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怎么彻底解决婚姻里边“七年之痒”、“十年之痒”的困局？

如何彻底解决婚姻里面“七年之痒”、“十年之痒”的困局？如果你们是一对已经过了热恋期的夫妻，你肯定会有这样的感觉：
“我们不再是爱情，而是亲情了，他说我真的很像他妈妈 。
“也许我在一起很久了，我觉得习惯在一起，他觉得不新鲜 。”
“从前刚结婚的时候，我每天都要亲亲抱抱，到现在都是哎喂这种称呼”
在一段感情中，最可怕的不是争吵，而是你失去了新鲜感和激情 。
在一段感情中，最好的是浪漫激情的恋爱期，而难熬的就是厌倦期了 。
很多相爱多年却最终分手的夫妻，还有很多结婚多年却最终分手的夫妻，几乎都被两个字打败了——“厌倦” 。
萍姐和丈夫结婚七年多了 。
人们常说婚姻会经历“七年之痒”的考验 。
起初，萍姐对这一切一笑置之，甚至认为自己会是个例外 。
毕竟，萍姐和老公一直相爱，连别人都很羡慕 。
然而，近一两年来，平洁发现一切似乎都在悄然改变 。
萍姐别无选择，只好向我抱怨 。
我的婚姻似乎真的“七年之痒”了，其中最明显的是：
我和老公的关系不像以前那么亲密了，谈的话似乎也越来越少了 。基本上，除了日常的简单交流外，没有更多的交流 。
我记得我谈恋爱的时候，两个人每天都想腻在一起，好像有说不完的话 。即使结婚几年后，他们还是很亲密，但是现在却、、、、、
有时候我想改变这种状态，试着好好聊聊天，但话到嘴边就是说不出来了 。
我记得有一次，当我们在沙发上看电视时，我丈夫拉着我的手说：“结婚很久了，牵着你的手就像用左手拉着自己的右手 。
我听了也感叹，我忍不住时间的疲惫和乏味 。
夫妻之间不再有激情了，萍姐和丈夫都很无奈 。也许是因为他们结婚很久了，彼此太熟悉，不再有新鲜感 。
在婚姻倦怠期，面对平淡甚至冷淡的夫妻生活，男人最容易出轨，从长远来看会影响婚姻乃至整个家庭 。
事实上，很多来找我的学生都很清楚这种损失的危害 。
但对于如何度过婚姻倦怠期，挽救岌岌可危的婚姻，却不知如何是好 。
婚姻不同于爱情，琐碎的事情会一天天扼杀你的热情 。
如果你不注意，那么情绪危机随时可能出现 。没有管理的婚恋给了第三者机会 。
但如果你足够警觉，用一点技巧和一点努力，你就能巩固你的关系，重温过去的甜蜜 。
1、保持仪式感
我相信你身边有很多夫妻，生活一团糟，房间里到处都是随意乱丢的衣物；
在冰箱里随意翻出一些食物是一顿饭；
忙于工作，我早就忘了我的生日了 。
一边抱怨感情越，来越平淡，一边又不愿意做任何改变，这是个可怕的地方 。
其实，一次盛装的约会，餐桌上的一束鲜花，上班前的一个吻，婚姻中的仪式感其实很简单，但可以在举手投足之间完成 。
在平凡和琐碎的日子里，仪式感可以创造心灵的流动 。这不是矫揉造作，与你花了多少钱无关，而是你对婚姻的态度和你对伴侣的心 。
这是一种细节和对婚姻的态度 。
你为你的爱人煮一碗面条，然后躺在一个爱心鸡蛋上 。在他上班之前，你给他系个领结 。
下班后，打扫桌子，铺上干净的桌布，一起吃饭，这些都是礼节感 。
现代大多数人的婚姻实际上是“开门七件事”，然而，如何在生活中创造惊喜是一个人管理婚姻的力量 。
尤其是在平凡琐碎的婚姻中，一个人的情商会直接决定婚姻的幸福指数 。
2、提升自我价值
很多人在单身的时候保持身体健康，看书，花更多的时间和有大局观的朋友在一起，努力提高，希望成为更好的自己 。然而，这一切在有了伴侣之后突然停止了 。
尤其是女性，她们会提高自己，就好像她们只是在寻找伴侣一样 。
其实，这是一种非常短视的行为 。
我常说一个人的情感价值取决于动态平衡，这意味着不断的评估和调整 。
