男人对你死心,是从什么时候开端的?
男人对你死心 , 是从什么时候开始的?
有位小伙伴最近很苦恼:她和前男友分手两周了 , 分手时 , 前男友说了很多绝情的话 , 包括说对她彻底死心了 , 不爱了 。如今两周过去了 , 这位小伙伴的前男友依然对她很冷淡 , 很反感 。
她很无助 , 前男友好像真的彻底对她死心了 , 这种情况还能挽回吗?
针对这个的问题 , 首先 , 我想告诉这位小伙伴:人是不可能一直“死心”的 。“
因为死心”它是一种心理状态 , 跟“幸福”“痛苦”一样 , 都是情绪反应后的状态 。而这种状态 , 都不会是永恒不变的 , 它会随着时间、情感经历、心境变化等各种因素发生转变 。
虽然要改变他对你的这个状态 , 比普通吵架分手的挽回要困难 。但再困难 , 也只是花费的时间和精力要多一些 , 并非没有逆转的机会的 。
所以 , 我希望你先收起你的焦虑和绝望 。冷静下来想想这些问题:
可能你会觉得是分手的那一刻 , 他对你说绝情的狠话时 , 他就对你死心了 。
但我要告诉你 , 并不是 。
我们先来捋一捋感情的分手历程:
最开始 , 从吸引到热恋的过程 , 我就不说了 。
我们就从感情的平淡期开始 , 到分手的适应期说起吧 。
首先呢 , 在这个过程中 , 你们会产生许许多多的矛盾 。
这些矛盾大多数是一些鸡毛蒜皮的小事:比如说 , 你喜欢去电影院看电影 , 他喜欢下在手机里看;你喜欢家里东西少 , 他喜欢东西乱扔;你喜欢洗澡时水热一点 , 他嫌你把水调太烫······
但我认为 , 这些小事反应出来的矛盾 , 其实就是你们自身的矛盾点了 。
同时 , 我觉得如何处理这些矛盾 , 反映出的就是你们处理问题的能力 。如果你们没能处理好 , 就会爆发争吵 。
那么 , 每一次吵完架 , 你可能发泄完情绪后 , 他会过来哄哄你 , 或者你不需要他哄 , 你自己也会自动好 。因为在你的认知里 , 这些小事 , 都不算什么 , 吵吵架多正常 , 只要他继续爱你 , 一切都可以包容的 。
但是 , 我要告诉你 , 他不会这么想 。
对于男人来说 , 每一次的吵架 , 每一次哄 , 都是一次负面情绪的产生 。而男人本身就不太擅长处理负面情绪 , 他们只会把情绪压在心底 。时间久了 , 这些负面情绪就会不断扩大 , 他对你也会不断的产生失望 。失望累积多了 , 就变成了死心 。
我来打个比方吧 。他可能在第一次对你感到失望时 , 内心就埋下了一颗“死心”的种子 。等到第二次对你失望了 , 这颗种子开始破土 。第三次对你失望时 , 种子开始发芽 。第四次 , 第五次 , 直到失望不断持续和累积 , 这颗种子终于长大了 。而他 , 也对你提出了分手 。
不太懂?那我举个例子:
比如你们第一次闹矛盾 , 你情绪很激动 , 他主动哄你了 , 这个时候你可能觉得他真好 , 对你还挺包容 , 是个不错的男人 。那我告诉你 , 在他主动哄你前 , 他把这次矛盾的负面情绪压在心底了 。
之后 , 你们争吵次数多了 , 在你跟你的好姐妹抱怨的时候 , 他可能一个人在抽闷烟消化这些负面情绪 。等你抱怨完了情绪释放了 , 他的烟也抽完了 , 负面情绪也被压下去了 。你们和好了 。
再后来 , 你们又有了矛盾后 , 你也意识到了你的不对 , 你开始跟他认错 , 向他保证你会改 。这个时候 , 他尽管对你 , 对这段感情很失望 , 但是他把这些失望又一次压在了心底 , 选择相信你 。
