男友嫌我没热情，还能拯救他的心吗？

男友嫌我没激情，还能挽回他的心吗？
对于女生来说，被男朋友嫌弃、分手，是非常痛苦的事。女生这时急着想挽回男友的心，是很自然的事。不过，要如何去挽回呢？
既然当时你能够吸引他，就说明你身上一定有他喜欢的闪光点，只是在相处的过程中，这些闪光点被湮没了，他没有看到。所以，重要不是他的心，而是如何去挽回。
挽回前任，是有步骤的。
分别为：提升认知、调整情绪、调整状态、挽回技巧。这四个步骤，需要一步一步地来进行。一定要有前三步的铺垫，才能有第四步的技巧性挽回，否则，直接挽回是很难成功的。
一、提升认知
（一）他的真实需求是什么？
激情，有当然更好，没有，也可过。生活中最不或缺的，除了食物、水、空气以外，就是爱了。很显然，你是爱他的，不然不会要去挽回他的心。这些都有了，他还要离开，很可能是有深层次的原因的。什么是他的深层的分手原因呢？我们来探索一下。
首先，这个人是真的因为没有激情才分手的吗？如果真的只是停留在生理层面，那他对于你是没有多少爱的，仅仅只是停留在动物性的层面，这样的人，是不值得挽回的。
第二，如果不是生理性的，而是其他方面的原因，比如，心理层面或精神层面的，那就要好好分析一下了。
很显然，男友用没有激情这样的话做为分手的理由，只是一个托词。就像打鸡血一样，你能天天保持这种状态吗？不能。激情是生活的调剂，是可以去营造的，即便你没有激情，在一段真爱的关系里，对方也会想方设法去创造属于你们的激情。所以，应该是他的核心诉求没有得到满足，他看不到这段关系的未来，他累了，所以他选择了放弃。
按照马斯洛的需求层次论，人的需求分为五种：生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求、自我实现需求这五类。
从你要挽回他的心这点来看，生理需求、安全需求、爱和归属感需求这几种需求他都是被满足的，未被满足的需求就是尊重与自我实现的需求。
我们再来看看男人的五大基本需求：被尊重、被理解、被认同、被需要、被支持。
马斯洛安全需求里面包含着：被信任、被鼓励、被崇拜
这两种需求的重叠来看，男友被卡在了被尊重、被理解、被支持的需求上面。
先来谈谈被尊重。被尊重的需求不够，在很多的时候是尊重做得不够到位。
1）不尊重对方的付出。在爱情里，许多女孩子与恋人的相处过程中，非常享受恋人为其所付出的好，当作理所当然。感情是有平衡阈值的，当对方的付出打破心理平衡时，可能会产生疲惫感，不愿意再继续付出，从而结束关系。
2）不尊重对方的意见，将自己的思想强加到别人的身上。爱情中有一个原则是求同存异，我们相同的地方保持一致，但也认可你不同的地方。尊重对方的思想，不一定是认同，会更加赢得对方。
3）不尊重对方的空间与边界。比如，查看对方的手机、要求对方必须要做什么等。
尊重是人与人相处最基本的原则，只有在尊重的基础上，关系才会和谐、舒服。
再来谈谈理解与支持。
男生在外打拼其实也是很累的，工作的压力、生活的压力，常常让很多男性疲惫不堪。回到家后，许多人就想放松，想打打游戏、看看电视或者躺一躺，如果这个时候你想要跟他聊聊天、谈谈心，他多半是无力的，很难做到。比如，他今天有一个工作方案还没有敲定，回家之后可能脑袋里还在想着这个方案，而你在这个时候要他陪你聊天，他当然是会很烦的。
如果不理解他的这些行为而误认为他对你不好时，就会滋生出许多的矛盾与冲突。矛盾与冲突多了，双方的关系质量肯定会下降，必然会影响到爱情。
再者，再强大的男生也有脆弱的一面，也需要背后有一个支持他的人。工作上的不如意，职业上的打击，同事那里遭遇到不好的心情等，如果女生在这个时候能够理解与支持到他，对男性而言是莫大的精神养分，让关系进入到更深的层次。但如果女生给不了，男生会失望，继而转身。
在了解了男生的未被满足的需求后，可以对照自己的实际情况，去看看自己的男友是在哪些事情上没有被满足，为挽回对方做好前面的铺垫。
（二）要明白爱情是动态的