在婚姻中，如果一个人走得太快或太慢，另一个人就会遭殃 。
好的婚姻可以让彼此变得更好，只有更好的两个人才能让婚姻更美好 。
因此，婚姻中的高情商离不开自我完善 。
其实，每次看到那些家庭主妇，我都忍不住感叹，男人是生活中最重要的部分，这也是很多女人的弱点 。
为了对方的喜好，放弃自己的喜好，为了和对方在一起，放弃自己所有的闲暇时间，所有的精力都围绕着另一半，难免会失望 。
不是爱，是寄生 。把独立的人格寄生在对方身上 。因此，这也是现代女性最应该注意的礼节 。
其实，婚姻中所谓的高情商很简单 。它意味着知道如何前进或后退，如何选择和如何选择，以及如何在给予和保持自己之间找到一个舒适的平衡 。
面对恶意冒犯的人，要懂得以柔克刚，把对方的进攻化解为无形 。
因此，女性在面对对手的强势攻击时，不要盲目抱怨，不要用别人的错误来惩罚自己，而应该学会放眼大局，面对面，依然保持优雅平和的姿态 。
其实，这些，在和伴侣相处的一点一滴，都能慢慢渗透进去 。必须处理好两性关系 。只有用心去做，我们才能拥有长久而幸福的婚姻 。
3、沟通方式多样化
冷处理
“冷处理”不是搁置争议，而是要等到两人的反心态冷静下来，能够理性看待问题 。
否则，大家都会生气，什么都可以说，什么都可以做，这不利于问题的解决 。
多听听
我们应该听取对方的意见，从对方的角度考虑问题 。我们不能只关心自己不满足的要求 。
不冲动
双方都要冷静、诚恳，不要妄自尊大，甚至不做事 。这会造成无法弥补的裂缝，没有理由大声喧哗 。
不要暴露缺点
许多人喜欢在吵架时揭发对方的缺点，翻开旧账，与对方的其他错误进行攻击 。这不是解决问题的好办法，反而会加剧矛盾 。
找出破坏性的婚姻对话模式
如果你仔细观察，你会发现经常吵架的模式是相似的 。
例如，如果你互相指责，夫妻双方都会指着对方，“都是你的错！”是你的错 。每次你惹麻烦！”如果不是你，家里就不会这样了！”
或者一方主动出击，“穷追不舍”，另一方不断退出，抗议对方的批评和指责；
第三种也是最具破坏性的互动模式，即两个人关上“心门”，陷入相互否定、相互否定的状态；
有时候，表面上看，两个人可以像客人一样互相尊重，但却没有情感上的交集 。真的是说，身体彼此靠近，心却在一万八千里之外 。
找到痛苦
个人的痛苦或短处千差万别，但可以说每个人都有 。痛点来自于自己的缺点或过去的伤害 。
比如，挑逗的眼神可能会让自卑情结过重的人大发雷霆；一句不经意的话，会唤起一个人痛苦的回忆，让人哭得梨花带雨一样 。
俗话说“人怕揭短，猪怕壮”，夫妻双方要时刻避免触碰对方的痛点，挑起事端或激化矛盾 。我们如何理解彼此的痛苦并避免痛苦？
1） 谈话的气氛和语气突然完全改变了，例如，对方还在开玩笑，突然不高兴或生气；
2） 当疼痛被击中时，反应会比平时更多，这让对方感到困惑 。
如果这种情况发生在你或你的配偶身上，不要认为对方大惊小怪，大惊小怪，并据此进行激烈反击 。
回到坎坷的位置
1） 我们应该理性的停止争吵，先道歉，承认因为对方的言行错误而引起对方的情绪；
2） 当双方都冷静下来后，再寻找合适的时机询问问题：对方的哪句话或行动引起了助教的情绪反应，
情绪背后隐藏着什么想法，或者对方唤起了什么痛苦的回忆 。
例如，如果你认为你丈夫晚上1点才回家，你妻子会说：“你死在哪里去了？”如果丈夫说，“你管得着
吗？”这必将导致更激烈的争吵；
如何分析其背后的含义可以发现：丈夫还没有回来，妻子对丈夫的人身安全充满恐惧和担忧，但她有情绪，而出口的却是“你死到哪里去了？”
如果妻子的意识不回应内心的想法，而妻子的内心却没有回应 。
