婚姻破裂源于无效的争吵 ， 3个步骤扭转局面 ， 即使争吵依然相爱幸福的婚姻生活 ， 并不是夫妻两人不吵架 ， 而是两个人从不会吵架 。
电影《原谅他77次》讲述的是女主伊娃跟相恋10年的男友亚当 ， 因为一件小事突然分手 ， 其不知这件小事是压倒骆驼的最后一根稻草 。
女主伊娃有一个记事本 ， 每次男友亚当做了让她伤心的事儿 ， 她便会记在本上 。而伊娃在自己心理默默的决定 ， 当次数达到77次 ， 就离开亚当 。
【婚姻决裂源于无效的争持，3个过程扭转局面，即便争持仍然相爱】
生活中亚当看电影总是迟到 ， 让伊娃在大雨中等待；出去旅行没有做好攻略 ， 找不到目的地；亚当擅作主张买了不合尺寸的沙发等等；
每一次亚当做错了 ， 伊娃都很伤心难过 ， 但是并没有选择沟通 ， 而是将这些伤心都藏在心理 ， 并记录在本子上 ， 告诉自己到了77次就离开 。
直到最后一次 ， 她将事情默默地记录在本子上 ， 然后收拾东西决然离开 。
没有沟通 ， 也没有将自己的委屈和伤心告诉亚当 ， 对方怎么能够知道自己做错了呢？即使是争吵也是沟通的一种方式 ， 能够让对方知道你的想法 ， 毕竟没有人会读心术 ， 你不说出来 ， 怎么能让对方知道自己做得不好呢？
夫妻之间争吵也是一种沟通方式 ， 而懂得理解对方 ， 等待对方的情绪平复 ， 才能找出问题的根本 ， 解决问题 。
朋友楠楠跟老公也会吵架 ， 但是他们在争吵过后会将彼此的想法写下来 ， 为什么要争吵 ， 对方哪里做的不对 ， 并且只是就事论事并不会人身攻击 。
当对方看见吵架的原因后 ， 就会恍然大悟原来他是这么想的 ， 有时候误会和想法的不一样才会导致问题的发生 ， 而吵架是发泄情绪的方式 ， 事后的分析是解决问题的方法 。
在《夫妻关系的7段旅程》书中点出：争吵是健康两性关系的重要组成部分 ， 它暴露真正的问题题 ， 让双方可以将小困扰与严重问题分清楚 ， 争吵创造大胆说出口的动力 ， 并且营造“必须做些努力”的氛围 。
为什么夫妻之间需要“争吵”
1、通过争吵来发泄愤怒
有些夫妻的相处模式过于和善 ， 甚至从不吵架 ， 然后这样的家庭关系表面上看似和善 ， 其实夫妻两人都将愤怒掩饰在心里 。
试想 ， 无论你高兴地分享家庭或者工作中的趣事 ， 还是愤怒的表达自己的不满 ， 你的另一半不是沉默不语 ， 就是摔门而出 ， 让你自己的情绪无处发泄 ， 连最基本的沟通都没有 。
逐渐的这些怒气就会转换为暴怒 ， 一旦家里有一点小事不如意 ， 你就会非常气愤大发脾气 ， 最终让对方认为你的精神有问题 。
2、卸下防备表达自己的不满
朋友小袁和她的丈夫平时工作都很繁忙 ， 丈夫经常为了工作全国各地的跑 ， 而小袁自己偶尔也会加班 ， 两人有时候连续两周都见不到面 。
小袁心理怨丈夫只忙工作不顾孩子 ， 丈夫也怪小袁的工作经常加班 ， 自己难得在家也看不到小袁 。
但是夫妻俩都很有默契地在孩子面前虚伪的制造和谐的假象 ， 但是这却是隐患 ， 孩子感受到父母的关系并不好 ， 变得异常敏感胆小 。
最简单的方式就是小袁夫妻卸下自己的防备 ， 在对方面前表达自己的不满 。让孩子感受到家庭的真实 。
3、为自己的情绪找一个出口
无论是高兴还是愤怒 ， 甚至简单的家长里短 ， 我们都需要有人分享 ， 夫妻是世上最亲密的人 ， 在最亲密的人面前我们需要为自己的情绪找一个出口 。
高效的争吵不仅可以安全地释放愤怒 ， 还可以避免人为地将愤怒积攒到无法控制的程度 ， 但发泄不是扔东西、骂人或肢体暴力 ， 发泄愤怒的时候需要有明确的原因和目的 ， 做到有的放矢 ， 因此我们就要掌握正确步骤 ， 做到高效争吵 。
通过三个步骤来解决冲突 ， 做到高效争吵
1、探索
所谓探索就是给愤怒一个出口 ， 来表达自己的委屈和挫折 ， 并希望能够自然地挣脱争吵的牢笼 。
试问 ， 当你脾气上来在质问伴侣不能够理解你的时候 ， 你是希望对方也向你一样跟你争吵 ， 还是对方肯定你的不安 ， 说一句：“我看的出你很不安” 。
或者对方能够就此事进行询问 ， 而不是针对你这个人开始批评 ， 甚至将之前的过往全部地翻出来 。
显然 ， 当你感受的妻子或者丈夫的愤怒时 ， 切记不要进行人身攻击来否定这个人 ， 而是要就事论事等对方发泄自己的情绪 ， 在问清楚究竟发生了什么 ， 来探索问题 。
2、理解
在听完对方所说的话 ， 不要在心理想着怎么反驳对方 ， 而是倾听 ， 并且弄明白对方的意思 ， 有没有什么误解的 。当你愿意听对方的诉说 ， 对方自然也会逐渐的缓和情绪 。
在倾听对方的诉说时候 ， 自己要想明白两点：第一点是想明白自己的日常行为是否真如对方所说 ， 做的不够或者做错了 ， 并且想想自己的缺点 ， 能够坦然的承认自己的缺点；第二点是换位思考 ， 尝试站在对方的角度思考问题 ， 换个角度看问题 。
如果换位思考后 ， 你依然无法让自己进入另一半的处境中 ， 那么就尝试重新回到第一步的探索阶段 。
3、行动
想要解决夫妻之间的问题 ， 就需要两个人将情绪发泄出来 ， 并且试图理解彼此的观点 ， 否则不可能找到有效的解决途径 。
而简单粗暴的争吵是很能达到互相理解的目的 ， 在争吵的过程中你不能够一心只想要赢了对方 ， 而是尝试寻找问题的关键点 ， 并且找出能够让双方都满意的妥协方案或者交换条件 。
夫妻之间不要害怕争吵 ， 也不要盲目的争吵 ， 如果不好好沟通分析原因 ， 每一次的争吵都只是在重复相似的内容 ， 无论哪一种都容易让两人越走越远 。
尝试探索对方情绪爆发的原因 ， 并且换位思考理解对方的情绪 ， 就事论事地找出关键问题 ， 才能加深彼此的感情 ， 这样即使争吵依然相爱 。
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