怎么使用内疚心思，让越轨的男人毫不勉强回归家庭？
如何利用愧疚心理 ， 让出轨的男人心甘情愿回归家庭？
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【案例背景】
第三者为他流产 ， 因为感到愧疚想要负责
案例的女主角叫陈欣 ， 她和老公结婚十二年 ， 因为有一个自闭症的孩子 ， 家庭压力很重 ， 婚姻也早已出现问题 。
两年前 ， 陈欣发现老公出轨 ， 出轨对象在前一段婚姻中遭遇家暴 ， 所以认识陈欣丈夫之后干脆选择了离婚；而且小三声称为陈欣丈夫流过产 ， 因此丈夫对小三怀有很深的愧疚感 ， 并且坚持要对她负责 。
陈欣在这样的婚姻中感到很痛苦 ， 想结束这段婚姻 ， 但想到自闭症的孩子 ， 她不敢想象自己是否有足够的能力承担；
想挽回这段婚姻 ， 但又觉得老公很爱第三者 ， 不知道该怎样做才能让老公回归家庭 ， 对于挽回感觉很无望 。
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【诗典老师分析】
把握婚姻的动力平衡 ， 懂得“借力”老公的愧疚感
诗典老师非常擅长处理婚姻问题 ， 特别是一些比较复杂的婚外情 。
刚开始咨询的时候 ， 来访者对于老公的出轨感觉到很无力 ， 但是倘若选择离婚自己独自带一个自闭症的孩子生活 ， 未来的路她不敢想象 。
于是 ， 诗典老师帮陈欣分析了他们这段婚姻所面临的现状 ， 比如：
丈夫为什么会出轨和小三走到一起？
丈夫的心理是什么样的？
第三者的心理又是什么样？
她们夫妻之间又为什么会从患难与共 ， 发展到老公做了对不起她的事却毫无愧疚感？
诗典老师告诉陈欣：她对于“老公和第三者是真爱”的想法其实是不对的 ， 之所以她会如此绝望 ， 就是因为没有想明白这些问题 。只有把这些问题都处理好了 ， 才有机会挽回婚姻 ， 丈夫才有可能回归家庭 。
咨询过程中 ， 通过诗典老师对丈夫和第三者心理的解构 ， 陈欣渐渐意识到：
婚外情发生的原因其实是他们婚姻的动力平衡被打破了 ， 只有通过一些行为修复婚姻关系 ， 恢复婚姻的动力 ， 才能打破婚外情的动力 ， 让第三者的存在变得没有意义 。
陈欣和丈夫还有第三者之间现在正处于三角关系之中 。
陈欣和老公结婚十二年 ， 他们之间累积了很多夫妻矛盾 。加上孩子有自闭症 ， 一个有自闭症孩子的家庭 ， 生活的艰难程度是正常家庭所无法想象的 。大家如果在网上搜索一下“自闭症” ， 就不难理解 ， 对于许多自闭症孩子的家庭来说 ， “孩子活着不如死了解脱”是不少家长无奈的心声 。
在艰难的生活和精神压力之下 ， 陈欣的婚姻和自闭症家庭普遍的情况类似：母亲承担着巨大的生活上的压力照顾孩子 ， 而父亲则倾向于尽可能回避 。所有这些都是将陈欣老公往婚姻外推的动力 。
再加上看到第三者遭遇家暴、为他离婚 ， 甚至为他流产 ， 这些都激发了陈欣老公对第三者的愧疚感和保护欲 ， 导致陈欣老公被推着往第三者的关系上倾倒 。
所以 ， 如果采取一些策略 ， 能够减少老公对第三者的愧疚感 ， 并且增加他对于家庭的愧疚感 ， 才能从根源上改变这个三角关系的动力 ， 让老公回归家庭 。
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【咨询方案】
一方面：增加婚内动力 ， 增进夫妻之间的关系和谐
1、情绪管理和沟通能力
情绪管理和沟通能力是一个人情商的核心 。尤其在婚姻遇到矛盾的时候 ， 只有情绪稳定的人 ， 才能在沟通中准确表达出自己的不满和需要 ， 而不会激化矛盾 ， 做出伤害关系的行为 。
刚来咨询的时候 ， 陈欣在和老公的相处中就是情绪极不稳定的 。每当两个人遇到分歧 ， 她总是又气又急 ， 语出伤人 ， 即便老公想靠近她又会忍不住想逃走 。
所以 ， 诗典老师帮助她进行了一系列的心态建设 ， 缓解她内心的焦虑和压抑 。在诗典老师的引导下 ， 她也渐渐开始懂得如何提高自己的情绪管理能力 。在处理老公出轨这件事上 ， 学会理性看待一切 。
