老公精力越轨了！管仍是不论？
老公精神出轨了！管还是不管？前几天，后台有位粉丝给我留言，内容是：
“我和老公结婚六年，有两个小孩，今年发现老公精神出轨，经常在网上聊天室、直播平台撩妹，还总是借口加班，对家庭关心变少了 。
我们因此经常吵架，差点闹得离婚 。
最后他道歉，说是因为我平时对他关心太少，他寂寞了，他知道错了，再也不会犯了 。
我想着孩子还小，他也没有发生实质性的出轨行为，就原谅他了 。但现在和他相处，我总觉得心里有个疙瘩 。”
相信这位留言粉丝的情况，也是不少女性的烦恼 。老公身体没有对不起自己，但思想却在危险关系的边缘不停试探 。
老公精神出轨该如何挽回？
首先，精神出轨可以确定的是，你的丈夫可能是同时爱着两个人：他的“心灵伴侣”和你 。
【老公精力越轨了！管仍是不论？】只不过这两种爱有点不同 。根据爱情心理学的三因素理论，一段好的关系，是由亲密、激情和承诺三个部分组成的，而不那么好的爱情，总是在这三个因素中缺失了一部分 。
因此，你丈夫对她的爱，是非常高的亲密+很多的激情+一点点承诺，而你丈夫对你的爱，是部分的亲密+部分的激情+非常高的承诺 。
换句话说，你们现在的爱情中，亲密和激情的部分是不够的，即便你们已经结婚6年 。
如果你想挽回这段感情，可以先尝试重新唤起亲密和激情的部分 。
唤醒亲密和激情的方法很多，其中最常用的一种就是重新开始相互了解，坐在一起谈谈彼此的日常生活、喜好、想法，不带批判、不带挑剔，就是闲聊 。
你们也可以坐在一起谈一谈过去的美好记忆，或者去你们曾经游玩过、都很喜欢的地方再重新找找当初热恋的感觉 。
其实，解决问题都可以用三个步骤来处理：谈论、平息、妥协 。
心漫谈老师的建议
如果你们的婚姻有“精神出轨”的问题存在，你么可以：
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谈论 。
找一个双方都不受打扰、而且比较心平气和的时间，来谈一谈这个话题 。
重新培养亲密和激情，已经为这一步的谈话建立一个良好的基础 。
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平息
在谈论中，可能出现情绪上的波动，比如愤怒、痛哭、愧疚 。这个时候，最重要的是相互安慰和鼓励 。
⊥8主动妥协
当你们能够比较包容地接受对方的感受时，妥协的时机就到了 。双方列出自己真正的底限和上限，通过主动求同存异，去找到对这个问题的解决方案 。
最后，请记住，面对这个问题，重要的不是“你“怎么办，而是”你们“怎么办 。
这个矛盾的解决，需要你们两个人的共同参与和努力 。
想知道更多有关“出轨、挽回等”内容，欢迎留言咨询心漫谈的老师 。
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