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怎么跟情侣谈天，增进两边的爱情，让对方更在乎自己

小朋友谈恋爱

如何跟情侣聊天 ， 增进双方的感情 ， 让对方更在乎自己先记住一点：亲密关系的本质是相互融合 。——是把别人的自己融入我的过程 。首先 ， 心理学上有一个概念叫“自我暴露” 。
北京师范大学出版社出版的《社会心理学》一书中对这个概念进行了描述和解释 ， 说：
自我表露就是对别人说实话 ， 坦诚的表达自己 ， 陈述自己 ， 推销自己 。也就是说 ， 一个人自发地、有意识地把自己真实的、重要的信息暴露给另一个人 ， 也就是说“一个人把自己的个人信息告诉别人” ， 并与他人分享自己的感受和信念 。
1973年 ， 心理学研究者阿尔特曼提出了自我暴露的社会渗透理论 。
这个理论是说：
人际关系从低水平的自我暴露和低水平的信任开始 。当一个人开始暴露自己 ， 这是信任关系建立的标志；而对方以同样程度的自我暴露作为回应 ， 成为接受信任的标志 。这种自我暴露的交往 ， 直到双方达到满意的程度 ， 然后人与人之间的亲密关系才逐渐形成 。
1.什么是自我暴露？
回想起来 ， 简单的理解就是向对方表明心意 ， 表达真实的自己 ， 说出自己的心声 。
2.自我暴露与亲密关系？
——的自我暴露 ， 彼此循环 ， 会让新的关系建立起来 。
所以你聊天的话题应该有利于双方更充分的自我曝光 。彼此充分的自我暴露有助于建立信任 ， 稳定亲密关系 。
如何建立信任？"
1.对双方都有利的是暴露自己：谈谈自己内心的东西
是的 ， 至少有过人际交往经历的人都意识到了这一点 。当两个人开始交心的时候 ， 关系很快就提升了 。
回忆一下：
你刚去学校军训的时候 ， 旁边站着一个同学 。休息的时候你开始和他聊天 ， 问对方是哪里人 ， 高考考了多少分 ， 然后告诉对方军训太辛苦 ， 或者帅的同学太少 ， 两人关系很快就亲密起来 。
所以 ， 把自己暴露给对方 ， 是一种有效的赢得对方信任的人际交往策略 。(恋爱关系也是一种人际关系 ， 是最深的亲密关系)
我们也有经历 ， 当你因为各种原因遇到一个新的异性(可能是朋友介绍的 ， 可能是因为学校活动或者工作关系 ， 也可能是玩交友软件) ， 比如帅哥 。
这时 ， 当两个人对彼此感兴趣的时候 ， 你会发现 ， 随着你越来越多地谈论自己的事情 ， 两个人之间的关系开始升温 ， 慢慢推进 。谈论自己的事情 ， 可能从自己的基本信息比较浅的层次开始 ， 再深入到自己的好恶(比如你说你是吃货 ， 最喜欢吃火锅) ， 然后再深入 。你自己的感情史和感情观(你告诉对方你是什么样的人 ， 可能会和对方表达你过去的感情史).
然后双方的关系越来越近 ， 你越来越依赖对方 。他越来越信任你 ， 因为你愿意告诉他这个隐私 。
2.对双方都有利的是暴露自己：引导对方说出自己内心的话
如前所述 ， 亲密关系的建立需要双方进行反复的自我暴露 ， 所以你进行自我暴露是绝对不够的 。
但双方都需要 ， 而且必须平衡 。——注意 ， 这个很重要 。不平等的话 ， 只有你一个人在说你的事情 ， 但是会引起对方对你的反感 ， 对自己的感觉 。
所以 ， 你一定要引导对方说出自己的内心 ， 告诉他更多的隐私和秘密 ， 让对方向你敞开心扉！这是我常说的 。一个好的沟通者不是由他能说多少决定的 ， 而是善于倾听 。
我记得咨询中的一个案例 。女孩很苦恼地向我抱怨 ， 她去见了男方父母 ， 为自己准备了很多 ， 对自己的表达能力很有信心 。结果见面后女生在饭桌上一直说个不停 ， 男方父母也没认出女生 ， 反而对女生产生了不好的负面印象 。
这是为什么？这个女生太注重“说”的部分 ， 而忽略了“听”的部分 。
