拯救攻略：分手复合上一任，重点是做好这个
挽回攻略：分手复合前任，重点是做好这个挽回对于有经验的人并不难，比如情感导师，但对于普通人来说可能很难，因为分手后整个人情绪都很难控制，常常陷入焦虑和自我怀疑里，其实在挽回过程中，也有一些点是关键点，需要注意 。
对方值不值得你付出
在挽回过程里，很多人会常常纠结，一会儿想挽回一会儿又觉得对方不值得你挽回，这样的纠结心理，往往会让你错失挽回的好时机 。所以不妨在真正采取行动前，想清楚到底要不要挽回，可以从这几个方面来考虑，第一你们之间是否还有爱，感情是不是足够牢固 。第二就是对方出轨的原因是不是不可原谅，是吵架冲动提了分手，还是感情淡了对方不愿意继续了，又或者是对方屡次出轨甚至伤害你的朋友家人，想想这些分手原因是不是在你原则里是不能接受的 。如果是那就不要想着挽回了，如果不是，那就坚定挽回的决心 。第三问问自己，能不能接受在挽回过程里付出对方没有回应，因为挽回是你在挽回对方，是需要你先付出，而这些付出可能得不到回报，对方可能也没有任何回应，想挽回就要先有这个心理准备 。
重建你的心态
很多人说，对啊，道理我都懂，但就是一直感觉无所事事，没什么可以干的 。接下来我们就具体试试一些心态建设的方法 。
· 好好吃饭好好睡觉（这是有科学依据的，混乱的饮食作息更容易引起人的不良情绪）
· 看一些相关有益的书籍（读书可让人心无旁骛，豁达无忧，宁静致远）
· 听一些优美的音乐（可调节中枢神经系统功能，使人心旷神怡 。）
· 找朋友聊天逛街（吐槽和买买买什么的对女人还是很有用的）
· 花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意（提高自己的动手能力，还能获得成就感）
· 唱歌、摄影、绘画（掌握多几项技能，对挽回也是加分的）
· 哭（找个没人的地方放声哭一顿，把情绪发泄出来，哭完记得多喝水）
· 运动（跑步、瑜伽什么的都可以）
· 结识新的异性（不认识别人你永远不知道没有对方自己依然能活得很好）
· 做一些以前自己没尝试过的事情（世界很奇妙，不要对生活丧失新鲜感）
【拯救攻略：分手复合上一任，重点是做好这个】总之一句话：在情绪没走出来之前，不要轻易找前任，也不要经常一个人待着 。做好这两点，会为你的挽回事半功倍 。没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，更多的婚姻经营技巧、感情挽回方法欢迎关注心路情感 。
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