直到后来 , 你们继续产生矛盾 , 而这些矛盾也都是些陈年旧事 , 你们都对这段关系感到了一丝疲倦 。这个时候 , 你有了危机感 , 你想找他好好谈谈 , 但他似乎提不起兴趣 。你也明显感觉到他对你 , 有些冷淡 , 有些疏远 。
直到分手前 , 你们可能因为一件极其细小的事起了争执 , 这件事小的让你有些不以为然 , 但就在你不以为然的时候 , 他跟你提出了分手 。你跟他争论 , 辩解 , 质疑 , 他对你说尽狠话 。
你们最终还是分手了 , 他一丝机会都不肯给你 , 你觉得他对你已经死心了 。
他对你的状态 , 也确实只剩下“死心” 。再也没有办法对你重建信心 , 重新相信你 , 重新对你产生新的期望 。
所以 , 你发现了吗?男人的分手可能是突然的 , 但他的死心是日积月累的 。在过往那些你毫不在意的时候 , 你以为他会一次次相信你 , 包容你的时候 , 你就已经把他的信任和耐心耗完了 。
所以你能明白吗?你要挽回他的这个过程 , 说到底就是一次重新建立信任 , 重新让他对你有所期待的过程 。
OK , 我们接下来就讲第二点 。
很多小伙伴 , 为了让对方再次相信自己 , 会采取两个极端的错误操作:
第一种错误操作 , 会不自觉的去纠缠对方:
向对方认错并保证自己真的会改 , 祈求对方给个机会 。结果换来的只有更深的厌烦;
第二种错误操作 , 跟他断联:
自己默默做价值重建 , 希望以全新面貌出现在对方面前 。结果就算你改变了 , 对方也不care , 还认为你的变化只是暂时的 , 是为了骗他的 。
我来解读下这两种做法:
第一个属于“失信人”的口头承诺 , 换做任何人 , 都很难再相信 。口头承诺和认错在分手前都不管用 , 分手后就更没用了 。
首先 , 你在对方眼里就不是一个能“说一不二 , 说到做到”的人 , 这一点在分手前他就论证过了 。
其次 , 你祈求认错的样子 , 更加坐实了你的错误 , 更加让对方坚定离开你的想法 。因为男人的理性告诉他 , 要懂得趋利避害 , 不要重蹈覆辙 。
最后 , “信任”这种东西一旦被毁掉 , 根本就不是一两句话能重建的 。如果不是亲自看到行动 , 亲自感受到变化 , 这种固定的认知很难扭转 。
再说第二个 , 断联阻断的不仅是联系 , 更阻断了让对方看到并感知到你改变的过程 。
少了这个过程的累积 , 他很难看到你的决心 。你呈现给他的结果 , 就变得不纯粹 , 也显示不出你付出了多少努力 , 他很难说服自己相信你 。
所以我认为 , 想要让他对你重建信任 , 一定避开以上两点 , 一定!
那么 , 要怎么做呢?
我的想法是 , 首先 , 你一定要先跟他把联系建立起来 。然后在联系的过程中 , 让他亲自见证你的每一处改变 。这些改变包括你的自我成长 , 你的成熟理智 , 你对他的需求度的把控及满足 。
你要让他亲自见证你从一个幼稚、情绪化、负能量满满的“不适配伴侣 , ”蜕变成一个鲜活 , 积极 , 有所成长的魅力女性 。你要让他对自己的选择有所质疑 , 只有这样他才会对你改观 。
1)建立联系的第一步是“自我接纳式论述” 。
建立联系的第一步不是跟他发消息 , 而是跟你自己发消息 。我把这个称之为“自我接纳式论述” , 这也是挽回首要任务 。
我认为 , 做这件事的好处是可以让你恢复理智 , 不再自我攻击 , 也不再冲动行事 , 同时在不断的论述中 , 你也能掌握跟他发第一条复联消息的话术 。
具体怎么做呢?