他可能会说“对不起，我回来这么晚是为了让你担心”，或者妻子不带感情地说话，而是表达对丈夫的真正的担心和恐惧，这样可以避免所谓的“日常琐事”引发战争 。
情感投入和联系
“如果两个人一起走，一个摔倒，另一个可以扶他起来” 。其实夫妻之间的关系就是互相帮助 。
在家庭生活中，要避免“猜谜”，强调对方要了解自己 。事实上，每个人只能理解别人30%，只能了解50%的自己 。因此，说自己完全了解别人或者自己这是不全面的 。
与其指望对方了解你自己，不如告诉对方你最担心什么，害怕什么，你想从对方那里得到什么 。
满足对方的心理需求是婚姻成败的关键，例如，有些人害怕独处，他们的配偶应该尽量抽出时间陪伴对方 。
出门后，要经常通过电话或网络问候对方，让对方能感觉到虽然你和TA不在一起，但他们的心还是很亲近的 。这有助于建立相互关心、相互帮助的良性互动模式 。
创伤与宽恕
有时夫妻吵架是不可避免的 。学会宽恕尤其重要 。
1） 客观、真实地描述整个事件的发展过程以及事件对双方造成的危害；
2） 避免把过错完全推到另一方，因为通常双方都有过错，即使一方可能有90%的错误，另一方可能只有10%的过错；
3） 为你10%的过错道歉并表示遗憾；
4） 要求补偿（如拥抱、晚餐等）并迅速做出回应；
5） 因为每次吵架都可能对双方造成伤害，所以吵架后，双方都要总结经验教训，告诉自己“绝不重来！”
适当的性爱和抚摸是夫妻之间的纽带
美国作家汤姆罗宾斯说过：“与其浪费时间寻找完美的情人，不如自己创造完美的爱情 。”
并不是每个人都是天生的爱情专家，爱情就像一棵小树，要茁壮成长，需要夫妻双方的悉心照料 。
性不是简单的生理需要，也是两个人之间的情感交流 。请记住：
只有当我们为自己所做的事情注入更多的情感色彩，爱之树才会茁壮成长，他们的感情才会进一步升华 。
历久弥新的爱情纽带
家庭生活需要我们做个细心的人，记住两个人留下的美好时光，经常一起分享那些“心有灵犀”的时刻；
注意每一次的离别和团圆，比如给对方一个拥抱，给对方一个小礼物等；
两人憧憬美好的明天，共同制定未来的发展目标，让两颗心始终相思相依，力量总能凝聚在一起，还担心自己的观点和利益不相容？
记住：“觉得婚姻无聊的人是因为没有用心” 。
婚姻是个谜，所以维持婚姻是一个世界性的问题 。
美国心理学家鲁本博士研究结果表明：
真正完美甜蜜，如鱼得水的婚姻不超过10%；40%的婚姻生活在“食之无味、舍之可惜”的状态下；剩下的50%生活在“水深火热”之中，苦不堪言 。
虽然我们每天都在互相怒视、憎恨，但由于某种原因（比如孩子、经济等），我们仍然坚守在“人间地狱”的煎熬中 。
怎样才能避免婚姻中的各种矛盾，保持一段美好的婚姻？
首先，夫妻双方都要意识到自己在婚姻问题上的责任；
而且，双方都有维持婚姻的良好愿望，愿意为此共同努力；
最后，让我们发现婚姻互动的误区，出来重建幸福的婚姻 。
男人贪图新鲜的视觉动物，杂乱无章的婚姻，辛苦的工作只会让你变成枯燥的黄脸婆 。
所以不要只甘心做个贤惠的妻子，也许他会认为你是理所当然的 。
人们80%以上的幸福来自稳定和幸福的感情 。
如果你的生活中没有他，还有什么幸福呢？
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害 。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题 。
【怎么彻底解决婚姻里边“七年之痒”、“十年之痒”的困局？】希望每一位看到文章的你都能收获爱情和甜蜜，我是秋阳 。

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