女友就觉得王尧承诺的事情没有兑现，压根就没有把自己放在心上，可王尧反驳道，确实是因为事情太多，并不是故意不去，以后再去也是一样的。
之后，女友的态度就越来越冷淡，有时候王尧说一句话，女友就只是应付了几句，当这样的情况出现得越来越多的时候，王尧却受不了，有一次，他就直接当着女友的面，吼了她一句，没想到女友的情绪瞬间就爆发了，当下就提出了分手。
那天晚上，女友收拾了所有的东西搬出了那个家，看着这么决绝的女友，王尧的内心也有很多的怨气，所以当时的王尧没有做任何的挽留，等女友走了一段时间之后，他才想起来冲出去，可街道上早就没有了女友的身影，打电话发消息，直接是关机的状态。
分手后的两三天里，王尧一直在尝试着联系女友，整理了好几段长篇大论，可最后还是石沉大海，一直都没人回复，下班后也去了女友的公司楼下等着，可一直没等到女友。
他实在没想明白，本来两个人好好地，为什么突然就变成这样了？
分手绝不是一时兴起，而是情绪的积压。
回到王尧的案例上来，站在男性角度上，你们会觉得这段关系中到底出现了什么问题呢？为什么女友会突然提出分手，并且态度这么坚决呢？
我们先来了解下一段爱情的发展规律吧！
第一阶段：晕轮期（觉得对方什么都好）
第二阶段：认知与磨合期（觉得对方什么都不好）
第三阶段：理性与平淡期
热恋期的时候，凭着恋爱的本能冲动，会自然而然地放大对方的优点而忽视缺点，会时时刻刻想要黏在一起，对彼此产生了浓厚的探索欲望。
但随着荷尔蒙的逐渐冷却，当生活的柴米油盐演变成主旋律，那感情就开始平淡下来，之前被忽视的矛盾就会逐一暴露，不难看出，绝大多数的小情侣们，都会在第二阶段出现问题，如果处理不当，就会造成分道扬镳的局面。
案例中王尧和女友就是这样的情况，一般情侣在选择同居之后，就相当于一只脚迈进了婚姻的大门，所以两个人在相处过程中肯定会有更多的磨合，产生的矛盾自然不可避免。
很明显的是，王尧似乎还沉浸在恋爱的享受期，而且暴露出来的缺点，他自己也没有意识到，并没有去加以改变，仍然是我行我素，不顾及女友的感受和想法，让女友越来越寒心。
而且女友是放弃了老家的一切奔赴他乡，虽然她没有过多地表达出来，但她的内心一定是更需要王尧去关心和理解她的，可见王尧有多么不懂女性心理。
所以我会说一般让女生心死的原因就在于此，一个人不可能永远等另一个人长大，也不会一直要求他怎么去做，因为王尧属于玩性比较大的人，即便女友提醒了很多次，但是他依然没放在心上，这种态度是非常让女生觉得不舒服的，并且是让女生觉得这种一种很不负责任的行为。
那如果两个人在一段关系中彻底失衡，那感情的天平一定会倾斜，更何况王尧并不是不爱她，只是自己忽视了对方的需求，也缺乏了经营感情的能力，所以导致问题越来越严重。
有一句话是这样说的，真正要离开的人，往往关门声最小。
这句话也足以证明，当女生攒够足够多的失望的时候，是没有过多言语的。
其实我在这里也是想要告诉大家一点，女性在一段关系里面，更加看重的是细节，要让她觉得你心里有她就很足够了，而且有的女孩子真的很容易满足，微小的行为就能够打动她们。
那如果这一阶段能够成功度过去的话，说明这段感情基本是比较稳定的了，之后随着相处时间越来越长，双方经过层层考验和磨合，又会开始重新互相理解和接纳对方，或许没有太多激情可言，但更多是用责任感来相守，此时双方也早已能达成一种默契。
那如何跨过磨合期，达到和谐共处呢？
根据王尧的诉求，他是愿意为这段感情在努力一次的，于是我们帮他制定了一份属于他的挽回计划。
第一，学会复盘。
在分手之后，需要学会利用分手后的冷静期，对这段感情来进行一个复盘，就是需要整理一下从开始恋爱到发生矛盾到最后提出分手，这期间的发生的所有经历。如果需要更清晰地了解整件事情，可以用纸笔记录下来，或者用电脑，这样会更方便让你看清楚到底是哪个时间节点，哪件事情让这段关系发生了质的改变。
通过对王尧的案例分析，我们判断出女友是属于情绪型分手，那对于挽回这类女友，我们应该先从哪个方面着手呢？
首先王尧需要找出这一段关系中最有可能忽略但是是女友却非常在意的点，据王尧自己回忆道，两个人在同居之后，由于自己比较爱玩，也没有多顾及女友的感受，这个事是让女友特别在意的。