首先 , 不断的强调你们分手了 , 你要接受这个事实 , 你要停止不切实际的幻想 。你要不断强调分手以后 , 你们的身份不是情侣 , 关系比普通朋友还要浅 。他没有义务再像以前那样对你包容 , 回你信息 。你也没有必要对他低姿态讨好 , 你们联络的身份是平等的 。
其次 , 以第三方视角 , 复盘一下自己在这段感情中的表现 , 把那些伤害到他的行为圈出来 , 反思当初为何要这么做 , 是他的问题 , 还是你的问题 , 还是双方都有问题 。
最后 , 给自己一个希望 , 告诉自己分手挽回的开始 , 也是新生活新感情(与他的)的开始 。你要以一个全新的 , 充满力量 , 精神饱满的状态 , 来迎接你的开始 。
OK , 你就不停的给自己这样论述 , 直到自己完全理解 。现在 , 你有没有发现 , 你想对他发的第一条消息 , 已经有雏形了?
那我还是举个例子吧:
“XX , 你可能对我还有排斥 , 不过不要紧 , 我已经彻底接受我们分手这件事了 , 。(←接受事实)
可能你会不相信 , 我也能理解 , 毕竟我以前确实很情绪化 , 做了一些让你很失望的事 , 说出来我都挺难受的 。(←复盘)
如果你能原谅我 , 我感激不尽 。如果你不愿意原谅我 , 那也只能怪我自作自受 。(←接受对方的任何态度)
不过有失去才会有成长啊 , 说起来还是要感谢你 , 每次想起你 , 心里又温暖又难受 , 我也不知道为什么 。(←平等表达感情)
总之 , 谢谢你教会了我成长 , 让我变得成熟 。自从我开始朝前看后 , 发现生活也越来越顺心快乐 , 所以我希望你也能顺心快乐的生活 。(←新的展望)”
当你把类似这条消息发给他后 , 无论他给予你什么样的回应 , 敷衍冷淡也好 , 不回复也好 , 态度温和也好 , 我认为你都不用太在意 , 依然按照“自我接纳式论述”跟他沟通即可 。因为这只是第一步 , 向他展示你心态和交流上的变化 。达到这个目的就好了 。
后面的联系也可以根据这个框架继续进行 , 继续展示你成熟理智的变化 。
2)建立联系的第二步是通过“第三方”传递你的正面变化 。
前面是让他直接感受到你的变化 , 这一步是让他从第三方的证实里 , 感受到你的变化 。因为第三方的证明 , 比自我证明更加权威可信 。
这里的第三方 , 主要是你们的共同好友 , 你们的社交圈 。你需要从这两个渠道 , 传递你改变后的信息 , 同时还要有意无意的暗示你并没有完全放下他 。
我举个例子:
①向朋友传递与暗示:你可以在与朋友们的聚会中 , 把你最好的状态展示出来 , 最好和他们一起拍拍照片或视频 , 让他们发个朋友圈、微博啥的 。
然后 , 你还可以假装不经意提起他:“啊我记得这个XX(食物或物品)是XX(前男友)以前很喜欢的 。”如果朋友问你怎么提起他 , 你就大大方方的告诉他们就是突然想起了 , 不要太敏感 。
相信我 , 你们的共同好友 , 会将这些信息传递给他的 。
②在社交圈展示你的正向变化:你可以发一些高质量的社交圈 , 这些社交圈的内容包括你的最好的状态展示 , 比如你最新的形象 , 你有趣的生活经历 , 和朋友们的聚会······以及你与他曾有的美好回忆关联 。
发布这些社交动态时 , 不要发太多 , 3-5天发个1-2条就好 。在内容上 , 注意营造出积极、热爱生活的正能量情绪 , 在语言风格上 , 与你个人性格相符合即可 。
例如:自己做了顿饭可以发一张饭菜的照片 , 配文:“没有什么比周末做一顿好吃的犒劳自己来得惬意了~”
和朋友聚会后 , 照片配文:“珍惜每一次的相聚 , 和你们在一起真是快乐源泉啊哈哈哈~”
去到一个曾和他一起待过的地方 , 可以拍几张照片 , 配文:“每次不知不觉就逛到这里了 , 还是这么美 , 让人心情超舒服 。真是一个充满回忆的地方呀 , 时间过得真快 , 怀念~”
当然我还要给你打个“预防针”:那就是这两件事不要半途而废 , 你一定要坚持下去 。因为重建信任不是一朝一夕的事 , 你需要有点耐心 , 不断重复的铺垫 。重复的次数多了 , 对方就会慢慢的接受改变后的你 , 对你也就慢慢的改观了 。
所以啊 , 你一定要坚持 , 不要崩 。当你发现 , 你自己的状态确实越变越好 , 你与他的联系也越来越轻松 , 甚至能达到一定的平衡了 , 你们的关系就比较稳定了 。
这个时候 , 你可以试着进行下一步 。
我觉得有时候人的信任 , 其实是一种期望 。在信任的同时 , 抱有一些期望 , 当期望被不断满足 , 信任也就会越来越牢固 , 甚至还会产生依赖 。
所以啊 , 在他对你逐渐改观后 , 你可以尝试着去“植入”他对你的期望 。当他能够慢慢的对你有所期待后 , 你就去满足他的期待 。如此坚持下去 , 他就会不知不觉的对你有些信任感了 。
那么怎么做呢?
