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情感咨询师告知你，那些成功拯救上一任的人做对了什么？

情感咨询师告诉你 ， 那些成功挽回前任的人做对了什么？
"迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢" 。——村上春树
有时候觉得 ， 我们就像是闯入爱情森林的两个旅人 。
偶然相逢 ， 恰巧相知 ， 走得好好的 ， 但走着走着却忽然散了 。
看到空落的身边 ， 我只是不想就此迷失 ， 只是想与你相逢 。
爱情里 ， 可能没有完美的地图 ， 但是看看别人走过的挽回之路 ， 或许能够找到带你回家的路 。
1
蓝先生和李女士结婚15年 ， 生有一个12岁的女儿 。两人婚姻生活一直都很平稳 ， 就是蓝先生做事比较完美主义 ， 如果李女士做得不好 ， 他就会大声呵斥责骂 。
结果 ， 李女士在一次被责骂后不堪忍受丈夫的责难 ， 提出了离婚 。蓝先生不同意 ， 尝试自己修复感情挽回妻子的心 ， 但李女士都拒绝了 。
蓝先生找到了我 ， 我和蓝先生复盘了下他15年的婚姻 ， 他发现妻子为了这个家真的做了很多 ， 从照顾双方父母 ， 照顾家里 ， 到照顾他的生活起居 ， 但他对妻子一再苛责 ， 有一点小问题就会不顾颜面指出来 ， 一直都知道妻子是个喜欢浪漫的人 ， 但结婚那么多年连一束花都没有送过 。
当他决定挽回妻子修复感情以后 ， 他开始学习亲密关系的知识 ， 精心布置家里的环境 ， 时不时借着女儿 ， 创造和李女士沟通的机会……
尽管两人离婚后 ， 李女士先后和其他三个男士相亲恋爱 ， 但蓝先生还是通过自己的努力赢回了妻子的芳心 。
2
黄大姐和丈夫结婚8年 ， 家务是丈夫做的 ， 儿女上下学接送也是丈夫 ， 吵架也是丈夫先低头 ， 不会让黄大姐面子上过不去 。
就是这样一段看着和和美美的婚姻 ， 丈夫和黄大姐提了离婚 。
离婚原因是丈夫觉得自己为这个家付出了这么多 ， 但黄大姐永远觉得理所当然……他不想再忍耐了 。
看到丈夫说完离婚就搬出了家里 ， 黄大姐才意识到自己这些年对丈夫的伤害 ， 找到了我帮忙挽回 。
她一方面抓紧时间弥补自己生活上的缺席 ， 一边和丈夫做了次诚恳面谈 ， 承认了自己的不足 ， 也坦言她没有能够很好地体谅丈夫 ， 她已经开始学习过好生活 。
丈夫刚开始没有回应黄大姐 ， 但过了一个多月 ， 他有次送孩子回家看到家里的变化 ， 觉得黄大姐真的有改善 ， 就主动回归家庭 ， 离婚也就没有再提上议程 。
分享这两个故事我想说什么呢？
成功挽回前任的关键就是 ， 你能够做出改变 。
你是不是觉得我说了句废话？
这就好像我们想要考出一个好成绩就应该好好复习知识一样 ， 完全是正确的废话啊！
那你回想一下 ， 你想要考出一个好成绩时 ， 你选择了好好看书、好好复习吗？
往往是面临考试 ， 你就是得过且过 ， 对于复习能拖一天是一天 ， 然后考的不好就说 ， "唉 ， 都是我没有复习好 。"
很多人在挽回时犯得毛病和他们在考试前犯得病毫无区别 ， 明明想要的是挽回 ， 但做出来的事 ， 完全就不是和挽回这个目的南辕北辙 。
他们从来没想过 ， 自己为了挽回对方能做一点什么实事 ， 就是光流着眼泪去哀求对方 ， "我真的太痛苦了 ， 我好爱你啊 ， 我们不要分手吧 。"如果对方不同意 ， 就把眼泪一擦指着对方骂 ， "你是不是人？你真tm绝情？"
也有人就付出了一丢丢努力 ， 比如送个对方曾经提过的小礼物 ， 就指望对方能够重投自己的怀抱 。
还有的人 ， 就从头到尾只有一句话 ， "我这么差 ， ta肯定不会要我的 ， 不管我怎么努力都是没有用的 。"
亲 ， 你醒一醒！！
爱情如果是张考卷 ， 你有见过不努力复习 ， 不努力答题还能获得高分的仔吗？（可能也是有的 ， 但一定不是你）
要问他们为什么会这样 ， 在心理学上有个专用名词：自设障碍 。
意思就是自己给自己下绊子 。
