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怎么应对情感的平平期

老公出轨情况

如何应对情感的平淡期情侣或者夫妻之间，或早或晚都会面临感情逐渐平淡，双方好像越来越没有话题的困境 。
小丽和她男朋友在一起一年多了，每天一起起床，各自去上班，最近两人之间的交流越来越少 。小丽对男朋友越来越没有耐心，男朋友对她好像也没有以前关心了 。小丽老是在想，他是不是不爱我了？
慧姐孩子都8岁了，最近半年都没有和老公的性生活的 。慧姐是老嫌弃老公小便完不清洗，慧姐老公则是被拒绝多了就没兴趣了 。
她们的感情都进入了平淡期 。
当进入到这种平淡期的时候要分析出自己进入平淡期的原因是什么样的？
第一种，对对方没有什么可探究的，兴趣度降低让情感淡化的平淡期，对方是会有一些不耐烦的表现，平日里的态度是以敷衍为主，虽然在短期之内不会提出分手，但在这种情况之下很容易被外力吸引也就是分心，甚至出轨 。
第二种由于人体自身的保护机制调节出来的平淡期，是带着一种温水的恒温的温暖在 。关怀和关注的东西不会少，只是激情的部分少了一些 。
首先女人的形象要百变，长发，短发，职业感，休闲范儿等等，这些元素都可以在自己的身上体现出来 。这种形象的改变一定要是颠覆性的 。如果之前你是黑，那么现在你就是白 。这样强大的视觉冲击，才会让一个人瞬间把他溜走的注意力转回到你的身上 。
除了形象上的提升，女人在性格上，人格上都要有所提升，但是要把握尺度，如果之前你对他的态度是比较野蛮的，现在不能变得太温柔，太温柔会让你丢了自己的阵地，当他发现你为了她可以做所有事情的时候，他会更加的为所欲为 。
第二种平淡其实当事人心理上没有变化 。只是身体和精力的透支导致的这样一种平稳的状态 。在这种平淡期出现的时候预示着它需要休息，那么你要做的就是静静地陪伴着她，给她温暖的休息，但这种休息时间不要太长 。在这种休息的过程当中偶尔的制造一些小浪漫和小情趣，是非常有必要的 。
平淡期怎么维持
1、首先要在认知上要正确积极地看待心理饱和 。
当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低 。
2、保证充足的休息时间 。
【怎么应对情感的平平期】充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件 。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和 。如果自己感到疲倦了，最好马上休息 。
3、善于释放情绪势能 。
人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿 。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身 。
4、生活中制造一些小浪漫，小惊喜
要想重新焕发起伴侣的激情，根据她的爱好，在不经意的情况下给她一个惊喜，带她出去玩不告诉她去哪里，偶尔买点东西放在她经常接触的地方 。一般情况下可以得到伴侣的热情反馈 。
5、不要赌气和其他异性暧昧
两个人发生矛盾时，可能会有人赌气，和异性朋友倾诉，在异性朋友那里获得安慰与自信 。这种情况下，不但不能解决问题，很多时候还会激化你们之间的矛盾，让你们的感情破裂 。
6、自我提升，做最好的自己
提升自己并不是为了任何人，而是为了成为最好的自己，让自己值得更好的对待 。很多关系之所以走不下去，是因为不懂得自我提升，结果一成不变的关系越演越差，往往只得到分手的结局 。
你们有什么能解决平淡期困扰地方法吗？

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