首先 , 你可以尝试着 , 先去满足他的需求 。这里我需要说明一下 , 他的需求并不是对你的需求 。因为他并没有真正的从感情上接纳你 , 所以对你产生需求还不到时候 。
【男人对你死心,是从什么时候开端的?】不过你也不要急 , 你依然可以满足他其他方面的需求 , 引导他对你产生需求 , 然后再产生期望 。
比如 , 你可以从他的实际生活中 , 展示你对他实质上的关心 。
举几个例子吧:
当他遇到烦心事了 , 你可以充当陪伴倾听的角色 , 给予他安慰 。如果他需要一些建议 , 你也可以从理智上出发 , 为他简单的梳理 。以逻辑出发 , 大胆的说出你的想法 。让他感受到 , 你确实跟以前很不一样了 , 面对问题可以理智分析成熟的应对了 , 还能带给他一些帮助 。
当他获得了某些赞扬时 , 你也可以趁机给予他更多肯定、夸奖 , 说一些类似“你真的太厉害啦 , 我不得不说真的很崇拜你”之类的话 。让他沉浸在这种极高的情绪价值中 。相信我 , 高昂的情绪价值是会让男人上瘾的 。没有人会拒绝被肯定 , 被夸奖 。他会觉得你好像有些懂他 , 同时觉得你好像变得比以前能带给人舒适感了 。
除此之外 , 你还可以在他遇到生活的压力时 , 带他一起娱乐放松 , 给予他支持与鼓励 。娱乐的地点可以选你们以前有过美好回忆的 , 他也喜欢的地方 。在整个过程中 , 你都要保持一个鲜活热情的正面情绪 。用你的情绪去感染他 , 带动他 , 让他觉得和你待在一起真开心 , 烦恼都没有了 。
相信我 , 只要你坚持这样对他输出 , 在他不断接受的情况下 , 就会不知不觉有些需要你 。而你只需要在他需要的时候 , 及时去满足他 , 坚定他的信念 , 让他产生一种“我好像又可以相信你了”的感觉 。
这样一来 , 当他下次再遇到类似的情况时 , 他会忍不住主动找你 , 而你只需要继续满足即可 。
当你对他的这种“需求训练”达到一定程度后 , 他就会不知不觉对你有所期待 , 开始向你索取了 。而他的这种索取在我看来 , 就是对你已经有了信任感和需求感 。这种时候 , 你除了满足他的索取 , 还要思考 , 如何让你们的关系能够再深入一步 。
这也是我接下来要讲到的 。
当你们的信任感建立起来了 , 你不断的满足他的期望时 , 你们彼此的联系也会加深 。这个时候 , 你一定要抓住机会 , 来引导他对你投入时间和精力 , 提高他的“沉没成本” 。
具体可以从三个方面逐步进行:
第一 , 在联系中增加亲密感:
我一向认为 , 亲密感是感情关系前进的助推剂 。想在联系中增加亲密感 , 你不得不掌握几个“撩汉”的技能 。
因为 , 你不仅可以通过“撩汉”的方式 , 去“撩”他 , 拉近彼此的距离 。你还要要知道 , 男人的天性就是“征服” , 而“撩汉”就是引导他来征服你 。
“撩汉”说到底其实就是“撩拨”对方的情绪 , 让对方的情绪跟随你的“撩拨”而起伏 。而且我要告诉你 , 线下的“行为撩拨”比线上的“语言撩拨”更管用 。
具体怎么做呢?