于是针对这个点，我们建议王尧先放下一切情绪，调整好自己的心态，不要一直再去找女友，也不要做过多的纠缠和解释，给彼此一点思考的空间，另外开始学习侧面展示和进行一系列的铺垫，我们观察到王尧和女友的微信还在，那首先可以从朋友圈着手，一个星期内，隔两三天发一条和自己工作相关的内容，并配一点明亮的图片。
这样做也是为了想让女友重新看到王尧的另外一面，慢慢消除对王尧的负面情绪。
不过前期的铺垫需要的时间可能会长一点，因为两个人一直不见面，也没有沟通，确实不知道对方在想什么，所以只能靠分析女性心理才协助王尧。
另外在这段期间，我们给王尧布置了相关的《两性心理学习》《恋爱吸引力法则》《爱情社会学》等资料，借此来帮助他重新认识爱情这件事，以及如何经营好一段感情。
第二，重塑关系。
其实第二阶段算是整个挽回的核心了，重塑这个词看上去简单，做起来还是有点难度的，尤其是你需要逆向挽回，有时候稍不注意，可能还会适得其反。
重塑关系的过程也是自我改变和提升的过程，而其中你会发现分手的原因不仅仅在于你们俩身上，有可能还是你和自己发生的思维碰撞。
不过我在这里需要强调的是，一般男人挽回女人，多半挽回的是情绪和安全感。如果两个人的分开没有太涉及到原则性的问题，那即便是女方提出的分手，她们在分手后的某个时段也会突然想起你，也会开始发现没有你的生活好像会特别不习惯。
所以在重塑关系的这一阶段，你完全不要太暴露自己的需求感，也不能盲目去改变。
我们建议王尧需要在有限时间里无限地提高自己的价值，起码是可以重新吸引女友的价值。其次你要给对方希望，是可以看到未来的希望，女生是非常看重这一点的。
第三，破冰联系。
通过一系列的复盘和重塑之后，就可以进行破冰邀约了，但我要告诉大家的是，首次邀约肯定会出现不顺利的情况，这个想象也是很正常的现象。
果不其然，王尧首次的邀约确实不太顺利。
后面我们分析了一下，其实主要还是时机不对，过了两三天，王尧突然看到女友发了一条朋友圈，配文是：好久没吃到这么正宗的酸菜鱼了，这次一定要吃撑再回家！
于是我们整理一段文字，让王尧在朋友圈下面评论：我最近也发现了一家超好吃的川菜馆，想着和同事一起去打卡，哪天有时间我们一起啊~
发完这句话之后，王尧一直心急如焚地等待着女友来回复，但是那个晚上基本上没什么动静，到了第二天，王尧醒来后发现女友回复了一个笑脸。这下把王尧高兴坏了。
有了一个好开头，王尧对挽回更加有了信心，于是后面我们就帮助他策划了一下如何进行现实邀约，以及做了实战模拟，另外关于对话沟通，也做了足够的训练。
没想到王尧自己还挺有悟性，现实邀约进行地很顺利，而且在相处的过程中，王尧比较绅士谦和的态度，让女友对他慢慢卸下了心防，也破解了两个人之间的尴尬。
之后我们建议王尧隔一两天联系女友，这样的话，对一段关系的修复有缓冲作用，另外也会让女友重新思考这段关系的走向。
第四，升温关系。
这时候即便两个人已经有了和好的苗头，但是也不能操之过急，心态是贯穿整个挽回过程的重要因素。
在升温关系的这个阶段里，男生更要注意把控节奏，也要注意相处过程中一定会出现之前的问题，那这个时候，你要提前想到，尽量避免这类事情的发生，或者在发生后，要思考一下怎么去更好地去解决。
这样的话，也会让女生看到你的变化，以及会更加欣赏你处理问题的态度和能力。
这可是一个大大的加分项。
总之，在复合的这条路上，虽然有可预见的困难，但是到了这一步，基本上是可以松一口气的，但是为了确保这段感情能够顺利维持下去，还是要继续学习经营感情的方法，这样不仅能提高自己处理事情的能力，也会慢慢引导女友心甘情愿地对你再次投资。
最终王尧通过指导，重新找回了属于他的幸福，女友回到了他的身边，两个人的关系也走向了正轨。
这正好充分地证明了挽回是一种挑战，但更像是一场学习。在这条学习探索的路上，你会发现更好的自己，也会慢慢成为更好的伴侣。
我是常在心老师，我只讲述身边真实故事，如果你也有解不开的情感困惑，私信老师，老师愿意做的情感指路人，我们一起在爱的路上携行！

学会这一招，成功追回女友并没有那么难

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