5年感情破裂，我是如何快速走出失恋阴霾的？
大家好，我是月野大兔！
最近认识一位失恋女孩，她向我倾诉了失去「他」的痛苦：
“一个月前，她男朋友跟她分手了 。本以为是和平分手的，没有背叛，没有欺骗 。
直到1个月后一次偶然的机会，他们再次相遇，她才发现他已经有新女朋友了，而且到了要谈婚论嫁的地步 。
从此，她的生活作息开始彻底被打乱，白天睡不醒，晚上睡不着，饭量少的惊人，工作一度无法顺利完成 。
她问我，「我为他付出了那么多，5年的感情，他怎么说忘就忘 。他这么快就能进入下一段感情，让我觉得我们的分手是他蓄谋已久 。」”
呆呆地坐在电脑前，看着她在敲打出的一串串文字，我竟也不知该说些什么 。
相似的情境，相似的感受，我曾为失去「他」而度过了一段近乎“鸠形鹄面”的时光 。
每天睡不着，吃不下，眼泪止不住的流，暴瘦，扑面而来的是一层层的绝望与不甘 。得知，他结交新女友之后我的痛苦“更是雪上加霜”，让我怀疑自我，怀疑人性，为了不值得的人辜负了自己的大好青春……
失恋真的是一件很痛苦的事情，尤其是对我这种30+女性的，面对的不仅仅是失恋带来的创伤，还有年龄大试错成本太昂贵的现实 。看着我如此痛苦，好友们都怂恿我“用新欢忘记旧爱” 。
毕竟张爱玲就曾说过：失恋最好的解决方法就是新欢或者时间 。
在新欢或者时间之间，月野大兔选择了时间，就是一天一天的“苦熬” 。毕竟，还没调整好自己，就开始一段新的恋情，既是对自己的不负责，也是对他人的不负责任 。
不过，我所说的“苦熬”可不是整天闷在家里悲春伤秋，而是做一切可以做自己曾经想做却一直没有做的事情，用新的记忆，新的价值观，新的生活方式，去淡忘旧的记忆、旧的价值观，包括旧的生活方式 。
为此，我做过很多事情，首先便是给自己一个结束的理由 。
“为什么？为什么？当初信誓当当说要爱我一辈子的是他，如今反悔的也是他 。请给我个理由，让我结束，让我慢慢的走出来，抬起头坦然面对！”
是的，分手需要理由 。只是月野大兔建议这个理由不要去问对方，因为对方一定不会告诉你分手的真实原因，而且真正的分手原因你不一定能接受 。如果非要一个结束的理由，我们可以自己给自己 。
月野大兔，失恋后给自己结束的理由便是：你已经在一个不爱你的人身上耗费了好几年的宝贵青春，你还要继续错下去吗？及时止损，才是对自己人生负责的最佳表现 。
陆琪在博文《爱情需要止损》中说，“你想要什么就去找什么人 。每个人只有一次青春，浪费是可以的，但一定要懂得止损 。”
放弃一个你爱了很久的人，肯定会很舍不得，因为止损也是需要勇气的 。
在爱情保卫战的舞台上，有很多哭哭啼啼的女人，明明对方已经不爱你，不尊重你，可还是因为过去的甜蜜，过去的快乐，迟迟舍不得放手 。
其实这是很不明智的，你要知道你迷恋的只是过去那个爱你护你的他，而如今的他早已不是当年的“那个他” 。所以，当你在一段无爱的感情里沉迷的越久，对自己的伤害就越深 。
也有很多人会觉得晚了，既成结局，一切都晚了 。
谈婚论嫁又如何？总比结过婚强 。结过婚又如何？总比生了孩子强 。生了孩子就如何？总比搭上余生强 。
开始新的生活，任何时候都不晚 。青春只有一次，浪费可以，但要记得及时止损 。
所以呀，如果处于失恋的痛苦中无法自拔，请先给自己一个结束的理由 。这个理由，可以是前任吃饭吧唧嘴，前任脚臭，前任总是放屁，前任不体贴，前任太笨了……只要你喜欢，什么理由都成立 。
再有，就是我会去做一些能治愈自己的事情 。
因为单身后空闲时间的增多，我便去做了一些自己曾经想做而没做的事情 。比如：
去青岛看红屋蓝海，首次一个人的旅途，虽然有点孤单，但都是随性的景；
去广州云浮罗定跳伞，从4000米高空坠落，那种刺激和震撼绝无仅有；
去江西萍乡徒步，冒雨暴走30公里，穿过被山洪冲毁的道路，在恐惧与仿徨之间挣扎，历时10多个小时安全归来；
去商场买买买，买新电脑，买新衣服，买全套的护肤品、化妆品，崭新的自己，崭新的生活；
去做了近视眼的手术，迷糊了10多年的世界，开始变得清晰，不再模糊不清；
……
那些原本失恋后的痛苦、迷茫、失望等情绪，终于在一件又一件的新事件中淡化了 。
当然，我也重新拾起了自己的阅读爱好 。
恋爱之后，我把大量时间投入到感情上，读书的时间相对减少了很多 。
【5年感情破裂，我是怎么快速走出失恋阴霾的？】失恋后，我重新拾起阅读，每天下班有空的时光，或是周末，面对着白云山上绿意盎然的植树，靠着书里的故事渐渐地释怀了前尘旧事 。