你可以主动假装不经意的与对方发生一些肢体上的触碰 , 比如碰碰手啊 , 挽一下胳膊后马上放开啊 , 在嘈杂的地方 , 对着他的耳朵说话啊······总之用近距离的方式 , 跟他保持行为上的暧昧 。
但是呢 , 当对方来主动触碰你的时候 , 你可以保持一下距离 。然后开玩笑一样的给他种上“心锚”:哎呀 , 别这样嘛 , 我还不是你女朋友呢!你这样我会误会的 。
告诉你吧 , 这样的做的目的 , 就是要对方产生“新鲜感”和“不可获得感” 。你要“撩拨”得他心里痒痒的 , 但是行为上又是冷静的 。让他自己去猜测 , 你对他是什么意思?
当他开始猜测 , 并且频繁的找你时 , 你们之间关系就不知不觉开始亲密了 。
第二 , 让他开始满足你的期望:
关于期望这一点 , 我希望你先弄清楚 , 你们现在处于什么位置 。期望值是根据你们目前的关系 , 循序渐进的设置的 。
你不能一上来就跟对方讲咱们复合吧 , 这步子迈大了只会摔跟头 。所以 , 你的期望得先从最小的开始 , 然后根据对方的表现一步一步扩大 。
咱们就直接讲怎么做吧 。
比如 , 刚开始的时候 , 你可以对他提出一些比较容易满足的要求 。比如第一天 , 你希望他陪你吃个饭 , 只要你们的信任感建立起来了 , 他基本上不会决绝这个小小的要求;当他陪你吃了饭以后 , 你可以再次提出让他陪你看电影;当他陪你看完电影 , 你可以提出让他答应陪你游玩一天······
总之以这种循序渐进的过程 , 让他不断的来满足你的期望 , 同时也让他不知不觉中付出时间和精力 。当他有了付出之后 , 他就有了相应的“沉没成本”了 。
第三 , 合理运用“撤回效应(Withdrawal effect)”激发他对你反追 。
当以上两点不断的被满足 , 对方在不知不觉中不断的付出和投入 。当你感觉你们之间的亲密度距离只差那么一小步时 , 你可以通过“撤回效应(Withdrawal effect)”来激发他的“占有欲” , 引起他“得而复失”的焦虑心理 , 从而开始主动注意你 , 甚至对你反追 。
可能你不太理解 , 那我举个例子好了 。
假设A一直追求B , 在追求过程中 , B对A有一定的回应 , 但不会答应A的追求 。就这样A继续追求B一段时间 , 两人关系相当暧昧且亲密 , 但是B依然没有明确答应和A在一起 。这个时候 , A不追了 , ta撤回了对B所有的投入 。起初B会觉得很不适应 , 但是ta并没有去找A , 而是对A很冷淡 , ta以为A看到ta的冷淡会有所行动(比如继续追ta) , 但是A不仅没有行动 , 反而一点也不在意 , 甚至自己越过越好 。这时B的心里就越来越不平衡 , 越来越在意A , 甚至开始怀念起A的好 , 这种“得到了又失去”的焦虑心理让B开始萌生出一种需求——很想跟A在一起 。于是B开始反过来追求A , 吸引A的注意 。
这一系列的反转效应 , 都是从A对B实施并始终“撤回投入”这个动作引起的 。在生活中 , 这样的例子有很多 , 比如曾经一直对你付出的人 , 某天突然不再对你付出了 , 你会极其不适应 。因为你已经习惯了他的付出 , 这种习惯让你在失去以后 , 对他的渴望和需求急剧加深 。
同样的案例还有来自于《一吻定情》里的入江直树和相原琴子 , 如果不是相原琴子被逼发动“撤回效应” , 入江直树恐怕不会那么冲动的求婚 。
这一效应同样被运用到恋爱中的“执迷者”与“协同执迷者”的身上 , 具体就不展开讲了 , 有兴趣的小伙伴们可以简单了解一下 。
总之 , 在挽回最后的“临门一脚”时 , 你如果可以对“撤回效应”运用并贯彻到底 , 就会激发他的焦虑感和心理落差 , 引发他来“反追”你 。
怎么做呢?