【怎么跟情侣谈天，增进两边的爱情，让对方更在乎自己】同样 ， 很多擅长倾听的专业心理咨询师 ， 在整个咨询过程中可能不会讲太多 ， 但会取得很好的咨询效果 。所以你要学会倾听 ， 引导对方说出自己内心的话 。具体简单的建议：
正面注意：对方说话时 ， 用眼睛看对方(但不要直视对方) ， 让对方觉得自己被需要 ， 被关心 。
(2)真诚和真心：当你和伴侣真正敞开心扉 ， 做一些自我表露时 ， 你要真诚 ， 而不是对方发表一些看法 ， 开玩笑 ， 在错误的时间忽略 。
接受：一个人的基本需求是被别人接受和肯定 ， 所以你要向伴侣表达你的接受 。你要让他知道 ， 你爱的是他现在的样子 ， 他现在的样子 ， 你接受他好不好 。
理解共情：共情水平是一个人情商的良好体现 。你应该表达你理解他 。即使你不同意他的观点 ， 你也可以换位思考 。这样他就敢多跟你说他的想法 ， 不用担心你听不懂他的话 。
——这个很重要 。在我的咨询中 ， 很多男生在亲密关系中表现出回避 。我了解到他们不是在回避人格 ， 也不是不想交流 ， 而是害怕！他们担心如果说出自己的真实想法 ， 女生很可能会生气 ， 没完没了地说下去 ， 所以他们觉得还是不说为好 。给对方留有余地 ， 先表现自己 。和伴侣的话题要给对方留有余地 。你应该考虑他的接受 。你不能一直问你想知道的 。比如问对方是否还在乎前女友 ， 这是不合适的 。
你应该先展示自己 。比如你说“今天能出来和你一起过情人节 ， 我真的很开心 。希望你也是 。”当你展现自己的时候 ， 对方很可能会说“我也感觉很好 ， 感觉更爱你了” 。
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3.五官决定恋爱 ， 三观决定维系：谈有利于你们之间价值观融合的话题
有经验的朋友知道一段亲密关系建立后能否长期发展稳定 ， 不是靠激情 ， 而是看对方能否磨合 。所谓磨合是什么？——是价值观的整合 。
亲密关系中的两个人是有自己价值观和人生信条的独立个体 。这时候 ， 长期的关系能否稳定 ， 取决于两种不同的价值观最终能否达成基本一致 。
这也就是所谓 ， 五官决定恋爱 ， 三观决定在一起 。
他喜欢懒得打游戏 ， 而你又勤奋好学 ， 所以你的题目要有一些融合了这类冲突的题目 。注意我的话 ， 我是说融合 ， 不是改变 。
是的 ， 我觉得改变一个人的价值观是很难的 ， 但是说到融合 ， 你可以做到更多 。你不是想改变对方 ， 而是想在对方之间找到平衡 。
他喜欢玩游戏 ， 但是在你的影响下 ， 他也开始努力了 。你工作太辛苦 ， 在他的影响下懂得适当享受生活 。这就是融合 。
很多情侣关系的失败 ， 也是因为价值观的不融合 ， 对对方的不满 ， 让他们觉得很辛苦 。所以情侣之间的一些话题应该用来整合价值观 。
4.亲密关系的本质是相互融合：谈论有利于对方自我融合的话题
一段亲密关系 ， 最后也是最理想的样子就是把对方的自我融入对方 。其实亲密的本质就是把别人的自己融入我自己的过程 。简单的理解就是别人成为我的一部分 。
这样双方就能达到共生的阶段 ， 两个人就成了你的灵魂伴侣 。
所以在平时情侣之间的对话中 ， 要有意识的把自己和对方融合在一起 。比如在反复曝光的基础上 ， 多找一些相似的观点 ， 一起找相似的兴趣 ， 参与一些共同目标的讨论 ， 比如简单的例子：
一起装饰你的小家；
养一只小宠物在一起；
要实现的共同目标 ， 
这些话题等等 。会为彼此的自我融合架起一座桥梁 。同时 ， 再加上彼此在聊天中给予对方足够的理解和信任 ， 支持和尊重 ， 所以慢慢地 ， 高度的信任和一致 ， 会让两个人慢慢地自我

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