人在认知上有一种要维护自己自尊 ， 增加自我认同的倾向 ， 这种倾向往往包含了自我欺骗 。所以 ， 说的直白点就是 ， 当人在意识到结果不定时 ， 往往更倾向于当一只鸵鸟 ， 而不是迎难而上 。具体的原因大概是：
1 ， 不想被别人看不起 。
人活一张脸 ， 树活一层皮 。
老话还是有道理的 ， 害怕自己在人前丢脸 ， 害怕别人看不起自己主动挽回别人的德行 ， 想要保留高大上的影响 ， 不顾里子只要面子的行为还是很多见的 。
最常有的就是很多男人不愿意低了身段去挽回曾经的爱人 ， 就是因为怕被人说 ， 给女人低头 ， 没男人样子 。
2 ， 为了照顾自己敏感而脆弱的自尊心 。
面子还是给别人看的 ， 最重要的是害怕自己付出努力了居然还没有能挽回成功 ， 那就太丢面子了 。
于是 ， 只要是挽回遇到一点小小的挫折 ， 比如联系了两三天 ， 对方都没有给你回复消息（对方都和你分手了拒绝回复你的消息非常正常的） ， 就会毫不犹豫地自己给自己找理由选择退缩 。
比如 ， 女人常见的就是 ， 不能包容女人脾气的男人都是不够爱 ， 那既然他不够爱我我还挽回他做什么？男人常见的就是 ， 我求了她几次都没答应我复合 ， 这种女人那么绝情 ， 不可能挽回的 。
说到底就是自尊心脆弱如纸糊 ， 不敢面对自己在这段关系里太差劲的现实 ， 甚至胆小到连多努力一点的勇气都没有 。
3 ， 期待从天而降的馅饼 。
自设障碍的情况下 ， 有成功的可能性吗？
当然也是有的 ， 会有你不怎么努力但恋人就回头的情况 ， 毕竟 ， 考试时选择题答案全是c的卷子 ， 咱也是做到过的 。
但天上掉馅饼永远是小概率事件 ， 而且就算是能砸你身上 ， 就好像因为你哭着求对方回了头 ， 对方真回头了 ， 你们就能有往后了？
我说句不吉利的 ， 不解决问题的冲动型复合 ， 就是给再次分手埋得伏笔 。
所以啊 ， 你真想挽回时 ， 自设障碍要不得 ， 还是要专心在做好自身建设 ， 找找你们这段关系的问题在哪 ， 以及着手努力解决问题 。这里你可以做好这3件事 。
一 ， 想明白 ， 你的挽回究竟是为了谁 ， 为了什么？
想清楚你是真的要挽回对方吗？挽回的原因是什么？是因为爱还是觉得不甘心？还是你觉得对方的离开也带走了你人生的希望 。
我接到手的情感挽回案例中 ， 有一种特别令我有所触动 。
我用其中一个举例 。有个太太平时特别喜欢骂人 ， 她丈夫不堪忍受婚内出轨了 。她跑去把小三骂了一顿 ， 还把丈夫出轨的事弄到亲朋好友无人不知 。
她想要丈夫回家 ， 亲朋好友们也劝丈夫回家 ， 但丈夫选择彻底和所有人切断了联系 ， 搬去和小三同居了 。
太太来找我 ， 想要挽回丈夫 ， 还不停骂丈夫为什么这么绝情抛弃她和孩子 。
太太说的是想要挽回丈夫 ， 但是她做的所有事 ， 在我看来只是想让她丈夫低头 ， 说实话 ， 就算她的丈夫选择回家 ， 日子能和和顺顺过下去吗？
这样的挽回 ， 到底是为了什么呢？
二 ， 三维立体地看待你本人 。
大部分挽回者来找我的时候 ， 往往是处于一种自信心崩盘的状态 。
亲密关系中的一方选择分手/离婚 ， 另一方很容易陷入一种自我否定 ， 他们会频繁问自己 ， 是不是我太差了所以才被抛弃？我肯定不可能挽回ta ， 我太差了 。
但事实上 ， 我们都是普通人 ， 每个人都有自己的优点和缺点 ， 当初对方能和你在一起 ， 不就是因为看中你的优点吗？利用你的优点去再度吸引 ， 才是重点 。
我一般会让挽回者写出自己的十个优点十个缺点 ， 每个优缺点都必须有三件事作为作证 ， 如果找不出三件事就把那个优缺点划掉 。
这个过程建议用笔手写 ， 写的过程是自我认识自我探索的过程 ， 在这个过程里 ， 你会看到更加立体的你自己 。
三 ， 主动拥抱改变
做完前两步 ， 你再考虑你应该在什么事情上做出改变 。
你和你喜欢的人相处那么长时间 ， 其实你应该比任何人都清楚 ， 她到底是什么事情对你有所不难 。
很多人会喜欢说 ， 唉 ， 是我某一件事没有做到位ta才选择分开的 。
或者拿着对方说的分手理由来改变自己 。
我可以说 ， 对方用来分手的理由 ， 大概率是搪塞你的 。所以 ， 去回顾你们的曾经 ， 想想那些ta日常的抱怨 ， 然后做出应有的改变才是重点 。
