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女性调经最有效的方法,女性月经调理方法

对很多女生来说，大姨妈也是非常的不听话了，有的时候会提前，有的是时候会推迟 。让女生都不知道怎么迎接它 。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康 。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了，那么女人月经不调怎么调理呢，各位妹子和360常识网一起来看看吧 。
日常调理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
2、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。

女性调经最有效的方法,女性月经调理方法
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3、注意自己的饮食结构
戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷 。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
二、食疗调理月经不调
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黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看 。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
三、治疗月经不调中药配方
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当归川芎
功能主治：活血通经，滋补肝肾 。主治月经不调 。
偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克 。
用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服 。
加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归 。
地骨皮女贞子
功能主治：养阴凉血止血 。主治月经不调(中期出血) 。
偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克 。
用法用量：每日1剂，水煎 。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂 。
【女性调经最有效的方法,女性月经调理方法】结语：调理身体志在必行，女人对自己的身体，还是得好好的保养和调理的 。以上这几个方法都是调理月经不调的方法，如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧 。坚持下去，让你的月经恢复正常 。

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