没有一成不变的爱情。那些爱你到地老天荒、山无棱天地绝才敢与君绝的言语，只是作品与电影里的桥段，现实生活中的爱情，是会随着环境、人的认知与社会地位发生变化的。
我们可以回忆一下，少年时代的爱情，与青年时代的爱情一样吗？不一样。因为少年时代的你，与青年时代的你是不一样的，无论是在物质层面，还是在精神层面，当站的高度与看到的广度不一样时，对爱情的认知与感受是不一样的。
当年的你，年轻、朝气可以打动他，让他久久驻留，但今天的你，可能光凭这个已经不能打动他了。在一起生活久了，或许他更要的是你的理解包容与支持，当他多次发出这样的信号，你却没有读懂或者是视而不见时，他对你会产生失望，进而退出这段关系。
当你们在某些方面的匹配度不相称时，关系也会失衡。为什么很多的人在功成名就后，会与原来的原配离婚呢？就是因为匹配度不够。对方无论在物质上还是精神上都上升到了一个高度，而原配还在原地踏步，这就必然导致了关系的失衡。因为TA的世界你不懂，也进不去，也很难沟通，关系自然就走向破裂。
著名演员李幼斌与原配妻子张瑞琪自由恋爱而结婚。婚后几年，张瑞琪为了支持李幼斌的电影事业，辞去了工作，全心照顾家庭与丈夫。后来李幼斌在影视事业上发展得越来越好，但与妻子的共同话语也越来越少。直到后来遇到了史兰芽，在史兰芽的建议下接了李云龙这个角色，才一炮而红，成就了事业上的巅峰。
对于妻子有愧疚，但也没有提离婚。妻子很豁达，主动提出了离婚，成全了李幼斌与史兰芽。为什么李幼斌与张瑞琪的婚姻会走向破裂？就是因为两人在认知与意识上的匹配度不够。李在外面拍电影，接触了许多影视界的大腕、名人，视野与见识大大提高了，意识也上到了一个新的层面。但是妻子张瑞琪的世界却只有家里的那几个人，无论从哪方面来说，她的精神世界都跟不上李幼斌了，李工作中的任何困惑她都帮不上忙，共同语言自然就越来越少，史兰芽的出现就很自然了。
所以，关系要长久的维持，就必然要保持与对方的步调一致，同时也要明白，爱情从来都是动态的，不是静态的。
二、梳理情绪：保持平静
首先，我们来了解一下情绪。简单地说，情绪就是内心的感受，通过身体表现出来的状态。比如开心、快乐、难过、悲伤、愤怒等都是情绪。情绪没有好坏之分，是人的一种自然反应。
很多在女孩被分手后，情绪是崩溃的。处于自我怀疑与自我否定中，对方的一个小动作都会让自己的情绪不稳定。这是很不利于挽回情感的。当你有坏情绪来临时，不要自责，要接纳自己，要去梳理情绪。
要怎么做，才能梳理和管理好自己的情绪呢？
（一）用安全的方式释放强烈的情绪
去迪吧跳跳舞，在狂热的舞动中，去甩掉体内的情绪；也可以去K歌，尽情地呼喊，把自己内在的不舒服喊出去；再或者去跑跑步、打打篮球，都可以在身体的运动中，把情绪释放掉。
情绪是不可以压抑的，越压抑到后来的爆发力越大，反而更容易伤人伤已，一定要找一个合适的渠道清理出去。
（二）用写情绪日记的方式来梳理情绪
当情绪来临时，管住自己的嘴，让自己先冷静一下。等自己冷静下来以后，拿出一个本子，记录下自己的所有感受。然后再来将事情的前因后果完整地写下来，写完之后，你的心情会顺畅许多。
每出现一次让你生气、愤怒的情绪时，就把它写出来，让情绪随着笔端流淌。当写多了之后，你内在的智慧会出来，对自己有更多的明白，你会对自己有觉察，对自己有更深的认识，从而去发现自己一些固有的、沿袭原生家庭的行为模式，进而破除掉，不断地修正自己。
这个不断明白、修正自己的过程也是你不断自我提升、成长的过程，让自己从感性逐步回归理性，进而更好地处理感情。
三、调整状态：打造好自己
很多的时候，女孩在做挽回的动作前，心态是比较崩的。很容易陷入到要他立马回头的情绪中，这样做往往是事与愿违的。
要知道，他对现在的你，是有反感的，至少是想要远离你的。你现在的面貌，是他不想看到的。那现在，你就要调整自己，展现出自己的另外一面，让他看到那个他离开后全新的你。
心态上，调整好自己。当下，收回对他的大部分注意力，把这些注意力用在自己的身上，关注自己的各个方面。