另外 ， 陈欣在婚姻中缺乏沟通能力 ， 她比较喜欢强调责任 ， 而不是表达自己的需求 。在诗典老师的帮助下 ， 她渐渐意识到沟通方式存在的问题 ， 调整了表达方式 ， 夫妻之间的沟通渐渐比以前多了 ， 孩子的自闭症状也在慢慢缓解 。
2、舒适区建设
舒适区是指彼此在一个环境下相处感觉到舒服 。
以前陈欣老公经常不回家 ， 每次回家的时候 ， 陈欣都会摆脸色 ， 对他做一些情绪攻击 ， 抱怨和指责对方 。在这样的环境下 ， 不仅丈夫感觉压抑 ， 也会给孩子带来一定心理压力 ， 导致孩子和父亲之间情感上的疏远 。
那么在这种情况下 ， 他们应该如何构建这段婚姻中的舒适区呢？
和诗典老师的咨询过程中 ， 陈欣渐渐意识到：即便老公出轨了 ， 但他还是没有舍得放弃这个家不管 ， 相反 ， 面对陈欣的情绪攻击 ， 他还是默默忍受着 ， 虽然回家少 ， 但毕竟没有真的想离婚 ， 两个人就还是夫妻 ， 还是应该正常相处 。
所以当她意识到这一点之后 ， 当老公再回到家的时候 ， 她的情绪就平和多了 ， 也能够愿意去为老公付出 ， 做一些增进感情的事 ， 给他一种家的温馨 ， 让他感觉到家依旧是一个完整的家 。
当老公帮她一起做家务和照顾孩子的时候 ， 她也能够对老公表达感激和赞许 。好几次 ， 她甚至能够完全放松地在老公面前放声抽泣 ， 真诚地说出自己的脆弱 ， 和内心深处对于老公的需要 。
短短几个月 ， 陈欣对老公表达出了过去十几年加起来都要多的肯定和认可 。渐渐地 ， 这个一直压抑沉闷的家庭里 ， 开始散发出久违的笑声 。
一段时间后 ， 陈欣欣喜地发现 ， 丈夫回家的次数慢慢增多了 。
3、建立家庭规则 ， 多鼓励丈夫 ， 建立丈夫在家里的存在感和责任感
经过一段时间的舒适区建设并收到不错的效果后 ， 诗典老师开始指导陈欣帮助老公建立家庭规则感 。
比如：
做好家庭分工 ， 明确每件事的责任人 ， 让丈夫通过“领任务”的方式去感受到自己作为丈夫和爸爸的存在价值；
爸爸再忙也要抽出固定的时间陪伴孩子 ， 和孩子之间加深情感的连接 ， 通过孩子对父亲天然的依赖和情感 ， 加深丈夫对家庭的需求感；
遇到矛盾分歧的时候 ， 彼此采取协商一致的沟通方式 ， 避免冲突的扩大 ， 建立一个轻松愉快的家庭环境；
每天孩子睡觉后 ， 夫妻俩要留出一段属于两个人的相处时间 ， 一起散散步 ， 或者聊聊天；
……
并且 ， 在建立以上家庭规则的过程中 ， 陈欣养成了越来越频繁地赞许和肯定自己丈夫的习惯 。
每当老公做到一件事 ， 她都表现得非常开心 。当她的情绪状态越来越好 ， 丈夫对她的付出和情感表达也越来越多 。
这样一段时间过去 ， 丈夫不仅完全不排斥回家 ， 还会主动关心妻子和孩子 ， 每天出门后主动和陈欣汇报自己的行程 。遇到烦心事 ， 他也会找陈欣倾诉心事 ， 渐渐地 ， 夫妻之间的状态好了很多 。
另一方面：降低婚外动力 ， 减少老公对第三者的愧疚感
随着陈欣夫妻感情越来越好 ， 第三者那边就开始有情绪了 。而这个时候 ， 恰巧就是预期之中的转折点到来了 。
当第三者一次一次跟陈欣老公闹腾 ， 甚至到了第三者动手打陈欣老公的时候 ， 他开始主动和陈欣诉说自己心中的烦恼 ， 甚至询问陈欣 ， 自己应该怎么办 。
这时候 ， 三角关系走向了转折点 ， 老公开始严肃地考虑回归家庭 。
所以 ， 遭遇婚外情的婚姻如果想挽回 ， 就要明白：一定要先稳定婚姻 。只要夫妻关系稳定了 ， 他和第三者之间的关系才不会稳定 。
后来 ， 随着陈欣老公发现第三者在男女关系方面私交泛滥 ， 他开始怀疑第三者流产的孩子并不是自己的 ， 但越是这样 ， 他们之间的争吵就变得越恶劣 ， 直到他对第三者的愧疚感彻底放下 。
与此同时 ， 随之而来的是 ， 陈欣老公将所有情感寄托都放在了家庭里 ， 增加了对家人的愧疚感和责任感 。
【怎么使用内疚心思，让越轨的男人毫不勉强回归家庭？】最后 ， 丈夫身心都回归家庭 ， 再也没有和第三者联系了 。
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