睡觉抽筋什么原因，睡着觉抽筋是什么原因
睡觉时抽筋是怎么回事
临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性 。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉并外周神经并尿毒症、糖尿并甲状腺疾并低镁、低钙、低钾等 。当然，多数患者与缺钙有关 。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋 。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋 。这些药物包括激素类，止痛的吗啡，治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等 。
腿抽筋是因为缺钙吗
一般人会认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，实际上并非完全如此 。因为有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作 。
应该强调的是，特发性夜间腿抽筋是一个良性过程，故又称良性抽搐 。所以，如果您有腿抽筋现象，大可不必为此过分担忧 。但是，也不应该不管不问，说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的，应该去看医生，并配合医生做适当的辅助检查，以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的药物，是否存在钙摄入不足等 。
小腿抽筋发作时该怎么办呢
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛 。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效 。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾 。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉 。
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠迹再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效 。
【睡觉抽筋什么原因，睡着觉抽筋是什么原因】第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地 。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些 。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉 。
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