从一开始为了打发时间读完了《分手笑忘书》、《暴力沟通》、《亲密关系》、《自卑与超越》的等心理类书籍，到后来开始看《精进：如何成为一个很厉害的人》、《第五项修炼》、《学会提问》《终身成长》、《刻意练习》、《你当像鸟飞往你的山》《向上生长》《卡耐基给女人的一生忠告》、《另一种选择》、《向前一步》等成长类书籍，再到《富兰克林传》、《菲勒克留给儿子的第38封信》、《曾国藩传》等人物传记 。
在日复一日的翻看中，我也明白一些恋爱道理：
好的恋爱是两个人彼此欣赏，互相吸引，共同进步，不断为对方成为更好的人 。
如果一段恋爱关系，不能让你感到舒服，反而总让你身心疲惫 。不是你们之间的感情不够真诚，或者谁对谁不用心，而是因为你们根本就不合适，这样的感情应该早点结束 。
有时候被分手，不是因为你不优秀，只是因为你能给的，不是对方想要的 。
爱人先爱己，谋爱先谋生
成熟的爱不是占有、不是依赖、不该是坐享其成的汲取，而是在心甘情愿付出的同时，也能让自己不断的成长和成熟 。
……
除了这些，我还看了一些治愈系且励志的电影、纪录片、TED演讲，来抚平我紧绷的神经 。
治愈励志系的电影有：《美食祈祷恋爱》、《烈阳下的托斯卡纳》、《政律俏佳人》、《茱莉亚和朱莉》、《长腿叔叔》、《波特小姐》、《成为简奥斯汀》、《婚姻故事》、《哈尔移动的城堡》、《千与千寻》、《侧耳倾听》等；
治愈励志系纪录片有：《女大法官金斯伯格》、《人生果实》、《人生第一次》、《但还有书籍》、《人生七年》、《宇宙时空之旅》、《小森林》……
治愈励志系TED演讲有：《如何掌握你的自由时间》、《提升自己的技巧》、《越主动，越幸运》、《女孩子要勇敢，而不必完美》、《20岁的光阴不再来》、《为什么女性领导那么少》……
另外，我还重新在简书、知乎、微信公众号上开始更新文章，确定了自己要每周输出文章的目标和计划，认认真真地看书籍，认认真真写作 。
痛苦的时间越来越少，写作功底却一日比一日丰厚了 。
最后一点，也是最重要的就是，无论做什么都要优先投资自己 。
很多女孩恋爱时候，总想着给对方最好的，给对方买礼物，给对方洗衣做饭，给对方嘘寒问暖……却忘记了要投资自己，包括曾经的月野大兔 。
经历过失恋后，我才清楚的知道，一个女生，不论你最后，会有怎样的归宿，你都必须好好的努力变成更优秀更好的自己 。
因为人性都是趋利的，只有不断投资自己，自己优秀了、成长了，才能在亲密关系中保持长久的吸引力 。
或许你会说，我没钱、没才、没貌，没有资本给自己投资 。富人有富人投资自己的方法，穷人也可以选择穷人的方式，只要你用心，只要你愿意花时间在自己身上，你同样可以找到很多提升和投资自己的方法 。
失恋后，我从身体健康、外在形象，大脑内涵三个方面，开始投资自己 。
在身体健康方面，我开始跑步，从第一天筋疲力竭的一千米，到随后越来越从容的三千米、五千米，乃至一万米，我跑得越来越远，也跑得越来越久 。据说，跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱 。
在外在形象方面，我开始跟着B站、小红书上面的一些美妆博主，学习化妆，学习衣服穿搭，每天给自己画上精致的妆容，再为自己搭配和妆容相配的衣物，美丽得体地走出家门 。
在大脑内涵方面，我开始定期报读一些运营课程、学习课程，开始看大量的写作书籍 。比如：
粥左罗的《学会写作.自我进阶的高效办法》
金.兰伯特《马上写出好文章：四十余种写作技巧和秘诀一次教给你》
布兰登.罗伊尔《一本小小的红色写作书》
勒庞《乌合之众：大众心理研究》
理查德.沃尔特《剧本》
罗伯特.麦基《对白》、《故事》
川上辙也《好文案一句话就够了》
……
每天不厌其烦的重复着这些事情，有人问：“你不觉得特别累吗？”
“不累，因为懂得花心思在自己身上，懂得投资自己，我们才会真正活成自己真正想要要的模样 。”
如今回过头看，如果没有失恋，月野大兔还会是那个心智不成熟的任性小女孩，我还会是那个一心只想相夫教子没有自我的女孩，也就不会有现在这个女孩，这个走向大山川湖海和楼宇人群的魅力女孩 。
化解失恋最好的方法不是时间，而是用强大和丰盛的方式来度过时间 。你跑的每一步，你读的每一本书，你写下的每一个字，都不会白费，它们将汇聚成了一股力量，给你注入温暖、注入自信，帮你一点点地挤榨出心灵上的阴霾，让生活重新变得饱满快乐起来 。
所以女孩们，与其每天醉心于一个不喜欢你的人，为他患得患失；与其每天抱怨生活的不公正，自怨自艾；与其每天躺床上刷剧看微博、朋友圈，自甘堕落，不如花时间好好去投资自己，毕竟，独立自主又优秀的女孩，才会更招人喜爱！
终有一天，你会慢慢释然！月野大兔会一直守护你，等待那一天的到来 。
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