当你做完这3件事 ， 你大概率就可以明白 ， 你要如何迈出挽回的第一步 ， 也就是做出改变 。
或许你会觉得我今天聊的东西无非就是一个心态建设问题 ， 是个非常浅显的东西 。
但是 ， 很浅显的东西落实到我们真实生活里时 ， 往往是千人千面 ， 每个人都有每个人的问题 ， 具体问题只能具体分析 。
就像挽回的心态 ， 你没有能做好 ， 基本上就是你还没有能够想明白 。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大 ， 一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否 ， 全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因 ， 家里不同意 （1分）
B.异地恋 ， 没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差 ， 我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头 ， 一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好 ， 总是抱怨 ， 被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法 ， 如果非要选一个你最认同的 ， 你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人 ， 就应该爱TA 的全部 ， 无论优点还是缺点 ， 否则就称不上是真爱 ， 顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿 ， 但是事在人为 ， 对方的爱也是可以把控的 ， 只要能满足对方的心理需求 ， 爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜 ， 如果TA不想复合 ， 我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的 ， 想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上 ， 你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重 ， 经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强 ， 表面风平浪静 ， 但内心情绪起伏大 ， 一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云 ， 天生不容易动怒 ， 朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水 ， 较为直接 ， 只是一旦不稳定 ， 容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过 ， 但是被拒绝了 ， 没有再继续挽回 （4分）
B.没有 ， 不知道对方心里怎么想的 ， 不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次 ， 对方很排斥 ， 拉黑 ， 不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口 ， 但是对方认为我们不合适 ， 希望我找到幸福 （6分）
完整版测试题及答案可私信获取
【情感咨询师告知你，那些成功拯救上一任的人做对了什么？】我是雨宸 ， 一枚情感咨询师 ， 知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或评论咨询 。

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