外形上，让自己漂漂亮亮，甚至比以前更漂亮。用瑜伽，让身材更加柔美；用锻炼，让自己更健康有活力、阳光。
心灵的充实。多读书，读一些有营养的书。在书中，你可以找到困顿中的平静，收获智力与知识提升的乐趣。
多参加朋友的聚会。多去吸收一些别人身上的正能量，让自己的精神处于向上的状态中，让自己的心更加的开阔，从而让自己处于高能量的状态中。
那么，你会说，我此刻的心思都在挽回他上面，哪有心情去做这些事呢？所以，了解你的最终目的和坚持你的信念很重要。
你的最终目的是：挽回对方的心。
你的信念呢，是我可以挽回对方的心。
那让自己处于这样的状态中，是挽回的前提步骤。如果说，他以前看到的是很多你的不好的一面，那现在他看到的是你另外的一面，你美好的那一面。
在你展现自己美丽、有内涵、精气神足的那一面时，你是不是对自己的信心大增？对挽回他是不是更有信心？
同时，当他看到你这么多的美好时，会不会大为惊诧：原来，你是这么的优秀？他回头的概率是不是会大了很多。
我们做任何事情之前，都要有所准备。准备好你自己，是挽回中最重要的。
电视剧《我的前半生》中，罗子君在遭到前夫无情抛弃后，回到职场打磨自己。无论是在外形上、见识上、涵养上、心态上都与以前大不相同，在陈俊生面前展现了她另外的一面，让陈俊生刮目相看。
四、具体的挽回技巧
在前面的所有铺垫工作做到位后，就可以用到挽回技巧了。现在我们着重的来讲挽回技巧。
技巧一：不要给对方太多的安全感
从前面的分析中，我们知道你给男友的安全感是很足的。正因为他觉得你很在意他，自己不会被抛弃，所以他就会想要更多的东西。这时候，你需要收回一些给他的安全感。
一个全新的你，对他有一搭没一搭的，他会不会心慌？当把对方的不安全感铺就后，对方才会在另外的方面配合你。
技巧二：利用吊桥效应
约男友跟你一起去玩一些极限运动、非常刺激的游乐项目、看恐怖片等。男人天生是有保护欲的，这些极限运动、恐怖片，会让女人惊悚、害怕，也激发男人的保护欲望。自然而然地会引起肢体的碰触，无形中就增加了双方的亲密感，关系也就拉近了一步。
技巧三：利用富兰克林效应
富兰克林效应是：相对于那些被你帮助过的人，帮助过你的人更愿意帮助你。在情感挽回中，展示自己很弱、很需要帮助的一面，去获取对方的帮助。在你请他帮助你的过程中，展示了你对他的信任与能力的肯定。在他帮助完后表示感谢。
在这样的互动中，能量与情绪都是正向的，良性的。双方的交往也是舒服的，这也为关系进一步的往下发展铺了基础。
…………
技巧就再多说了，许多具体的方法也要结合当时的情境。
总之，重要的是要爱好自己，只有好好地爱自己了，才能好好地去爱别人。在挽回男友的过程中，其实也是让自己不断升值、不断成长的过程。在这个过程中，你会越来越喜欢自己、欣赏自己，找到自己更多的闪光的一面。当你足够的喜欢自己时，男友也会更加的欣赏你，到时候指不定要挽回的人是他呢！坚定你的信念，去做你该做的事情，你想要的终究会来到。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适（3分）
D.有第三者介入我们的感情（0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度（2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D.说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（3分）
6、曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
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男友嫌我没热情，还能拯救他的心吗？

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