立即“撤回”你的挽回行为 , 停止投入 , 但要在社交圈营造你的价值感 。如果他问你怎么了 , 你就说没怎么样 。继续贯彻你的行动 。如果他对你示好 , 你就告诉他你想重新衡量你们的关系 , 引导他跟你确认感情的归属 。
比如你可以这么说:
“这段时间 , 感觉跟你在一起确实很开心 , 很幸福 。这种幸福让我产生了一种错觉 , 感觉我们好像在谈恋爱了 。直到前天 , 有人跟我表白 , 我突然意识到我应该跟你保持距离 , 不然大家都会误会的 。”
如果他的回复是“好啊 , 那就保持距离” , 你就表示对他的感谢 , 始终贯彻“撤回”行动 , 继续在社交圈 , 共同好友圈营造你的高价值和魅力值 , 不对他有任何投入 。
运用的时候 , 记住一定要贯彻到底 , 不要被他的任何反应影响行动 。哪怕他对你语言示好示爱 , 你都不要投入 , 继续“撤回” , 直到他主动为你付出 , 主动追你 , 并提出要跟你复合 。
只要你持续这几个步骤 , 坚持下来 , 挽回他真的就只是时间问题了 。
所以 , 说了这么多 , 希望能让你增加一点信心 , 恢复一些理智 , 不要看到“死心”两个字 , 就觉得挽回无望 。当你自己都对挽回死心了 , 那才是真的无望了 。
心理测试:测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合?这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大 , 一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式?
是 5分
否 , 全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么?
客观原因 , 家里不同意 1分
异地恋 , 没有未来 2分
TA认为我脾气很差 , 我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头 , 一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好 , 总是抱怨 , 被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法 , 如果非要选一个你最认同的 , 你会选哪一个
一个人爱另一个人 , 就应该爱TA 的全部 , 无论优点还是缺点 , 否则就称不上是真爱 , 顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿 , 但是事在人为 , 对方的爱也是可以把控的 , 只要能满足对方的心理需求 , 爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜 , 如果TA不想复合 , 我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的 , 想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上 , 你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重 , 经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强 , 表面风平浪静 , 但内心情绪起伏大 , 一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云 , 天生不容易动怒 , 朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水 , 较为直接 , 只是一旦不稳定 , 容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗?
挽回过 , 但是被拒绝了 , 没有再继续挽回 4分
没有 , 不知道对方心里怎么想的 , 不敢开口 2分
挽回过好几次 , 对方很排斥 , 拉黑 , 不希望再见到我 0分
试探着开过口 , 但是对方认为我们不合适 , 希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸 , 一枚情感咨询师 , 知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或评论咨询 。
推荐阅读
- 追女生谈天技巧共享:记住“公式”,便能显出你的高情商
- 婆媳不好,男人别推卸责任,看看高情商GAI是怎样处理的
- 从男人的视点告知女同胞,为什么男人会越轨。你还蒙在鼓里吗?
- 男人呈现这3种行为,多半是变心了,要警觉
- 男人什么时候最想跟上一任复合?也太实在了吧
- 异地恋分手后拯救实录,破镜也能重圆,仅仅要用对办法
- 女人快速衰老的原因,女人容易衰老的原因有哪些
- 老公“顽固不化”老婆“以退为进”,4步处理第三者回收男人心
- 有家室的男人玩婚外情,经不起引诱的背面,原因只要这一个
- “傻瓜式”复合三步法,教你再次抓获上一任的心,拿回爱情主权!